Dieta očistit tělo. Kde začít očista těla

Snadné chůze, dobrou náladu, čistou pleť a stabilitu váhy - to vše šetří závisí na stavu těla. Stojí za to se trochu unést s cukrovinkami, zapomenout na vyváženou stravu, nebo po dlouhou dobu přijmout celou řadu léků, a váš zdravotní stav se zhoršuje. To přispěje k normalizaci očištění všech orgánů a systémů.

Kde začít očista těla

Trávicí systém, střeva - recyklační centrum zboží do těla, kde orgány získat všechny potřebné živiny. Nicméně, spolu s nimi na játra, ledviny, cévy, klouby a další složky proniknou - toxiny, přísady do potravin, těžké kovy. Mladý, zdravý člověk je schopen poměrně dlouhou dobu se vypořádat s touto nepříjemností, aniž by se uchylovat k dalším opatřením. Ale postupem času, toxiny vybudovat a vytvořit příznivé prostředí pro rozvoj stavu nepohodlí a vznik různých nemocí, nemluvě o zvýšení tělesné hmotnosti.

Je třeba začít s střev kompletní očistu těla. Ale musíme nejprve diagnostikovat svůj stav. Vylučování toxinů, které se týkají případu:

• jste zaznamenal prudký pokles výkonu;
• nespíte, často vidět noční můry, vážně se dostanete až do rána;
• únava a únava - vaši stálí společníci;
• bez zjevného důvodu je migréna a bolesti různého charakteru;
• Pravidelně mají problémy s trávením a židlí;
• kůže a vlasů se stává nudné, křehký, tmavé skvrny se mohou objevit na pokožce;
• Stává se časté kožní problémy, včetně zánětlivých onemocnění;
• ve zrychleném režimu, stárnutí kůže ztrácí pružnost, objeví vrásky;
• Dech získala pravidelný charakter, a to zejména v ranních hodinách;
• jsi začal přibírat na váze;
• skrytého onemocnění začalo zhoršovat.

Video: Detoxikace Menu rýže strava očistit tělo

Chcete-li pokračovat s vývojem individuálního čištění plánu, aby byl schopen identifikovat u pěti z těchto příznaků. Maximálního účinku lze dosáhnout, konzultovat s lékařem. To pomůže vybudovat Schéma šlechtění toxiny, vzhledem k tomu, že vlastnosti vašeho těla. Kromě toho bude specialista vám říci, jaké léky a potravinové doplňky jsou užitečné zejména v případě, protože čistící zahrnuje simultánní doplňování ztracených látek.

Postup, jak se zbavit škodlivých akumulací vytvořených na přirozeném pohybu průtoku krve. Nejprve uvolnit střevo a pak přejít na játra a žaludek, pak se čištění ledviny, cévy a klouby. Je-li sekvence rozbité, výsledek bude velmi obtížné dosáhnout, protože nečistoty ze střeva postupně ucpat všechny ostatní orgány.

Podmínky očista těla

• Dodržujte posloupnost!
• Nezneužívejte projímadel, diuretik a žlučopudně. Nekontrolované využívání jejich poškození vašeho zdraví.
• je nutná profesionální ovládání s plnou čištění těla, pokud máte chronické onemocnění.
• Kombinují způsoby odstranění toxinů a nečistot. Příjem rostlinných vývary a léky pro úplnou likvidaci bahna je nedostatečná. Je důležité přizpůsobit stravu a úroveň fyzické aktivity.
• Uplatňovat dodatečná opatření, aby očistit tělo. Navštívit saunu nebo si naplánovat zabalit do kabiny.
• Stálost. Aktualizace organismu by se měly konat pravidelně. S věkem, přírodní procesy, zaměřené na zpomalení ji a v systémech začnou tvořit hnilobné novotvarů. To je jejich přítomnost je příčinou nepříjemného zápachu, tvořené především na sliznici lidského těla. S ohledem na tuto skutečnost strávit plný očistu ročně. Je lepší vybrat si na jaře a v létě, kdy se tělo může pomoci spotřeby čerstvého ovoce a zeleniny.
• Postupujte podle doporučení v oblasti prevence zachování mládí svých orgánů a systémů. Patří mezi ně korekce výkonu, pitný režim a pohybovou aktivitu.

Dieta očistit tělo

V srdci čistící stravy je konzumace potravin s vysokým obsahem vlákniny. Ve snaze zbavit se toxinů, odmítají plic sacharidy, které narušují přirozený proces trávení a zvýšit množství cukru v krvi, což způsobuje špatnou náladu a snížení výkonu. Plně usnadnit střeva a zlepšit svou schopnost vstřebávání živin nefunguje, pokud je částka, kterou spotřebovává cukrovinky a pekařské výrobky budou výrazně sníženy.

Video: Recept na zdravé jídlo, jak zhubnout. Dieta očistit tělo

Chcete-li snížit zadržování vlhkosti v lymfatický systém, je nutné opustit spotřebu soli, cukru, uzenin a konzerv, kde první dvě složky jsou ve velkých množstvích. Zrychlení lymfy při čištění organismu přispívá ke snížení otoku, zbavit pár kilo navíc v krátké době organizovat činnost endokrinního systému. Uložíte-li nesrovnalosti v lymfatickém systému, kompletní odstranění toxinů je dosti problematické.

Různé součásti stravy očistit tělo jsou

• ovoce a zelenina s vysokým obsahem hrubých vláken - různé druhy zelí, zeleniny, ředkvičky, tuřín, mrkev, řepa, celer, rebarbory, mango, broskve, švestky, jablka;
• přírodní jogurt a nízkotučný jogurt, ale s nízkým obsahem tuku - zdroj skutečného bifidobakterií, které zvyšují žaludeční a střevní mikroflóru;
• hnědá a divoká rýže, oves, pohanka a Pearl ječmen;
• čočka a sojové boby;
• vyklíčila pšeničná zrna;
• čerstvě vymačkané šťávy - pomeranč, grapefruit, granátová jablka, ostružiny, rybíz, jahody;
• neslazené ovocné nápoje;
• koření - skořice, zázvor.

Dieta pro čištění těla v minimálním množství by měla zahrnovat živočišné bílkoviny, protože toto zpracování složka přípravků kontaminovat buňky a pomalé trávení.

Způsoby čištění těla

• Diety.
• Půst. Doba trvání metody je jeden až tři dny. V tomto okamžiku budete pít pouze vodu, čerstvě vymačkané zeleninové a ovocné šťávy nebo cukrovou vodu, pokud máte pocit, nedostatek energie a efektivity.
• Klystýr. Používá se pouze v prvních fázích čištění, kdy je nutné stabilizovat střeva a začne přirozené procesy. Nejvyšší účinnost prokázat léčebné klystýry odvary z bylin, roztokem chloridu sodného nebo infuzní řepy. V lékařské nemocnici může být provedeno vyprázdnění pomocí speciálních přípravků.
• Vstupné bylinné odvary a odvary. Dobré čistící vlastnosti jsou rostliny, jako je heřmánek, lopuch, topinambur, petržel, celer, bobkový list, jitrocel, dubové kůry, hřebíčku, lístky šalvěje a ovoce.
• Manufaktury metody. Jak se zbavit toxinů v pokožce a začnou samočistícími procesy v těle, zahřát v sauně nebo vanou. Zatímco ve čtyřhře občas pít čaj s medem, maliny a rybíz - nejúčinnější přírodní vyvolávající pocení. Ke stejnému účelu lze použít detoxikační preparáty pro vnitřní správy, zahřívacích kosmetických masek a zábalů.
• Aerobní aktivity. Výborná zrychlí metabolismus, vyvolávají pocení a pomáhají prostředky očisty těla pracovat efektivněji.

Video: Očista těla rýže doma