Špičkové výrobky, kvůli které jsme polneem

Vyvážená strava a aktivní fitness často nepřináší správný výsledek, a navíc hmotnost namísto taveniny, jsou znovu a znovu přidán. Je pravděpodobné, že dieta „odčervení“ produktů-popolnyashki, které brání hubnutí. zdravé výživy systémy jsou dnes velmi mnoho a jsou snadno ztratit - nemá příliš mnoho, jiní zakázat téměř vše, vyvolat přerušení a přejídání. Dnes hovoříme o produktech a pokrmy, které jsou pevně zakořeněny v naší kulinářské tradice, ale s potěšením chuti a přinést extra váhu. Budeme-li vyloučit tyto faktory, a „lean“ sportovní zátěži, pak pozitivní výsledek bude určitě přijde. Takže, seznam potravin a jídel, jejichž používání může vést k přibývání na váze nepostřehnutelný.

1. hranolky a bramborové lupínky

Každé hubnutí „se zkušenostmi“ je si vědom nebezpečí těchto produktů, ale proč si nedopřát pytel čipů, nebo někdy ne běžet na večeři v rychlém občerstvení? Američtí vědci již dlouho zkoumal tento problém a dokonce formulovány chemický princip, kterým se čipy vytvoří návykové. Komplexní látky, které vznikají při karamelizaci cukrů a škrobu, jsou sdruženy v našich myslích s masovou stravu, která klade důraz na koření. Při přípravě tohoto „sverhvrednogo“ pamlsky použité oleje, a ve svém rychlém občerstvení zřídka změnit, který nese další zdravotní rizika. Kalorické porce hranolek jen převalí, a pokud je to násobí na nejvyšší glykemický index, pak se tento pokrm je potřeba postavit se jednou provždy. Řešení problému nadváhy je důležitější gastronomických záliby, a žádný ostrý sáček čipů, velkoryse sypané glutamátem sodným, není nutné pro zdraví a dlouhověkost.

2. Sladké nápoje

Není divu, že naše země je na legislativní úrovni se reguluje prodej sladkých nápojů pro děti. To je pravda, „inzulín rána“ k tělu, který je vstřikován do krve úvodní dávkou cukru, dále provokovat akutní záchvat hladu a konvulzivní záchvatu. Dokonce i na své vlastní sladké limonády není zdravé, a nemusíte věřit v jakékoliv marketingové triky, jako je „dietní kolu“. Neexistuje žádná dietní limonády, a používat každý den po dobu půl litru „roztoku uhličitanu cukru“ vede k hromadění asi jeden kilogram tuku v měsíci. Každopádně, takže říkají vědci z USA, kde jsou problémy s slazených nápojů by opravdu špatně.

Video: Produkty, na které výkrm

3. Trans-tuků

Tyto látky nejsou dosud dobře prostudována, ale již můžeme s jistotou říci, že se jedná o globální hrozbu pro lidstvo. Jejich vliv kromě alergické reakce, a různé porušení metabolických procesů spojených se vznikem tukové tkáně nejrychleji. Část dobro, které nemají zcela strávena, ale za zvláštních podmínek, jako jsou vysoké teploty, hotová jídla, může způsobit vážné poškození těla. o použití trans poloviční moderní potravinářský průmysl založený naše domácnost není žádnou výjimkou. Nákup v supermarketu zmrazené karbanátky nebo ravioli, je více pravděpodobné, chytit a podávání trans-tuků. V současné době je Duma výbor Státní diskutovali zákon, který upraví rozsah ultrahazardous látek, stejně jako nutí výrobce označovat výrobky zvláštním způsobem.

Video: Hubnutí

4. Natural Meat

Stojí za to zmínit, že nehovoříme o všech odrůd výrobku, protože je zde poměrně „neškodná“ králičí, krůtí, kuřecí maso, atd. Dieta odrůdy. Nicméně, stejný druh řízení v Rusku, které mohou být bezpečně klasifikovány jako hovězí, vepřové a jehněčí maso, jsou ohroženy. Vznik nadváhy tím, že jí maso se vyskytuje především v souvislosti s jeho obsahem tuku a cholesterolu nám byly zanechány venku. 

Video: Kompletní raskolbas - Ruská Trailer (2016)

5. Maso průmyslově zpracované

Tyto produkty mohou obsahovat různé klobásy, šunka, uhličitan, atd. Odborníci na výživu v posledních letech jsou považovány za zvláště škodlivé z hlediska nadváhy párků a klobásy a surovin odrůd klobásy s vysokým obsahem tuku (salámu a podobně). Kromě přímých škod, která je srovnatelná v mnoha ohledech podobá konvenčním masa, obchod s masem vyvolávají silnou chuť k jídlu a vést ke stravování je zjevně zbytečné množství jídla v jednom sezení.

6. Sladké a mouka

Tato třída výrobků není třeba představovat, a lidé, kteří se dívají na jejich zdraví, pro jistotu, se snaží zdržet takových lahůdek. Ale někteří úsilí v tomto případě trochu mouky ze stravy by měly být vyloučeny, stejně jako je to možné, protože to způsobuje, že tělo skutečného „glykemický dopad“. Jediným řešením případů pro použití sušenek a dortů lze považovat za fyzické přetížení, včetně sportu. Mouky a sladké ovoce by měly být vyměněny, a „útoky“ zastavit pár lžiček čerstvého chutné medu.

7. Obiloviny a zrní

Do této skupiny patří do kategorie nejkontroverznější a nejednoznačné, protože tam jsou mezi obilovinami, a velmi užitečné. Co přesně by se mělo zabránit ve velkých množstvích - to je čistá bílá rýže, a to zejména v „páře“ podobě produktu. V této obiloviny obsahuje téměř čistou energii, a všechny užitečné látky, vitamíny a surové vlákniny odstranit. Z našich tradičních obilovin je třeba mít na pozoru před pšenice, ječmen a ječmen, pohanka, a zde je možné použít, pokud je řádně připravená a nevyplňuje divoké tuk.

8. Ovocné šťávy „paketu“

Všechny šťávy patřící do střední a nízké cenové kategorii, obsahuje obrovské množství cukru a sladidel. Šťávy samy získány z koncentrátů a sděleno chuti „chemické přísady“ a obyčejné vody. Vzhledem k tomu, „vláknina“ v těchto roztoků byla přidána kaše jablka, a to i v případě deklarované broskvové šťávy, nebo například grapefruit. Podobné nápoje z obalu doslova vstříkne do krve předávkování cukru, přerušovat práci jater a způsobuje přes akutního záchvatu hladu, což je naléhavá potřeba „odložit“, jak škodlivé chipsy a sušenky. O šťávy z dražší kategorie určitého názoru nelze sklopit, protože tam existuje poměrně „stravitelný tekutý“ z přírodních surovin. Aby bylo jasno, lépe se připravit šťávu doma, ve prospěch malých domácích spotřebičů, je nyní k dispozici, a to je lepší dát přednost zeleniny.

9. Máslo

Tento produkt je předmětem padělání a pozměňování, protože pre-revoluční době, a není tam žádný „guest“ nemůže zaručit přírodní složení. Typicky, v balení dostaneme komplexní suspenze z rostlinných olejů ve směsi s zvířat a trans-tuků. O nebezpečích druhý psaný v odstavci №3 i samotných spredirovannaya hmotnosti při zahřátí je možné přidělit i karcinogeny. Se všemi těmi falešnými másla ve stravě (kalorické) ještě cennější než přírodním smyslu, paradoxně to zní. Čistý máslo obsahuje nárazovou dávku provokující vzhled usazenin v podkoží. Zpravidla milovníci máslo vztahuje epidermis neprojde vyrážku, ale tvář sám má několik nafouklé tvar. 

10. obilovin s mlékem

Všechny články o škodlivých produktů hubnutí, tato mísa je na prvním místě. Samozřejmě, je třeba brát s rezervou, ale jasně hit rating přeložených zdrojů. V naší kultuře použít k snídani ovesné vločky, a jsou v určité kalorie, ale nemusí být v ohrožení. Rozhodně škodlivé lze považovat pouze proslazené kukuřice, ve které opět obsahuje cukr a určité množství přebytečné energie, která může být transformována do zvýšení hmotnosti.