Produkty - spalovačů!

Bylo by skvělé, kdyby tam byly takové výrobky, po kterém osoba by se jedí výrazně zhubnul! Pak by bylo žádné jiné podezřelé pilulky na pití, prostě jíst a zhubnout ...

Nicméně, tyto produkty přímo neexistuje, ale tam jsou ty, které pomáhají tělu rychleji trávit potravu, a aktivně spálit kalorie. Po ztrátě hmotnosti, záleží na pořadí, spálit více kalorií, než tělo dostane z potravy.

Co je žádoucí přidat do svého jídelníčku, aby se vešly požadované parametry?

Kořeny rostlin jako spalovač tuků

Další půl hodiny před jídlem, pít čaj z kořene zázvoru. Bude nejen snižovat chuť k jídlu, takže množství jídla snědena bude menší, ale také urychlit metabolismus, zlepšují krevní oběh a sekreci žaludku. Pokud pravidelně zrychluje metabolismus tím je zázvorový čaj, bude hubnutí rychlejší a mnohem příjemnější.

Káva-jako nápoj je velmi užitečný jako spalovač tuků, vyrobené ze sušených a mletých kořenů pampelišky a čekanky.

Pampeliška je přírodní diuretikum. Efektivní využití to jako mírné projímadlo pro regulaci trávicího traktu. Přítomné v pampelišky a čekanky hořkosti, minerály a vitamíny přispívá k urychlení trávení a spalování tuků.

Tlustý kořen ředkvička je také nepostradatelným nástrojem při hubnutí. Obsahuje vitamíny a minerály, které podporují spalování tuků. Kromě toho, ředkvičky stimuluje tok žluči, trávení a vyvážený výměnou vody.

Jablečný ocet jako spalovač tuků

Osvědčený a jablečný ocet, který také potřebují pít před jídlem, přidáním lžíce octa ve sklenici vody. Tam můžete přidat 1 lžička med. Drunk tedy jablečný ocet přispívá k odbourávání tuků a sacharidů, a také stimuluje metabolismus a snižuje chuť k jídlu. Snížená i chuť na sladké.

Pomocí jablečného octa mnohé ženy jsou schopni ztratit měsíc na několik kilogramů hmotnosti. One „ale“ - efekt bude viditelný pouze po 2-3 měsících nepřetržitého užívání jablečného octa třikrát denně. Pít by mělo být ráno na lačný žaludek před snídaní, před obědem, a pak, konečně, před spaním.

K dispozici je také druhá „ale“ - pro efektivní trávení tuků a sacharidů je vhodné pouze přírodní jablečný ocet - obchody nebo také sami.

V prodeji najdete ocet na štítku, který může být čten „jablko“, ale složení by to být obyčejná domácí ocet, který se přidal k jablečné podstaty. Takže tento produkt je určen pro přijímání za účelem urychlení spalování tuků není vhodné - buďte opatrní!

Po plodech spalovačů

Nejznámější spalovač tuků jsou ananas a avokádo.

Ananas obsahuje bromelain - enzym, který se používá v kompozici mnoha léků na hubnutí. Tento enzym uvolňuje ty aminokyseliny, které regulují metabolismus. Také přítomný v ananasu více takovýchto minerály jako draslíku, hořčíku a železa, který aktivuje spalování tuků procesu.

Avokádo - je zelenina, a poměrně tučné zároveň. Ale tuk obsahuje hodnotné kyseliny potřebné pro metabolických procesů. Kromě toho, avokádo snížit hladinu inzulínu v krvi, čímž se odstraní chuť na sladkosti.

Mango také pomáhá trávení tuků. Mango obsahuje velké množství balastních látek, které aktivuje trávicí proces.

Jablka jsou dobré pro spalování tuků díky vysokému obsahu metabolismu pektinu regulačního. Draselné, hořčík a vitamín C reguluje hladinu cukru v krvi snížením hmotnosti, což je důležité.

Meruňky obsahují mnoho základních tělo spalovat tukové stopové prvky a vitamíny.

Kiwi a naše rybízu jsou bohaté na vitamin C a jiné látky, které pomáhají spalovat tuk.

Třešně a hrušky vylučovat odpadní látky, reguluje trávicí proces a zintenzivnění pálení a metabolismus tuků.

Papája pro spalování tuků, jak je doporučeno, je nutné bezprostředně před jídlem, ale je možné i během jídla nebo bezprostředně po něm. Obsažené v papája agent „papain“ je unikátní - se jedná o skutečné přírodní rozpouštědla tuku, podobně jako žaludeční šťávy v jejich fyziologické působení - podporuje rychlé trávení.

Káva a zelený čaj jako spalovač tuků

Poté, co jsme pili ranní čaj z kořene zázvoru, jablečného octa, nebo jíst plátek papája, můžete si dát drink a šálek zeleného čaje nebo kávy. Oba tyto nápoje také zrychluje metabolismus.

Zelený čaj obsahuje přírodní kofein, který pomáhá vymanit z tukové tkáně mastných kyselin a rychlost metabolismu až 10-16%.

Klíčící zrna jako spalovač tuků

K snídani, dobrá volba může být naklíčená zrna pšenice a ovsa. Sto gramů tohoto produktu je dostatečné množství jídla, které nechtějí jíst až do večeře. Kromě toho, v naklíčených pšenice a ovesných zrn bohatých na vitamín B, které zabraňují zpoždění v těle skladování vody a tuku.

Mimochodem, snídaně teče v žádném případě by neměla být, protože je velmi důležité urychlit metabolismus (metabolismus). Protože během spánku metabolismus zpomaluje, a „probudí“, když to jen tehdy, když jdete. Je-li ranní jídlo je minul, a téměř žádné kalorie, které mají být spálen k večeři - ji budete potřebovat?

To je nejlépe vychutnat na 300-400 kalorií, jídlo bohaté na komplexní sacharidy - kaše, kapusty, celozrnný chléb, ovoce a zeleniny. Komplexní sacharidy trvat déle strávit, což způsobuje opožděný nástup hladu.

Proteinové potraviny jako spalovač tuků

Asimilovat a trávení bílkovin potravin, tělo potřebuje téměř dvakrát tolik energie a času k přehledu než sacharidů a tuků. Nicméně, to není nutné míchat bílkovinné potraviny se sacharidy, a je žádoucí, aby ji kombinovat s dalšími produkty zahrnuté do seznamu „potraviny -. Spalovači“

Cenné protein, aktivuje látkovou výměnu, obsahují luštěniny: fazole, hrách a čočka. Zvláště malé množství potravin je plně nasycen.

Proteinové potraviny jsou nejlepší jíst na oběd nebo večeři. Obecně platí, že proteiny ve stravě by měl být 20-35% pro jednotlivé jídla, a pak tělo bude spalovat dalších 150-200 kalorií za den.

Koření, jako spalovači

Hořící paprika přidávané do potravin, který pomáhá spalovat v jeden den více než 300 kalorií. Červená paprika obsahuje kapsaicin, což je o 25% rychlejší metabolismus, a je platný po dobu tří hodin po jídle. Kapsaicin také dává papriky a ostrost.

Video: Universal Nutrition Animal Cuts sportovní výživa "spalovačů" (ERSport.ru)

Také přispět k lepší asimilaci konzumaci výrobků a přispět k rychlému trávení potravy, stejně jako stimulovat čistící funkce těla koření a kořeny - kmín, kopr, petržel a další.

Také jeden z nejlepších spalovačů tuků a zářící tělo je česnek.

Vápník jako spalovač tuků

Urychluje spalování tuků a vápníku, denní rychlost, která se mění v rozmezí od 1500 do 2500 mg. Pokud je denní sazba vápníku nejsou sníženy, pak se přebytečný tuk se spaluje rychleji.

Video: Goji bobule hodnocení Goes ne tuk - a voda!

Je však třeba mít na paměti, že tablety vápníku bude k ničemu. Je třeba použít celou řadu mléčných výrobků, včetně jednosměrného.

Citrusové plody, jako spalovači

Pokud se po večeři sníst několik plátků grapefruitu, můžete vypálit polovinu kalorií získány, to je skvělé! To je v grapefruit obsahuje přírodní spalovač tuku jako inositol látky. A další zajímavá složka - naringin, který brání vstřebávání tuků, podporuje trávení a látkovou výměnu. Stejný materiál má choleretic účinek. Jak víte, tento žluč porouchá komplexní tuk. A to není všechno! Složení grapefruitu Skutečností je, že toto ovoce je prostě dar z nebes pro ty, kteří mají bojovat s nadváhou. Takže v grapefruit obsahuje také rozpustný v tucích červený pigment lykopen.

Všechny citrusové plody normalizovat metabolismus a jsou bohaté na vitamin C, který podporuje tvorbu hormonů spalování tuků. Vitamin C by měla být přijato v průběhu celého dne, protože tělo samo odložit své „rezervy“ nemůže.

Kromě toho, pomeranče, mandarinky a grapefruity obsahuje pektin, který zobrazuje přebytek cholesterolu a podporuje trávení.

Mimochodem, z celé citrusové grapefruit poměrně vzácně alergické reakce.