Výhody a vlastnosti dýně. Léčba a hubnutí s dýní

Red, jako jarní slunce. Je jiný, jako dívka, když v lásce. Bright jako skutečný atribut slavnostní. Chutné a zdravé potraviny jako nejvhodnější. To vše na dýně. Vyhnout kulinářské komunikaci s ní, my zbavujeme „teplé“ a poněkud neobvyklé vzpomínky, protože chuť velkých plodů vhodných pro vydatné dušené zeleniny a dezert pro sladkou marmeládou.

Užitečné jakost a užitné vlastnosti tykvovité

Jako skutečný lékař a vítaným hostem v jídelníčku každého člověka, dýně obsahuje mnoho užitečných a živin, z nichž hlavní je být nazýván vitamin A (beta-karoten), PP, C a B, včetně₆ a B₁₂. Takový soubor může mít vliv na vynikající stav kůže, nervového systému a očí, jakož i umožnění slinivky břišní, játra a ledviny.

Včetně dýně ve vaší stravě, jsme urychlení procesu regenerace tkání, a vyživují pokožku vitamíny, varuje její stárnutí a laxnost. Do značné míry přispívají k tomuto vitaminy E a C, jakož i oleje a tokoferoly, které jsou v produktu.

Chcete posílit kosti, zvýšit krásu vlasů a nehtů, dodávají pleti zdravý lesk, a nestarat se o sezónní chřipce? Pak použijte dýni stačí! Všimněte si, že toto není nutně výrobek do užívání - jen maska ​​na vlasy nebo na obličeji přispět ke zlepšení struktury pokožky, zlepšuje její pružnost. Tato metoda umožňuje zbavit se odlupování na pokožku hlavy a zabránit vypadávání vlasů, dát jim lesk a zdůrazňují přirozený odstín.

Vápník, draslík, hořčík, mangan, molybden a mnoho dalších minerálů obsažených v dýně, se aktivně účastní procesu krvetvorby, jejich čištění, v metabolických a trávicích procesů, jakož i k normalizaci hladiny cukru v krvi a cholesterolu. Velké množství vlákniny a antioxidantů umožňují velmi rychle uvolnit tělo nahromaděných toxinů, pomáhá snadno přesunout nebo zbavit krátkodobých projevů alergií, svědění a podráždění.

léčba dýně

Vzhledem ke svým vlastnostem, dýně je schopen působit jako produkt se podílí na prevenci mnoha nemocí. Takže, bude to přínosem pro ty, kteří trpí dysfunkcí močové a pohlavní soustavy. Je nutné použít a zlepšit výkonnost srdce a cév. V této oblasti budou odečty aterosklerózy a vysoký cholesterol.

Jíst každé ráno kaše s dýní a dělat svou účast s ovocným salátem, můžete snadno normalizovat fungování trávicího traktu, zlepšují trávení a stabilizuje krevní tlak. Nicméně, nenechte se unést, pokud máte žaludeční vřed a duodenální vřed. Není nutné používat velké dýně, a těch, kteří trpí cukrovkou a gastritidy s nízkou kyselostí. Vzhledem k vysokému obsahu vitaminu A, pro někoho, kdo tento výrobek může být alergenní, i když ve většině případů tomu tak není.

Video: dýňová - výhody a škody / přínosy hubnutí recenze dýně, dýně výhody a kontraindikace

Dýně je schopen podporovat slinivku a játra, jakož i normalizovat hromadění a uvolňování žluči do žaludku, který okamžitě eliminuje z křeče v břiše a nevolnost nepříjemné ráno a po jídle.

To hodně pomáhá a použít dýni k harmonizaci práce mozkových neuronů. Klid nervové soustavy, koncentraci a duhové vidění světa jsou také přednosti produktu, pokud to není vzácný host ve vaší stravě.

Použitím buničiny z dýně s přidáním jogurtu nebo rostlinný olej může změkčit dopady na břiše agresivní potravinářských kyselin (za předpokladu, že je žaludek zdravý), nebo si masku na kůži s microdamages a poškrábáním - se rychle uzdravil a buňky budou dobře navlhčit a prodchnutý vitamíny ,

recepty dýně

Vzhledem k tomu, produkt je velmi populární, existuje mnoho receptů se svou účastí. Nazván jen některé z nich.

Video: Jak užitečné dýně: léčivé vlastnosti dýně

Krém dýně

Je to velmi jednoduché! Vařit kousek kuřecího masa nebo hovězí maso, dokud vařené, dojdeme, nakrájíme maso na malé kousky a vrátit se do hrnce. Tam také přidat dýni, nakrájíme na tenké plátky, takže se rychle vaří. Po dobu 5 minut, dokud vařené přidejte chuť koření a bylinek. Po tom všem grind mixér do stavu kapalného rmutu, přidáním soli podle chuti, zakysanou smetanou a greeny. V případě potřeby můžete přidat do dýně brambory a mrkev. Číslo produktu závisí na vašich preferencích, ale dýně, samozřejmě, by měla být!

Ovocný salát s čerstvou dýně

Vyberte si nejchutnější zázvor tykovku a snížit jeho maso na kostičky, nebo tři to na hrubém struhadle. K tomu jsme přidali hmotnost zeleného jablka a vařené, dušené švestky (rozinky), mletých vlašských ořechů a nízkotučným jogurtem - nádherné snídani nebo zdravou svačinu je připraven!

Video: Osiva tykve výhody a poškození lidského těla. Jak užitečné dýňová semínka. vlastnosti

dýňový kompot

Dietní skopové, hovězí, králičí, krůtí nebo kuřecí maso dušené s mrkví, dokud napůl na mírném ohni. Přidat koření podle chuti, dusíme dalších pět minut, přidáme nakrájené tenké vrstvy nebo kostičky dýně, brambory, květák nebo růžičková kapusta. To vše volno vařit, dokud vařené, pak přidáme sůl podle chuti, celer, petržel a kopr. Jíme s chutí!

dýně dieta

Chcete zhubnout? Dýně s vámi! Používáme nejjednodušší a jeden z nejvíce vynikajících receptů. Například, nastrouhaná mrkev a dýně v kombinaci s medem a ořechy, dýňová polévka nebo dýňovými dušené zeleniny, jako je zelí, squash, rajčata, lilek. Tento produkt se dobře hodí luštěniny v menu dietní. A samozřejmě, nezapomeňte na dýňový džus - přírodní energetický nápoj, energizující svěžest a usnadňuje přenos výkonu.

Během diety můžete dát přednost přímo dýně, nebo kombinovat s jinými druhy ovoce a zeleniny. Nejlepší ze všeho je, pokud produkt není v žádném případě tepelně zpracována tak, aby bylo možné udržet všechny jeho užitečné vlastnosti. Nezapomeňte uvést, že maximální využití dýně denně po dobu jednoho dospělého zdravého člověka by neměla překročit asi 500 gramů. A trvání takové stravy by neměl projít po dobu 4-5 dnů za stejných podmínek. Nejlepší je, když dýně být zahrnuty ve stravě spolu s dalšími produkty jako dodatečný prvek.

Takže, k snídani můžete pít dýňový džus a jíst jablko. Day svačinu palačinky s dýní připravené v minimálním množství oleje (téměř suché pánvi nebo v troubě). K obědu si můžete zásobit na polévky, kaše dýně a samostatným kusem masa a pečeme dýni na večeři s rybami a přidejte do misky s čerstvým salátem. Ke zlepšení trávení, před spaním mohou sníst 100 g dýně salát s mrkví.