Food celulitidy. Výrobky, které pomáhají zbavit celulitidy

Podle statistik, na této planetě více než sto milionů něžného pohlaví trpí kila navíc, které budou dříve či později vést k poruchám v podkožní tukové vrstvy. Tyto změny jsou tím, co nazýváme celulitida. Každých deset let se počet mladých dívek, kteří trpí tímto problémem se zvyšuje až o deset procent! Dříve bylo rozhodnuto vzít celulitidu jako handicap, ale lékaři dnes ujistil, že její příznaky vážně ohrozit naše zdraví.

Celulitida teď - jeden z nejnaléhavějších a často diskutovaných problémů. A pokud někdy zapomínáme na to v zimě (teplé kalhoty ji nemůže vidět), jarní zkušenosti pomerančové kůry na stehna a zadek horší. V přední části pláže sezóny a nosit plavky, když stehna jsou podobné pomerančové kůry, nechci nikoho.

Špatně dieta - viník celulitidy

Faktory, které způsobují celulitidu, mnoho, jsou rozděleny do dvou kategorií. První lze přičíst životní styl, druhý - problémy v těle. Vědci již dlouho vědí, že vzhled celulitidy je velmi silně ovlivněn nasycených tuků. Většina z „pomerančová kůra“ kůži, ženy trpí v zemích, v nichž právě nasycené tuky - základem obyvatel stravy, například ve Spojených státech. Ale v Japonsku, kde je velmi obtížné najít obézní osoby, lidé používají hlavně užitečné tuky, polynenasycené. Základem nabídky by měly být obiloviny, zelenina, luštěniny, ovoce. Ale tyto produkty mají mnoho moderních lidí - jen proto, aby „pozadí“.

Nejzákeřnější látky, což přispívá ke vzniku nerovností na kůži tuku, našel kofeinu v přebytku káva, cola a černý čaj. Zneužití těchto nápojů zabraňuje léčbě celulitidy. Kofein je nebezpečný nejen to, že nedává některé cenné minerály a železo vstřebává do těla. Pomáhá adrenalin vyrábí, vytváří větší důraz na nadledvinek, který, protože to nedělá svou práci, to je špatné regulaci vodní bilanci.

Zde je seznam produktů, které je žádoucí odstranit ze svého jídelníčku, pokud jste se snaží porazit celulitidu:

• Drůbež a hovězí maso obsahuje velké množství chemických látek, a proto je žádoucí, aby jim dát;
• mléčné výrobky vytvoří dostatečně hustý film nedává tuk odsává z lymfatického systému, a proto by měla být jejich použití omezeno na minimum;
• rafinovaný cukr rozumnější úplně odstranit ze stravy;
• Vyhnout kávu, koktejly, sladké nápoje, alkohol, potraviny s „umělé“ přídatné látky a barviva - celého těla považuje za cizí látky a hromadí se na zadku, boků a břicha.

Video: Jak se zbavit celulitidy

Produkty, které pomáhají k odstranění celulitidy

Diety v našem světě vynalezl velmi mnoho, je nebudeme vyprávění. Ale pokud jste se snaží bojovat s celulitidou až do konce, pak stačí provést úpravy v jejich každodenní stravě. Home je vaším úkolem - odstranit z něj produkty pomáhá tvořit nárazům tuku pod kůži a přidat potraviny, které pomáhají bojovat s nimi. Chcete-li to provést, mějte na paměti následující postuláty:

• rostlinné oleje ve stravě jsou nezbytné, protože umožňují kůže zůstane hebká a bez hrbolků;
• Rybí olej je schopen zničit „špatný“ tuk, který v nadbytku požití s ​​jídlem;
• Velmi správně vyplnit vaše strava syrové zeleniny a ovoce, všechny druhy ořechů, semen a sójových bobů;
• Rozvoj celulitidy zabránit salát a zelí, žádná zelená listová zelenina, celozrnné pečivo, ovesné kaše na vodu;
• Honey - jediná sladkost, která může být použita pro ty, bojuje s celulitidou, protože obsahuje mnoho užitečné, ale nepřispívá ke vzniku tukových hrbolky pod kozhey- čistou vodou pomůže v boji proti celulitidě, protože pomáhá zvyšovat metabolismus a očistit tělo;
• pomeranče a další citrusové plody je také vynikající „práce“, kdy je třeba odstranit „pomerančová kůra“ kůži, to je paradox - Vitamin
• Citrusů důležité posílit všechny tkáně v těle, podporuje syntézu kolagenu, pomáhá tvořit elastická vlákna, a tím působí proti celulitidě.

Některé praktické rady

K odstranění celulitidy, nemusíte jen den jíst potraviny, které pomáhají, aby se s tím vyrovnat, ale také v dietní jídla, normalizuje strukturu tukových buněk a zlepšují trávení. Níže jsou uvedeny několik receptů takové „celulitida“ jídla.

Video: Zbavte se celulitidy! 100% výsledek!

Koktejl „spalovač tuků“ - směs podmáslí s borůvky, jahody, jahody, maliny. Podmáslí pomáhá dobrou práci žaludku a střev, a bobule zlepšení struktury tukové tkáně.

Salát ze zelí s bylinkami a citronovou šťávou pomáhá spalovat tuk, odvodit přebytečnou tekutinu, a to je boj proti „pomerančové kůry“.

Pokrmy z brambor, kupodivu, také napomáhá tomu, aby se kůže na stehnech a zadku hladké a pružné - v bramborovém hodně draslíku, ale ve skutečnosti trvá tekutiny z těla. Ale toto tvrzení neplatí pro čipy, smažené brambory a pečené brambory s vepřovým masem.

Pro tkáň pružnější, je třeba vitamin C. každodenní použití '50 sladkou papriku, '50 černý rybíz nebo infuze (čaj) šípky bobule od '25 suchých plodů zahrnovat požadovanou denní dávku kyseliny askorbové.

Pór - skutečný nepřítel tuku, protože tento rostlinný právě nasycen vápníku, hořčíku a železa, protože tyto látky jsou dokonale zničit tuk. A pórek obsahuje éterické oleje, odstraňuje přebytečné tekutiny z těla a pomáhají trávicího ústrojí řádně trávit potravu.

Je nutné přísně kontrolovat dávku prospěšné výrobky „proti celulitidě“. Pokud přesně dodržovat doporučení jejich složení a dávce, mezi všemi složkami tam vzájemného posilování pozitivního vlivu. Zde je to, co potřebují jíst každý den, aby porazil celulitidy:

• jakýkoliv rostlinný olej - 1-2 čajové lžičky;
• čerstvý ananas - 150 gramů sušených švestek nebo tři věci;
• Celozrnné nebo otruby - 30 g;
• čerstvé jahody, ovoce, nebo že jsou zmrazené - 200 g, kiwi, pomeranč, grapefruit, mango - jakýkoli ovocný z čeho vybírat, 1 ks;
• mandle, kešu a lískové ořechy - 20 g;
• zelenina, syrové řepa, celer, mrkev - dvakrát nebo třikrát denně po dobu 150g;
• Surové papriky - 300 g;
• mořské produkty (krevety, krabi, oliheň) a mořské ryby - 200 g za den;
• avokádo s citronovou šťávou - polovina z ovoce denně.

Video: Sledujte Výrobky proti celulitidě - Celulitida Správná výživa - Produkty celulitidy

Všechny výše uvedené produkty měly být doplněny s tvarohem, zakysanou mléčných nápojů, krohmalistymi látek, ale je lepší jíst v dopoledních hodinách. Můžete také přidat vejce a jakýkoliv ale s nízkým obsahem tuku maso. 

Docela často si můžete najít doporučení, aby celkový obsah kalorií proti celulitidě výrobků denně by neměla přesáhnout 1500 kalorií, ale mnoho zkušených odborníků na výživu dát zpochybnit. Jezte zdravě, jíst každý den potraviny, které pomáhají odstranit celulitidu, pohybovat hodně, jako další způsoby využití masážní krém a zábaly, a pak opravdu bude zapomenout na takový problém jako „pomerančová kůra“.