Tlusté prase: újma nebo prospěch?

Video: Fat - výhody a poškozuje. Mýty a fakta o složení tuků a užitnými vlastnostmi

 Tuk - je tradiční výrobek, oblíbený na Ukrajině, v Rusku a zemích Evropy. Málokdo by odmítnout sklenku vodky občerstvení chutný plátek růžového pochoutka. Nicméně, až do teď dobře známý - to je užitečný produkt, nebo naopak škodlivé?

Navzdory rozdílům se většina vědeckých bratrství je přesvědčen, že výhody tuk ještě. A tloustnout na něm pouze v jednom případě, pokud se jedná o vnitřní tlusté prase. Příkladem tohoto velkého počtu lidí s nadváhou ve Spojených státech. Jejich vášeň pro krk a slaninou jsou si všichni vědomi. A Němci raději hodovat vařené slaniny, který nemá prospěch své údaje. To lze považovat za užitečné pouze podkožní nebo slané syrové slanina.

Podkožní tuk obsahuje mnoho užitečných látek. Mezi tyto vitamíny A, D, E. Veliko obsah karotenu. Dokonce i poly-nenasycené mastné kyseliny se skládají z tuku. Neuvěřitelně chutný výrobek pozoruhodně zobrazuje přebytek cholesterolu z krevních cév a pomáhá při léčbě plicních chorob a játrech. Samozřejmě, že tuk by měly být konzumovány v omezeném množství - asi 100 gramů na den. Mimochodem, sádlo výrazně zvyšuje obranyschopnost organismu a udržuje tón. V sádlo obsahuje vitamin F, posiluje cévy, jakož i selen, účinně bránit rakovinné buňky. Pokud budete jíst v dopoledních hodinách kousek tuku, nikdy stagnuje žluč. Sádlo rozštěpí mnohem rychleji a snadněji než máslo. Obzvláště užitečné jíst vepřové sádlo seniory.

Video: Fat vařit správně. Výhody a poškozuje tuku

Někdy můžete slyšet názor, že tuk produkt je k ničemu, protože neobsahuje sacharidy, a proto tělo nedostane energii po zpracování. To je lež, protože malé množství sacharidů přítomných v produktu.

Doporučená rychlost spotřeby tuků je považován za jeden g na kilogram tělesné hmotnosti. Proto každý fanoušek chutné občerstvení si můžete spočítat, kolik můžete sníst za den podkožního tuku, aby nedošlo k poškození jejich zdraví. Samozřejmě, že to může být nazýváno užitečný ne každý vepřové sádlo. Vše také záleží na podmínkách, ve kterých pěstuje hospodářských zvířat, potravinářská obdržel, zda výrobek byl testován na hlístů.

To je úžasné! Ukazuje se, že existuje způsob, jak zhubnout na sádle. Pokud každé ráno na lačný žaludek jíst malý kousek syrového tuku, ne více než 30 gramů a jít spát, tělo se začne hořet mnohem aktivnější než tuk. Místo toho, vydatná snídaně škádlila ho a teď „brát to“ na vlastních pozemcích. Když praktikujete tuto metodu 2 - 3 měsíce, může se stát mnohem štíhlejší. Jedna malá námitka. Doporučuje se, aby rychlost hubnutí režimu: 10 dnů v dopoledních hodinách sníst tuku, 20 dní, přestávka od něj.

Salo - velmi užitečný produkt, aby ji používat moudře. Nákup tuku na solení by měly být pečlivě zvolit produkt, který bezohlední obchodníci nemají vypuštěných kus starého tuku. Rozlišit to může být na nažloutlý nádech. Tento tuk ve skutečnosti škodlivá, protože postrádá vitamin F, čištění cévy. Je možné, ba dokonce, že to může být přítomny karcinogeny. Lepší preferovat bílý tuk s jemnou narůžovělou nádech. A je třeba jíst s česnekem a černého chleba.