Lyžování pro děti

Sportovní aktivity pro děti - je to skvělý způsob, jak z fyzického vývoje a psychologické formace pro mladou generaci. Zimní sporty, jako je lyžování, stále vyvíjet fyzickou výdrž a odolnost vůči nepříznivým podmínkám vnějšího prostředí. V každém případě, stezky, podmanil si celá rodina může být prvním krokem k celkové vítězství a aspirací, které mohou posílit vztah s dítětem a pomoci mu na sebeurčení.

Lyže jsou vhodné pro dítě

Mnoho pozitivních faktorů, které mají class lyžování na dítě v mnoha ohledech určovat volbu rodičů. Od prvního výstupu točivého momentu na sněhu, malá atlet vstoupí do cesty stálý fyzický vývoj a přirozené zpevnění všech tělesných systémů. Existuje několik hlavních směrech pozitivní dopad na sport pro rostoucí osobnosti.

kalení

Když cvičíte na čerstvém vzduchu, aktivně rozvíjí plíce, oběhový a nervový systém, mozek pracovat rychleji. Tělo se stává odolnější nejen sezónní nemocí, ale také na všechny druhy negativních faktorů životního prostředí včetně klimatických podmínek a znečištění ovzduší. Nízké teploty dítě lépe snášena než normální vývoj a přítomnost na samotném zimním slunci je prevence nedostatku vitaminu D v zimě. To zase pomáhá udržovat optimální růst a vývoj.

fyzický vývoj

V pohodové chůze na lyžích pracovat prakticky všechny skupiny svalů, posiluje dolních končetin, zad, paží, koordinovanou dýchání, zajistit optimální přísun kyslíku do těla. Při zrychlování tempa nebo přepnout na spoušti se pozornost přesunula k rovnováze a vytrvalost. Obvykle, první výsledky jsou patrné po týdnu běžných třídách.

Akcelerace kognitivní vývoj

Stálá přítomnost na čerstvém vzduchu přispívá ke zlepšení prokrvení mozku, což usnadňuje absorbovat získat znalosti, rozvíjet paměť, reakci a pozornost.

Začínáme

výuka lyžování vyžadují odpovídající vzdělání a měl by začít s posouzením zdravotního stavu dítěte v době prvních lekcí. Samozřejmě, pokud se nebude dát do profesionálního sportu, protože rodina chodí na lyžích není jasné kontraindikace. Ale jinak by mělo být více pozorní k problematice přípravy a určit fyzické schopnosti mladého sportovce. Pokud explicitní kontraindikace pro sport tam lyžovat by se měli poradit s ortopedem a kardiologem a získat celkové zhodnocení zdravotního stavu dítěte na pediatra.

Mající příslušné závěry a povolení k lyžování, můžete jít s dítětem na 1-2 zkušební lekci, nebo se rozhodnete jít spolu na lyžích, aby se zjistilo, jak se dítě patří ke sportu, a jak rodiče jsou ochotni zapojit se do práce. To je důležité, protože jejich úsilí bude vyžadovat nic menšího než profesionalitou učitelů, kteří jsou připraveni přijmout výcvik dítěte.

Pokud se v této fázi nic nezměnilo, samozřejmě, z nichž nejdůležitější je výběr správného vybavení a oblečení pro trénink. A kromě toho i do druhého, je třeba zacházet se zvláštní péčí.

Jak si vybrat dětské lyžařské a co jim leč

Nejdůležitějším atributem zdolat zasněžené svahy na lyžích. Jejich výběr je dávno pryč nyní překročí určitou délku. Nyní, najít ty správné nástroje, je třeba zásobit na parametrech, jako je výška, váha, fyzikálních vlastností dítěte a, samozřejmě, jeho schopností a dovedností. Pokud se mladý sportovec stojí na lyžích poprvé, byl 3-ex až 5 let, stojí za to věnovat pozornost lyžování pro děti, zařizovací předměty, které jsou určeny pro běžné obuvi.

Video: První tréninkové děti sjezd na lyžích

Hlavním kritériem pro výběr lyží je jen hmotnost dítěte. Čím vyšší je hmotnost, tím delší a těžší, by měly být. Nezapomeňte, že poslední parametr závisí na zamýšleném stylu jízdy, a to zejména lyžování. By měly věnovat pozornost na podrážce vybraných sportovních odvětvích - perfektní slide nebudou muset dosáhnout konstantní třecí voskování, ale vzhledem k použití při jejich výrobě moderních materiálů, budete potřebovat speciální inhibiční kompozici. Při použití lyže pro bruslení Samozřejmě, že tento problém je řešen pomocí speciálních gumových podložek na dně.

sportovního vybavení nákup by měl být ve specializované prodejně. To pomůže snížit riziko kolize s padělky a urychlit výběr lyžařských bot a holí. Ta by neměla překročit růst dítěte - v průměru jsou 20 cm níže.

Teplé a pohodlné oblečení je nedílnou součástí studie totální na lyžích je také. To by mělo být lehké, pohodlné, nepromokavé, ale prodyšné. Pro aktivní děti, je obzvláště důležité, proč se šetřit na profesionální vybavení a oblečení pro zimní sporty není nutné.

Kde a kdy se organizují aktivity pro děti

První lekce je docela možné držet na zasněženém dvoře nebo jezdit s dítětem podél chodníku v městském prostředí, aby zavedly mladého sportovce s prvními obtížemi a naučit ho základní dovednosti pohybu na lyžích. V případě, že rodiče nejsou jisti, ve své schopnosti, pak první kroky lze provést pod dohledem trenéra ve sportovní škole, kde si můžete také uspořádat několik testovacích sezení před dítětem vážně tohoto sportu.

Lyžařské úseky mohou být sportovní turistických center, na svazích. Pokud je to žádoucí, mohou rodiče pronajmout své dítě a osobní trenér, ale je důležité, aby v případě, že dítě se chystá dobýt vrcholový sport na profesionální úrovni.

Poprvé dítě může vyzkoušet si lyžování již v 3-4 roky. K tomuto účelu existuje zvláštní dětská zařízení, což snižuje riziko zranění a umožňuje zažít kouzlo mladé sportovce sportu. Tato skupina ad hoc, která se obvykle skládá z 6-12 lidí, lepší dát dítě je již 6 let.

Etapy vývoje lyžování plynulý přechod od jednoho k druhému - od počáteční tělesné zdatnosti a základních dovedností profesionálních závodních prvky, sjezdech a zatáčkách. Je důležité si uvědomit, že příprava je velmi důležitá ve svahu, který se bude zabývat svým dítětem. Sportovní školy a základna má řadu různých možností pro rozvoj dovedností, a to jak pro malé a pěstovaných-atleti. Tam je vždy položen speciální stroje uježděný sníh stezky a prostor pro různé jízdní styly. Implementovat bez klouzání mimo sportovních tratí bude mnohem obtížnější, protože nárazy a hojnosti v zimních chemikálií, které zkazit potenciální sjezdovek.