Masážní sprchou: výhody, kontraindikace. Jak vzít s masážní sprchou

S některými ruční masážní sprchou - jedná se o pravidelný sprchový kout, i když s jeho mazaný. Ale co by si myslíte, že pokud vám bylo řečeno, že to může být přeměněn na prostředek k tréninku, rekuperace, spalování přebytečný tuk, nabíjecí energii a stimulují produkci hormonů? Voda je stále naši předkové považovali za zdroj života, a budeme i nadále používat pro prevenci a léčbu.

Charcot je sprchový kout je tzv po jeho vynálezce Jean Charcot. Původně bylo předepsané pro léčení nervových poruch, poruch pohybového aparátu, na posílení imunitního systému, údržbu tónu a tvrdnutí. Později vyšlo najevo, že sprcha je užitečná nejen to: lidé, kteří měli nadváhu, může dojít ke snížení kvality pokožky výrazně zlepšila, dokonce šel „pomerančové kůry“.

Jak masážní sprchu?

Princip jeho fungování je založen na změny teploty od teplé do studené. Dosah se může lišit: 20-40 ° C nebo 12/10/45 ° C!

Tato technologie není nic nového, protože staří Římané používali tuto metodu koupání. Že to prostě neměli takový snadný přístup k duši, který je nyní s námi.

Předpokládá se, že když tělo je horká voda rozšiřuje cévy, a tělo aktivně promyje krev. A po přepnutí do studené vody, cévy režie zahřát vnitřní orgány. Vzhledem k neustálé cirkulaci krve orgánů pracují lépe, snížení množství laktátu, snižuje zánět, zlepšuje zdraví a vzhled.

Podává se vodou ze vzdálenosti alespoň 3 metry. První nalévá celé tělo, pak samostatné zóny: končetin, zad, boky, hýždě, stehna, břicho.

Je-li kůže vyprázdněna po zákroku, to je normální, vše je provedeno správně - tak to má vliv na tlak vody a teplota se mění jeden po druhém.

Video: Deník fitonyashki. Řada №15: nizkouglevodka podrobný strava a masážní sprchou celulitidy

Profylaktické a terapeutické sprcha Charcot lišit proudový výkon, teplota vody a způsob expozice.

Který může pohánět sprchu?

Postupy s masážní sprchou jsou vhodné pro sportovce a ty, kteří se pravidelně cvičení: kontrastní proutkaření pomoc svaly relaxovat.

Pomáhá sprchu a méně aktivní lidi, kteří mají sedět hodně - kvůli práci, např. Výkonný jet uvolňuje zádové svaly, stimuluje krevní oběh v této oblasti, funguje dobře na páteři.

Pokud budete mít zdravotní hledisko, moc sprchy se používá pro:

• prevenci a léčbu podrážděnost, neurastenii, deprese, obsesivně-kompulzivní poruchy, jak se zbavit chronické únavy;
• léčbu artrózy, artritidy;
• odstranění bolesti zad;
• udržovat tělo, když svalová atrofie způsobené genetickými abnormalitami nebo zranění;
• prevence ztráty imunitní obrany;
• odstranění toxinů;
• kombinované léčby obezity;
• tónování.

Sprchový kout je dobrá, a jako přídavná léčba v komplexní léčebné rehabilitace, jsou jmenováni po poranění pohybového aparátu.

Masážní sprchou a kosmetologie

Kosmetiček říci, že ke snížení hmotnosti o 2-3 kg stačí projít všechny 3 ošetření licí masážní sprchu. Je těžké uvěřit, ale je to pravda! Výplachy začne metabolismus, zlepšuje cirkulaci krve a lymfy, hydratuje a aktivuje tón pleti. Z tohoto důvodu opustit tukové zásoby, kůže je vyrovnán. Ten určuje, že sprcha je předepsán pro boj s celulitidou.

Důležité v kosmetických prostředků a psychoterapeutické účinkem. Ti, kteří podstoupí tento postup s masážní sprchou, snižuje úzkost a agresi, je sebevědomí, což má pozitivní vliv na vzhled.

Jak vzít s masážní sprchou

Princip, který je třeba dodržovat při přijímání Charcot sprchou lze nazvat „3-to-1.“ Jinými slovy, horká voda by měla být 3 krát větší než za studena. Například, 3 minuty teplá sprcha, následně 1 minutu studené vody nebo horké vody 6 minut a následně 2 minuty za studena. Nebo tak - 90 sekund s teplou sprchou a následně o 30 sekund za studena, atd ...

Jeden takový cyklus je malý, budete potřebovat alespoň 3-4.

Výplachy dobře přijata okamžitě, nebo druhý den po tréninku, nebo těsně po probuzení.

Kde mohu dát sprchu, Charcot

Léčivá masážní sprchu dnes, můžete použít nejen v nemocnici nebo zdravotních střediscích, ale také v kosmetickém salonu. Ale dříve, než rozhodne o postupu, lékař získat souhlas. Je žádoucí, aby to byl on, kdo vyvinul program obnovy pomocí duše, na základě individuálních charakteristik vašeho těla. Lékař spočítá délku léčby, četnosti a délce trvání léčby.

Pro zvýšení efektu kontrastní sprchy je často předepsán v kombinaci s vířivka, aromaterapie, zábaly, bylinné koupele a maskami.

V některých případech, střiky nežádoucí

Charcot je sprcha není určen pro lidi, kteří trpí:

• smuteční ekzém;
• kardiovaskulární onemocnění;
• rakovina;
• křečové žíly;
• renální patologie;
• kožní onemocnění;
• vřed;
• tuberkulóza;
• horečka;
• jakýkoliv zánět v akutní fázi;
• krvácení.

Kontraindikován u masážní sprchou a těhotné ženy.

Typicky, pacienti pociťují přičemž duši pozitivních emocí, ale tam jsou některé nevýhody. Například tento podlitiny po prvních sezeních pro lidi s tenkou slupkou. Nicméně, po několika ošetření citlivosti pleti silným proudem vody průchodů.

Odděleně, o výhodách studenou sprchu

Máme tendenci, aby se zabránilo jakékoli jiné než vlastní tělesná teplota, 36,6 stupňů teploty. Ale není nic, který obnovuje a revitalizuje vaše tělo jako kontrast a studenou sprchu.

Samo o sobě, studená sprcha může být považována za mučení, ale pouze v případě, nevíte o prospěchu, že to přináší.

Účinky studenou sprchu na fyziologii lidského nervového systému a vypadají velmi atraktivní, protože:

• zlepšení krevního oběhu;
• zmírňuje deprese;
• udržuje pokožku a vlasy zdravé;
• energizující;
• zlepšení celkového zdraví.

Studená sprcha může udělat hodně, ale to je obzvláště užitečné, když nadváhy.

K dispozici jsou dva typy tuků v lidském těle: bílé a hnědé. Brown (nebo hnědé) tuk ani užitečné k tělu. To se nachází v blízkosti klíční kosti, krku, hrudní kosti a horní části zad, vytváří teplo spalováním bílý tuk a pomáhá tělu, aby se zahřál. Pod proudem studené sprchy naše tělo začne spalovat tukové zásoby a především bílé.

Některé vědecké studie naznačují, že pouhá expozice chladu pomáhá spalovat až 5 kg bílého tuku v průběhu celého roku. A to je bez diety a vysilující cvičení! Jedinou nevýhodou této metody hubnutí je stále nedostatečné, tolerance studené lidí. Z psychologického hlediska je obtížné, aby přinutila zůstat dlouho pod studenou tekoucí vodou z vodovodu, ale hubnutí je málokdy přijde snadné.

Kontrastní sprchu, polévání studenou vodou - velmi dobrý, low-cost, jednoduchý způsob, jak zlepšit své zdraví a zhubnout. Ujistěte se, že je vyzkoušet sami, získat zajímavou zkušenost.