Stolní tenis pro děti

Očkovat Vaše dítě lásku k fyzické aktivity a sport je nutno se již od útlého věku. No, v případě, že dítě dělá ranní cvičení, hodně hrát ve dvoře a minimum času tráví hraním počítačových her. Další dobrý fyzický vývoj dítěte přinese sportovní oddíl nebo klub, ve volbě kterého rodiče mají tendenci se orientovat na základě jejich prestiže a vyhlídky tohoto sportu, stejně jako s přihlédnutím k preferencím svého dítěte. Někdy zaneprázdněn maminky a tatínky výběru sportovní školu, která je nejblíže k domovu, a záznam dítě, aniž by žádat o jeho názor. Jen to bude přínos pro zdraví!

Ve skutečnosti, že ne všechny sporty jsou stejně vhodné pro všechny děti. Kromě zohlednění kontraindikací, které jsou mnohé sportovní hry, jakož i věková omezení a zatížení vybraná sportovní musí odpovídat temperamentu dítěte a jeho zájmy. Také rodiče by se měla zaměřit na ukazatele, jako je maximální přínos pro zdraví dítěte. Co se týče tohoto posledního bodu, v tomto smyslu, Stolní tenis se na seznam různých druhů sportu je jedním z předních míst.

Použití stolního tenisu

Za prvé, odborníci doporučují věnovat pozornost této jednoduché hry s raketou a míčem rodiče dětí, které nemohou rozvíjet krásný rukopis. Koneckonců, první Výhodou stolního tenisu - rozvoj jemné motoriky. Třídy budou také užitečné pro děti, které se podílejí na malování. Stejně jako pro teenagery, ale ping-pong třída umožňuje obnovit vidění po dlouhé hodiny na počítači, nebo dokonce učebnice. Každá hra stolního tenisu - to je významný poplatek do oka (se zaměřením na toto téma na konci, a pak - zatím). Ping Pong vám umožní rychle a efektivně rozvíjet rychlou odezvu a vynikající koordinaci. Pokud vaše dítě je často houpal v dopravě, bude tabulka stín pomůže trénovat vestibulární aparát.

Co se týče fyzických prvků je stolní tenis, aby mimořádně trávit hodně energie, a to navzdory své zdánlivé jednoduchosti. Čím více kalorií můžete spálit dělá badminton nebo tenis. Proto, pokud vaše dítě je obézní - sport rychle přivést ji do požadovaného tvaru. V průběhu hry se zúčastnil velký počet svalových skupin. Za prvé, je to svaly paží a nohou, stejně jako záda a břišní svaly. Hraní stolního tenisu, dítě trénuje srdeční sval, stejně jako rozvíjející dýchací systém.

Video: Vlak stolní tenis s dětmi. Stolní tenis trénink s children.By Galina Georginova

V průběhu hry tělesné buňky ve druhé minutě začínají být nasycen kyslíkem. Ping Pong přináší i psychické vlastnosti, například stres, rychlost myšlení, vysokou koncentraci pozornosti, sebeovládání. Tento sport má pozitivní vliv na centrální nervový systém, proto se doporučuje i v pokročilých případech chronické únavy u dospělých.

Rysy třídí stolní tenis

V úseku stolní tenis rekrutovat děti od šesti do sedmi let. Zde je ještě důležitější, možná, není věk, a růst dítěte, jak je zvláštní, dětský stolek pro hru ping-pong v sekcích, jako pravidlo, není k dispozici. Děti okamžitě začít trénovat za standardních tabulek.

Dítě ukázal dobré výsledky v části, jakož i pro součet jeho tělesného vývoje, odborníci doporučují rodičům, aby se více zapojily do své dítě. Je vhodné uspořádat závody cross-country na vzdálenost není příliš dlouhý (může být na stadionu nebo v běžném městském parku) - dvakrát nebo třikrát týdně. To je také užitečné pro plavání a gymnastice jako mladý tenista musí být dostatečně flexibilní. Ale především přispívají k dobrým výsledkům v tanečních tříd stolní tenis jako rytmus hraje důležitou roli ve stolním tenise. Pokud chcete, aby vaše dítě zahrát si stolní tenis, ho nechat každý den po dobu půl hodiny, „knock“ míč proti zdi.

Kromě všech jeho výhod, stolní tenis nesou takové nebezpečí jako skolióza - vzhledem k zatížení pouze na jedné straně těla. Aby se tomu zabránilo, že dítě musí být vždy přidány k posílení zádové svaly a břišní svaly. Předtím, než vaše dítě začne vážně zabývat v ping-pong, projít průzkumu je nejen pediatr, ale i pedikér jako stolní tenis má vysokou zátěž na pohybový aparát.

Video: Anniversary Dvě rakety Stolní tenis trénink pro děti část 2

Jak si vybrat část povolání stolního tenisu

Sport stolní tenis dnes provádí jako ve sportovních školách a paláci sportů a fitness centrech nebo klubů. Poučení může být placené i zdarma. Kromě tříd skupiny, existuje mnoho možností pro soukromé lekce. Dávejte pozor na stoly a zařízení - musí být čerstvé a kvalitní, ještě lépe - profesionální. Ale ještě důležitější než v atmosféře v hale, trenér má osobnost, a to zejména v počáteční fázi přípravy. Je důležité naučit dítě, aby dal ruce a nohy správně držet raketu. Pokud se tak nestane, bude se dítě začne hrát jako „použité“ a argumentovat, že to bude mnohem těžší.

Promluvte si s trenérem, zjistit, za jakých systém má v plánu uspořádat tříd. Skutečnost, že stolní tenis - specifický druh sportu, který je umění trénink se nejlépe provádí one-on-one s trenérem. Ale častěji případ ve skupině 15-20 lidí, takže některé z dětí ještě zbaven pozornost nutně.

No, v případě, že trenér je praktický učení hry a snaží se dát plnou pozornost každému ze studentů.

Tyto varianty pracovního poměru:

• Nejjednodušší formou vzdělávání, zejména u velmi mladých, začínajících hráčů - relé s vykrmit míč na raketu. Děti jsou rozděleny do dvou týmů a jeden pokus složit určitou vzdálenost, nádivkou míč na raketu a snažil se ji neupustili.
• No, pokud každý ze studentů stráví určitý čas s trenérem. K tomu je na jednom konci stolu stojí učitel, a po sobě, mladí hráči. První odrazuje podávání trenéra a uteče do strany, za ním se také snaží trefit míč. A tak dále -, dokud všichni hráči na několika příležitostech, aby zúčastnit ve hře.
• Další verze hry, zároveň pomáhá rozvíjet dýchací systém a učit děti, aby „lehnout“ na stole během hry - to je „vzduch stolní tenis.“ Výše uvedená tabulka mřížka je odstraněn, jsou děti rozděleny do dvou týmů a pokusit se „vychytávat“ míč a snažil foukání na to. Cílem je, aby míč nespadl do poloviny tabulky týmu.

Video: výročí Dvě rakety stolní tenis pro děti od 3 dílů

Dobrý a starostlivý trenér bude podporovat děti, aby výsledky učení - uspořádat závody, zadávají vyhrávajících s symbolické ceny (samozřejmě ve vztahu k sportu, například, sadu koulí nebo nová raketa). Děti rychle nudit stejného typu a nudný, a proto je důležité, aby je diverzifikovat. Chcete-li zajistit zájem dítěte ve stolním tenise, budete ho zasadit skutečnou lásku k ping-pong, a to je - velmi hmatatelným přínosem pro jeho tělesný vývoj.