Výhody fazole červená, bílá, zelená lusky a brokolicí

Pokrmy z fazolí jsou chutné a velmi výživné - i malé množství dobře nasycené, pomáhají obnovit síly po těžké fyzické práce. Ale nejen pro chuť a výživnou hodnotu fazolí v hodnotě, které jsou užitečné vlastnosti, že je široce používán v lidovém léčitelství k léčbě různých onemocnění a celkový zdravotní stav.

Jak užitečné fazole Grain: červená a bílá

Všechny užitečné vlastnosti fazolí jako obilí a luštěnin, budeme diskutovat níže. Mělo by však být poznamenáno, najednou, že v některých případech je třeba dbát pouze fazole - přínosů a škod Tato zelenina je do značné míry závislá na způsobu její přípravy.

To znamená, že syrové fazole v spotřeby potravin se nedoporučuje, protože obsahuje toxické látky, které poškozují v průběhu tepelného zpracování. Před vařením nutně dobrá Namočte fazole, jinak to způsobí zvýšenou nadýmání. Je třeba mít na pozoru před nádobí fazolí k těm, kteří trpí žaludeční vřed, zánět slinivky břišní, zánět žlučníku, nefritidy, dna, zánět žaludku s vysokou kyselostí. V přítomnosti těchto onemocnění je vhodné fazole, využívajícím jako velký jako zrnko fazolí, ale lusky jsou považovány za dietní potraviny a rozštěpí lepší.

Je třeba mít na pozoru před nádobí fazolí k těm, kteří trpí žaludeční vřed

V první řadě, obilí fazole hodnotě pro zvýšení obsahu bílkovin, rozštěpí o 75%. Kukuřice fazole lze snadno nahradit maso a ryby, a zároveň nezatěžovat tělo s živočišným tukem, který je určen pro všechny, kteří se zajímají o harmonii svých vlastních údajů velmi důležitá. Výhody fazole jako potravinový výrobek je stále v tom, že je bohaté na vlákninu, který poskytuje pocit sytosti na dlouhou dobu. Kromě toho, vlákna odstraňuje škodlivé toxiny z těla, chrání proti vzniku zhoubných nádorů a stabilizovat hladinu cukru v krvi. Složení zrn jsou nejdůležitější vitaminy A, C, B1, B2, B6, E, PP, zinek, měď, draslík, jód, železo, síru, hořčík, a aminokyseliny lysin, arginin, methionin, tyrosin. Vzhledem k tomuto složení fazole:

• příznivý vliv na imunitní systém;
• zvyšuje odolnost proti infekci;
• Bylo hojení ran vlastnosti;
• reguluje metabolismus;
• pozitivní účinek na nervový systém;
• Pomáhá tvorbu červených krvinek;
• Stimuluje odstranění kamenů z žlučníku a ledvin;
• zlepšuje výkon urogenitálního systému;
• odstranění zánětlivých procesů v játrech;
• Pozitivní vliv na činnost žaludku;
• zabraňuje zubní plak.

Střevní infekce, zánět průdušek choroby, revma - u těchto onemocnění se doporučuje především červené fazole, jeho užitečné vlastnosti, je vyšší než u jiných druhů fazolí. Neuvěřitelné množství antioxidantů, udržení mladých lidí, vysoký obsah železa, škrob a vitamín B6, který zlepšuje stav pokožky - to je to, co je užitečné červené fazole. Nicméně, mějte na paměti, že mezi svými „příbuznými“ jiné barvy je považován za jedovatý červené fazole - Je nepopiratelné výhody teprve po dlouhé namočit. Červené fazole by měly být namočen po dobu nejméně deseti hodin, a pak dusíme dvě hodiny nebo více. Zvláštní pozornost je věnována a bílé fazole: užitečné vlastnosti, je ke zlepšení obsahu hořčíku, vlákniny a kyseliny listové. Ti, kteří trpí chronickou zácpou, bude využívání bílých fazolí být zvláště užitečný.

Brokolice a zelené fazole - užitečné vlastnosti

Roste v popularitě mezi ruskými v domácnosti sbírají zelené fazolky, jehož použití je velmi nízkokalorických (30 kalorií na 100 gramů). Říkáme zelený chřest a zelené fazolky, ale ve skutečnosti jsou dva různé druhy luštěnin. Zvážit více než užitečné zelené fazole a chřest fazole.

To se těší rostoucí oblibě mezi ruskými v domácnosti sbírají zelené fazolky

zelené fazole (Prospěšné vlastnosti jeho zvláštní význam pro ty, kteří trpí ledvinovými kameny), se vyznačuje tím, tenké a rovnými lusky, jemnější chutí a vysokým obsahem bílkovin. V potravinářském průmyslu používá jako lusky a fazole fazole brokolice - použití zůstává nezměněna v obou případech. Lusky zelené fazolky velmi rychle připravit, vysoce stravitelné a mohou být konzumovány s jakoukoliv dietu, díky své nízké-kalorií a vysoký obsah vitamínů. Jak užitečné zelené fazole? Odstraňuje z těla dokonale nadbytečných solí (pokud vařené bez koření sůl a trochu), uvolní na kardiovaskulární systém, odstraňuje přebytečnou tekutinu příznivý poměr sodíku a draslíku v důsledku. Arginin obsažený v zelených fazolí, podobně jako ve svém účinku na inzulín, takže pokrmy z fazolových lusků jsou skvělé i pro diabetiky.

v zelené fazole Téměř ploché lusky, jsou tlustší a kratší než u chřestu. Barvení pod je žlutá nebo světle zelená, ale chuť a blahodárné vlastnosti zelených fazolí je téměř není ovlivněn. Mladé lusky jsou vyplněny vitaminy E, C a A, které podstatně zlepšuje stav pokožky, což je více mladistvý, svěží vzhled. Výhody zelených fazolí je pro těhotné ženy velmi důležité - mísa zelené lusky pomoci vyrovnat se s nervozitou, úzkost, změny nálad. Kromě toho, pro těhotné ženy používat zelených fazolí je ještě v tom, že obsahuje značné množství kyseliny listové a železa.

Jak užitečné fazole pro všechny ostatní? Přidáním do svého jídelníčku, budete zajištění řádného fungování svého trávicího systému, normalizuje sekreci žaludečních šťáv a zlepšit stav ledvin a jater. Muži jsou fazole ochranu proti BPH a poskytovat zinek, je na mužském těle velmi důležité. Zelené fazolky nepostradatelné pro diabetiky, protože se chová jako inzulín. Cook zelené fazole polévky, příloh na masových a rybích specialit, aby šťáva, a váš zdravotní stav se výrazně zlepšil!