Ranní cvičení pro děti

Dopoledne - začátek dne. A od toho, jak začne, to je velmi závislá: na náladu, výkon, zdraví, úspěch. Život dítěte role ranní cvičení je ještě významnější, protože je prospěšné, jak začít den, může přispět k optimálnímu vývoji a blaho dětí. Nicméně, ranní cvičení pro děti má své zvláštnosti.

Proč je důležité naučit dítě, které mají být poskytnuty

Od útlého věku, jakmile se dítě začne s jistotou postavit na nohy, to může být postaveni před ranní cvičení. Samozřejmě, že první akce má být čistě herní charakter, ale postupně se stává jasnější podobnými vlastnostmi konkrétní cvičení. Již 3-4 roky Dítě může být prokázáno, zapuštěný, prihlopa a skákání, běh na místě, svahy, vleky ruce a nohy, kroucení a mlátí končetiny, hlavy, tanec a mnoho dalšího.

Video: Ranní cvičení pro děti s hudbou

Čím dříve se začne přitahovat dítě do těchto akcí, tím lépe pro něj, pro jeho rozvoj. Existuje několik hlavní faktory, které hovoří ve prospěch zpoplatnění pro děti:

• Poplatek rozvíjí koordinaci, jemné a hrubé motoru;
• hravé dítě v dopoledních hodinách, můžete vysvětlit, jak se chovat během dne;
• ranní cvičení posiluje imunitní systém a udržovat fyzický tvar;
• posílení činnosti dítěte;
• zvýšení bdělosti a koncentrace dítě na celý příští den;
• každodenní nabíjení pomáhá dítě zvykne na nový režim, kdy je třeba se probudit brzy a jít do školy;
• ranní cvičení, aby co nejmenší množství stresu se starat o dítě časné probouzení;
• nabíjení herní forma pomáhá dítěti pozitivní pohled na svět v pozitivním způsobem řešit všechny situace, které vznikly;
• Daily nabíjení pomáhá lépe se přizpůsobit novým podmínkám, zvyšuje efektivitu, je dítě více otevřít;
• Joint ranní cvičení je dobrý způsob, jak navázat kontakt mezi rodičem a dítětem.

Video: Ranní cvičení pro děti. Rozvíjení karikatury pro děti

Hlavním úkolem ranní cvičení - zlepšit tón těla dítěte, probudit ho a dát podnět k intenzivní činnosti, dobrou náladu, takže cvičení nemusí být složité a únavné.

Příklad kojenecké náboj

Před nabíjením je důležité si uvědomit, že cvičení by nemělo být příliš obtížné. Převážná část z nich by měla mít podobu hry. Někdy jako cvičení používají prvky z znají hry dítěte, například, provedeno ve školce nebo používat ve svém oblíbeném zařízení. Hudba pro nabíjení je lepší používat rytmické, veselé, který by chtěl své dítě. Samozřejmě, že je možné, aby zahrnoval skladby ze svých oblíbených kreslených filmů.

Jako jedna z možností, které můžete použít speciální televizní pořady, ve kterých se nabíjení provádí u dětí. Opakujte cvičení s dítětem probudit svůj zájem o tento typ zaměstnání - při pobytu ve straně, dítě může učit od svého chování.

Hlavní komplex za poplatek pro děti ve věku 3-5 let může trvat následující cvičení

• Slunečno. Kid se pomalu zvedá ruce a dosáhne tak vysoko, jak je to možné, roste na špičkách. Postupně cvičení může zkomplikovat, požádejte dítě, aby si ruce dozadu, prohnul dozadu. Poprvé, když to může být trochu držet. Run 3-5.
• Bunny. Zeptejte se svého batole skočit přímo na místě, jako zajíc. Pak si můžete udělat poskakovat. Ne více než 1 až 2 minuty s přestávkami.
• Watch - naklání ze strany na stranu.
• Heron. Zeptejte se své dítě být jako jako volavka, vysoce zvedl kolena a tahem vpřed ponožku. Chodit s ním, a pak čekat střídavě nejprve na jedné noze, a pak - na straně druhé.
• Velká ryba. dětské paže ohnuté v loktech na úrovni hrudníku. Současně s otáčením strany požádat dítě umístit své ruce a ukázat, co může být velká ryba.
• Mlýn - střídavě dotýkat levé ruky, pravá noha, pravá ruka - levá noha, a tak na několika příležitostech.
• Rypadlo. Ležel na podlaze malých hraček, kuličky, nebo prostě barevné zmačkaných listů papíru. Zeptejte se své dítě vyzvednout jeden po druhém a dal do krabice, zatímco vyslovování zní podobně jako zvuk motoru.
• Gnome gigant. Hrající, požádejte dítě, aby si sednout jako první, zobrazující gnome, a pak vstát, znázorňující růst obra.
• Bike. Ležící na zádech, s dítětem dělat cvičení „kolo“.
• Crane. Také leží na zádech, které dítě první zvedací jednu nohu, pak druhou.

S přibývajícím věkem se dítě cvičení lze kombinovat zkomplikovat a zvýšit počet poprav, přidávání provedení dospělé komplexů. Důležité je, že se nemusíte bát sáhnout k vlastní fantazie - aby se doba nabíjení světlé a veselé, že dítě bylo zajímavé pokaždé, když se do toho ponořit do tohoto dobrodružství rekreaci.

Již 7-8 po sobě jdoucích let v celkovém komplexu mohou zahrnovat cvičení s míčem, švihadlo a obruč. Mohou být použity jako bariéra pro chmel, s výhradou pro přenos z jednoho do druhého. To je zvláště zajímavé jej použít při nabíjení není zapojena do jedné, a několik dětí najednou - pokud můžete přijít s celou myšlenkou.

Zásady a pravidla účtování poplatků za děti

Ke zlepšení nabíjení prospěch a vyvolává jen příjemné vzpomínky, děti i dospělí by měli být vědomi zásad při výkonu tohoto druhu:

• by neměla být zavedena před ním a dítětem v průběhu plnění úkolů nabíjení - je čas zábavy a možnost dostat se navzájem lépe poznali;
• Hudba musí být zvolena, pohodlné pro dítě;
• začít s jednoduchými cviky, postupně jim komplikuje a zavádění nových;
• nenuťte dítě, aby to, co se mu nelíbí;
• zpoplatnění by mělo být otočen do hry;
• provádění cvičení poprvé, měli byste si být jisti, že dítě má psychické a fyzické problémy při plnění úkolů tohoto druhu.

existuje také celá řada pravidel, která budou dělat ranní cvičení maximální wellness a bezpečné:

Video: Ranní cvičení c Barvina. 10 cvičení. gymnastika

• v místnosti by měla být udržována optimální teplotu - 18-25oS;
• v zimě je lepší, aby se zapojily s otevřeným oknem, a v létě přejít na volné ploše (pokud je k dispozici);
• Je důležité dbát na to, aby dítě nebylo v premorbid a chorobný stav, nebo nabíjení může vyvolat vývoj nemoci;
• Dítě by mělo být oblečeni v pohodlném oblečení;
• Průměrná doba pro nejmladších věkových skupinách 5-10 minut nabíjení;
• Čas pro děti od 7 let 15-20 minutách nabíjení;
• Po nabití musíte jít do vodních procedur a snídani.

Účtovat byl pro dítě je to žádoucí povolání, mělo by se připojit k vytváření nových cviků. Také vštípit mu užitečný zvyk pomůže váš přátelský postoj.