Co bylinky zhubnout nejúčinnější? Byliny pro snížení chuti k jídlu a úbytek hmotnosti

Za přísných nových-fangled diet, zázračných pilulek, liposukce a progresivní fitness napsal mnoho článků najednou asi bylin pro informaci hubnutí, natož pak, když lidstvo je používá k léčebným účelům již od nepaměti. Podívejme se, jaký druh trávy, kdy a jak pomůže efektivně zhubnout a normalizovat zdravotní stav.

Co bylinky zhubnout nejúčinnější?

Bylinný lék je účinný v mnoha oblastech, od kosmetiky a medicíny úpravou - není třeba se dohadovat s touto tezí. Nemusí být nutně zcela spoléhají na tuto metodu, můžete jej použít jako doplněk. V každém případě, použití bylin, jak zhubnout dělá proces hubnutí více přírodní a ekologické, což znamená, že „nechtějí“ váhu zpět. Často se používá v dietetics dva druhy bylin, které se liší podle toho, jak dopad: některé snižují pocit hladu, jiní - bobtnají pod vlivem žaludeční šťávy, a tím znemožňují přejídat.

Oba tyto druhy „travopohudeniya“ mají své výhody a nevýhody, které považujeme za pochopit některé z nejúčinnějších přístupů. Je důležité si uvědomit, že volba metody by měly být spojeny se stavem vašeho těla, nebo ještě lépe schválený ošetřujícím lékařem. Flip souvislosti s rostlinnými nepřijatelné, protože obsahují biologicky aktivní látky, které mohou mít vliv na metabolismus, endokrinní a nervový systém.

Byliny pro snížení chuti k jídlu a úbytek hmotnosti

Tato třída bylin nejčastěji prezentovány ve formě infuzí nebo čajů pravidelně pořízených v určitém vzoru. Můžete si koupit tyto čaje nebo poplatků ve farmacii jako hotový výrobek, ale můžete připravit sami smícháním jednotlivých složek. Nejpopulárnější Způsob přípravy infuze - uvedení do vroucí vody s bylinné směsi se polovina infuze a transfuzí u namáhání. Takto připravený téměř všechny infuze, ledaže by jiná metoda není uvedeno na obalu (například zákaz vaření nebo udržování více než jeden den). Použijte kapalinu jako standardní režim - nebo půl kádinky a (v případě více než dvakrát za den) před hlavními jídly.

Snížená chuť k jídlu prostřednictvím pitné „dávka“ bylinný čaj, může být na počátku špatně exprimován, ale asi po týdnu tělo se přizpůsobí a část může být snížena o 30-40%. Ve stejné době, snížení „hrubé“ velikost a kalorické obsah diety nezpůsobí žádné nepohodlí a „hladové bolestech.“

Složení těchto infuzí jsou často zahrnuty trávy s názvem „Wintergreen“. Můžete ji použít samostatně jako odvar, protože nejen mírně snižuje chuť k jídlu, ale také pomáhá zbavit se toxinů nahromaděných v trávicím traktu. Stejný efekt má i hellebore, který navíc přispívá k rozvoji prospěšné mikroflóry. Obě tyto byliny jsou obvykle konzumovány před snídaní pomoci bezbolestně snížit dávku téměř o polovinu.

Video: Home lék na hubnutí část 2

Další „megaeffektivnaya“ tráva - je vojtěška. To má řadu kontraindikací pro chronické zažívací potíže, tak se určitě poraďte se se svým lékařem, pokud zjistíte, že jako součást kolekce pro hubnutí. Kromě snížení hladu, má příznivý vliv na metabolismus lipidů a stavu lodí, které mohou ucpat s dietami.

Nejoblíbenější byliny, které se používají ruské ženy pro hubnutí - je, samozřejmě, Senna. Je to mnohem méně výrazné snížení chuti k jídlu, ale má laxativní účinek (který, mimochodem, by neměla být zneužívána). Použití listy Alexandria pouzdro - někdy označované jako Senna - nejlepší v poplatcích, protože to je stále poněkud omezený rozsah činnosti.

Již dlouhou dobu v ruských vesnicích ke snížení chuti k jídlu, abychom byli přesní, k „ucpání“ hladu používá lněné semínko. Jsou nejen snižují aktivitu žaludeční šťávy, ale také možnost vytvořit tenkou vrstvu tuku v žaludku, to přináší pocit sytosti. Lněná semínka jsou nejlepší používat mezi jídly, pokud chcete něco sníst sladce a výživné. Nepřetržité používání této techniky vede k výraznému snížení objemu žaludku, v některých případech až o 25%.

Často flaxseeds nepoužívejte v jeho čisté formě, a uspořádány do výcvikového tábora s karmínové a březové listí, šípky, barva třezalky tečkované. Na obalu, pokud si koupíte takový prostředek v lékárně, často popisováno v další cestě - napařovací termosky.

Další vynikající lidový lék pro snížení chuti k jídlu - pampeliška. Biologicky aktivní látky navíc zrychlit metabolické procesy v lidském těle, což dále pomáhá zbavit tělesného tuku. Podobný účinek má i sibiřské Ligularia, který, bohužel, není příliš populární v domácím výživy. Pampelišky může být použita nejen ve formě infuze, ale i jako nedílná součást lehkých letních salátů, oblečený s olivovým olejem.

Na konci minulého století to byl skutečný boom spojený s efektem snížení chuti k jídlu, volané skořice. Ve skutečnosti, jeho účinek je vyslovován, ale nejsou založeny na fitofermentatsii a jakousi „hoří“ žaludeční sliznice, což s sebou nese problémy, a to i pro zdravého člověka. Z tohoto důvodu, pokud jde o skořice by pozorovat mírně a přidat hubnutí čaje ve velmi malých dávkách.

kolekce recept na nízkou chuť k jídlu

Mezi mnoho „koupil“ od lékárny poplatky navrhl vybrat ty, které obsahují výše uvedené složky. Samozřejmě, že je možné připravit směsi, a v domácnostech, uspořádání trávu přesně podle receptu. Například dvě polévkové lžíce lněného semínka smíchán s šípky, třezalky tečkované a malinové listí (lžičku každý). Absorbují směsi do vody přivedeme k varu a používat každé ráno 200 mililitrů po dobu půl hodiny před snídaní.

naplnění žaludku

Za nejlepší způsob, jak „zaplnit“ žaludek uvedený Laminaria (mořská kapusta) a lněná semínka již popsány. Nedávná přídavek ke ztrátě chuti k jídlu vystaveny kyselému prostředí vlákno „propustit“ žaludeční a nasycení je s vlhkostí. Tak, v žaludku vytváří jakousi „potravin COM“, bez obvyklých kalorií a dává čas na příjemném pocitu sytosti. Kromě toho, vlákna přispívá k osivu aktivní peristaltiky a uvolní tělo toxinů, a proto zdravější, ‚základní‘ hubnutí. Bohužel, tato metoda, jsou vedlejší účinky, se někdy projevuje v podobě zvýšených plynu a dokonce i nadýmání, takže to je ten správný čas k projednání žádosti se svým praktickým lékařem.

Video: Jak snížit chuť k jídlu - jeden výrobek

Na podobném principu akce a řasou listů, kterou lze zakoupit jako připravený k použití a „odstavení“ v domácím prostředí. Je možné mít občerstvení během dne, aniž by došlo k poškození údajů, a to i vyměnit jedno z jídel. Ale je třeba připomenout, že v mořských řasách mnohé bioaktivní látky, jako je jód, který je fyzickou osobou intolerance v poslední době je velmi časté. Řasa je také nedoporučuje pro chronické onemocnění ledvin a urogenitálního systému.

Závěr: Snížená chuť k jídlu a žaludek čerpací bobtnajících vlákna mají své výhody i rizika. Tak, mluvit o jasně vyšší účinnost jednoho z plechovky není přístupů. Byliny a poplatky pro snížení chuti k jídlu mají často diuretikum a projímavý účinek, a proto vyžadují dodatečnou korekci výkonu. Nevyhnutelná ztráta stopových prvků nezbytných pro zdravý metabolismus, budou muset vyplnit „v uniformě“ brambor, dýňová semínka, jablka a banány. Pravidelně jíst mléčné výrobky, včetně sýrů a jogurtů, aby se pro nedostatek vápníku. Přesto, že pozitivní účinky použití bylin pro hubnutí převažují nad zápory „“, a vede nás ke zdraví!