Nejužitečnější ořechy

Ve starověku v Asii, ořechy byly považovány za potraviny k dispozici výhradně pro kněze, kteří věřili, že matice, aby jim mnohem chytřejší, než obyčejní lidé nepotřebují ke zvýšení intelektuální schopnosti. Dnes víme, že ořechy příznivý dopad má vliv nejen na činnost mozku, zlepšuje paměť a snižuje riziko vzniku demence, ale také na zdraví celého organismu. Je zajímavé vědět, že to, co nazýváme matice je vlastně semínko nebo kosti, ale skutečný oříšek je ze své podstaty pouze lískových oříšků.

Je obtížné izolovat nejužitečnější ořechy, ale přesto dnes budeme mluvit o nejvíce, podle našeho názoru zaslouží.

Jaké jsou výhody ořechů

Dnes je těžké uvěřit, že není to tak dávno byl považován za ořechy jsou škodlivé pro zdraví a postavu kvůli vysokému obsahu kalorií, zatímco v moderním světě, ořechy staly uznávané produkt zdravé výživy. Hodnocení matice spojené především s bohatou kompozice, která zahrnuje hmotnost vitamínů (skupiny B, E, atd), které jsou cenné pro zdraví prvky (vápník, hořčík, draslík, kyseliny listové a další.), Což matice cenné papíry pro zdraví a krásu a zachránit mladého muže. Samozřejmě, vše by mělo být s mírou, a zařazení do jídelníčku oříšky - není výjimkou, protože nadměrná konzumace tohoto výrobku mohou skutečně vyvolat kila navíc a zažívací potíže, vzhledem k vysoce kalorické ořechy. Je velmi důležité si uvědomit, že ořechy mohou být nejen chutné, ale i velmi užitečné mít sousto a ideální náhrada hranolky a sušenky, které jsou také vysoký obsah kalorií, ale obsahují „prázdné kalorie“, ale stále plná konzervačních látek, dochucovadla nebo barviva. Tato matice bude mít prospěch pouze tehdy, pokud budou použity ne více než 20 g denně, a to je jen jeden pár. Známe vlašské ořechy, mandle, arašídy a lískové ořechy, komplement a exotické ořechy, jako jsou pistácie, kešu, para ořechů, Macadamia, kokos a další.

Výhody mandlí

Charakteristickým rysem mandlí - vysoký obsah vápníku, který je důležitý pro stav kostí. Mandle a cenný pro zdraví oběhového systému, ale také přispívá k odstranění ledvinových kamenů. Sladkých mandlí je znázorněno na vysoký krevní tlak, problémy s obezitou, onemocnění očí, v prevenci nádorů, k léčení onemocnění žlučových cest, pro snížení hladiny cholesterolu a pálení žáhy. Hořkých mandlí je účinný v léčbě gynekologických chorob, poruch dýchacích cest a onemocnění ledvin. V lidovém léčitelství mandlí s cukrem léčbě kašle, zánět pohrudnice, a dokonce i astma. Mandle jsou také ženské krásy velmi důležité. Zařadila do svého složení vitamínu E podporuje zdraví a mladistvý vzhled pokožky, pomáhá pokožce obnovit a udržet ji vláčnou. Mandle jsou užitečné nejen ženy, ale i muži. V kombinaci s medem je to vynikající nástroj ke zvýšení sexuální zdraví mužů. Na druhou stranu je fakt, že mandle jsou tráveny v těle je dostatečně tvrdý, takže by měly být konzumovány v malých množstvích. Je také třeba vzít v úvahu, že v několika málo mandlového (20-25 g) obsahuje asi 153 kalorií.

Video: Nejužitečnější ořechy!

Výhody vlašských ořechů

Ve skutečnosti, z vlašských ořechů je kost. V dávných dobách lidé zasadil ořech na počest narození dítěte. Walnut užitečné pro plné fungování mozku, srdečního svalu a nervového systému. Používá se lidem trpícím problémy s štítné žlázy. Skutečnost, že ořech je bohatá na železo a kobalt vysvětluje jeho hodnotu pro anémii. Hypertenzní a trpí ischemickou chorobou srdeční ořechy jsou ceněna pro své bohaté na jód, draslík a hořčík. Předpokládá se, že ořech je schopen zvýšit játra pomoci zbavit dermatitidy, nachlazení, nespavost, nervové poruchy, hypertenze. Schopnost ořech účinně ovlivňovat na imunitní systém je důležité zejména pro seniory, těhotné a kojící ženy, stejně jako při rekonvalescenci po nemoci nebo chirurgického zákroku. Podle nedávné studie využití vlašských ořechů snižuje pravděpodobnost vzniku šedého zákalu a Alzheimerovy choroby. Kalorický vlašské ořechy a mandle vyšší kalorický je 162 kalorií za 25 g produktu. Vysoký obsah vitamínu E pomáhá chránit ženské mládí a krásu, a to zejména, který pomáhá chránit buňky před poškozením volnými radikály spojené s neustálým stresem, nepříznivými podmínkami prostředí a agresivnímu působení slunce.

Výhody pistácií

Ořech pistácie je považován za osoby žijící s aktivním životním stylem, je dokonale zlepšuje tón pleti a posiluje tělo, má pozitivní vliv na srdce, cév, stavu krve a reprodukční systém člověka. Pistácie jsou užitečné pro mozku a jater zdraví. Zahrnuty do pistácie lutein a pomoc draslíku ke snížení krevního tlaku. Ukazující pistácie lidem postiženým hypertenze, stejně jako trpící tuberkulózou, tromboflebitida a anémie. Tyto ořechy jsou doporučeny na výživu po onemocnění a značné fyzické námaze. V hrsti pistácií (25 g) obsahuje 165 kcal. Lutein z pistácií - uznávaným antioxidant obsažen v zelené listové zelenině a lesních plodů. Také tato položka nedává cholesterolové plaky nánosy na stěnách cév.

Výhody lískových oříšků

Lískové ořechy také volal z lískových oříšků. Tato matice obsahu bílkovin není horší než maso, on highcalorie mléčné čokolády a vydatné. lískové ořechy jsou často považovány za nejužitečnější ořechy, volat jej „král ořechů.“ To je nízký obsah tuku. Kdysi lidé věřili, že lískový ořech je mohou chránit před zlým okem, a dokonce i blesky. Lidé neustále spotřebovávají lískové ořechy, normální metabolismus. Tato matice je cenná pro vysoký krevní tlak, diabetes, zánětlivá onemocnění žil, křečovými žilami, stejně jako chronický stav únavy. Lískové ořechy a meruňky s medem - národní preventivní prostředek proti onemocnění srdce a cév. Lískové oříšky v kombinaci s rozinkami léčbě chronické anémie. Tato matice je užitečné nejen pro zachování ženské krásy a mládí, on i ti, kteří trpí obezitou. Zdá se, že takové tuku (176 kcal 25 g), ale nerozšiřovat žaludeční matice užitečné pro jejich vysokou nutriční hodnotou a cenné vitamin složení.

Výhody kešu oříšky

Kešu - ve skutečnosti velký kámen hruška, z ořechových skořápek, která obsahuje louh inkoust olej nebezpečné pro lidské zdraví, tak před tímto výrobkem může pouze hody na bohaté kvůli potížím při jeho zpracování. Kešu je nejen chutné, ale také nižší obsah kalorií, než ostatní ořechy. V hrsti asi 25 gramů kešu obsahuje pouze 146 kcal. Jsou také velmi bohaté na železo, vysoký obsah zinku, podporuje zdravou kůži a udržení imunity. Pravidelná konzumace kešu oříšky může být vynikající prevence srdečních onemocnění a přispět k posílení kostí. Tato matice je důležitý pro plodnost žen i mužů. Používání kešu může snížit hladinu cholesterolu v krvi, aby zajistily dobrou práci srdečního svalu, posiluje imunitní systém, normalizují metabolické procesy v těle. Tyto ořechy jsou doporučeny k léčbě anémie, psoriáza a deprese.

Výhody podzemnice olejné

Ukazuje se, že podzemnice olejná - není ořech, as, je členem rodiny luštěniny. Arašídy používané jako prevence srdečních chorob, obsahuje prvky, které jsou důležité pro dokončení práce většiny lidských tělesných systémů. Dávno arašídy jsou použity ke zvýšení potence mužů, jak ji předepisuje pro vyčerpání a doporučenou v případě porušení sluchové funkce. Je vypočítáno, že celkem 30 gramů arašídů denně stane vynikající prevencí kardiovaskulárních chorob. Tento výrobek je určen pro poruchy paměti, nespavosti a únavy. Látky obsažené arašídové pomoci růst a regeneraci buněk membrán, pomáhá snižovat hladinu cholesterolu, příznivý vliv na činnost jater. Arašídy jsou také používány jako choleretic činidla. arašídy minus možná alergická reakce na tento produkt, a že je obtížné trávení v těle.

Přínosy Brazílie matice

Highcalorie para ořechy (asi 172 kcal 25 g) nezasahuje do jeho podstaty, protože matice jsou bohaté na selen, esenciální imunitního systému, několik ořechů poskytne denní rychlost selenu. Pravidelný příjem tohoto prvku v těle snižuje riziko onemocnění plic a výskyt poruch v tlustém střevě. Hodnota Brazílie matice na své jedinečné kompozice, která obsahuje všechny potřebné pro lidské zdraví, ale také vitaminy a látky, jako je například hořčík, fosfor, železo a další. Brazílie matice obsahuje 15% rostlinné bílkoviny, a to je také 60% tuku. Omlazující Brazílie matice účinek vzhledem k velkému množství selenu zabraňuje předčasnému stárnutí tkání a chrání proti tvorbě nádorových buněk.

Výhody kokosu

Kokosový ořech je kontraindikován u onemocnění srdce, ale ocenila bohaté minerální složení a používá se při léčbě průjmu a externě - alergické vyrážky, akné a zánět na kůži. Kokosový ořech je velmi populární v kosmetice a je součástí velkého počtu pečovatelů prostředků.

Macadamia - považován za nejdražší na světě ořechů, ochutnat současně připomínají pistácie a lískových oříšků.

Piniové oříšky - semena cedr borovice, které jsou obsaženy v množství živin, které jsou lepší než jiné ořechy 10krát. Mnozí je piniovými oříšky jsou považovány za nejužitečnější pro lidské zdraví.

Video: Top 7 nejužitečnější ořechy svět&# 39; s 720p #top

Dokonce s ohledem na vysoce kalorické matice, měly by být s mírou zahrnout do svého každodenního jídelníčku, který kombinuje s medem, sušenými meruňkami a rozinkami, ale ne s čokoládou, což je jistě velmi chutné, ale velmi užitečné, zejména pro pasu.