Užitečné sladkosti: med, jahody, čokoláda, sušené ovoce

Každý rodič, ne-li o svých zkušenostech čelí podobné situaci, pak ji sledoval ze strany. Ten kluk v supermarketu při pohledu na čokoládové tyčinky na pokladně začne oddávat své nejnebezpečnější zbraň - vztek. Otočit rozrušený kupce ječící dítě, nevím, co do činění s sebou maminku a ona - drahocenné čokolády, která však spadá do rukou dítěte v zájmu veřejného klidu. Co můžeme dělat, aby se zabránilo takové situaci? Otevřené k dítěti, a možná pro sebe, vynikající alternativou ke škodlivým sladkosti! Summer - dobrý důvod, proč začít hledat vhodné chutná sladce pro celou rodinu.

Proč byste měli zapomenout na cukroví?

Samozřejmě, že jste slyšeli, že sladkosti zkazit zuby velkého počtu dětí a vliv na harmonii svých matek. Ale to je možná ne nejdůležitější důvody, proč byste měli vyzkoušet tak málo, jak je to možné koupit cukroví, koláče a dorty. Skutečnost, že nezbylo nic v moderním přírodním sladkosti. Za prvé, mají negativní vliv na zdraví vzhledem k vysokému obsahu trans - látek, které zvyšují hladinu cholesterolu v krvi a mohou vést k určitým typům rakoviny. Úspory ve výrobě vede ke zvýšení státních vlastníků cukrovinek, a ke zvýšení chorob mezi sladké.

Trans není vstřebává do těla, ale mají tendenci se hromadit. Aby jim z těla úplně, musíte jíst tolik jako pět roků. Například v Dánsku je látka zakázána pro použití v potravinářských výrobcích.

Dalším důvodem, který by měl kolem regálů s sladkosti - vysoký obsah cukrovinek. Denní používání je ve velkém množství může vést k diabetu, obezity nebo aterosklerózy.

Ale to všechno není tak špatné, protože máme vždy na výběr. Zatímco pro naše okna jsou ovocné stromy a keře, a nebudeme zapomínat na pochoutky z našich předků, každá žena bude moci živit rodinu užitečných sladkosti.

Chutná alternativa k dortu

Takže, pojďme mluvit o nejužitečnější, podle našeho názoru sladkosti.

med

Po staletí naše země med sladkost byla číslo jedna. „Bee Gift“ je nejen velmi chutné, ale ne méně užitečné. Obsahuje fruktózu, listovou a kyselinu pantotenovou, řadu vitamínů a provitamin A-karoten.

Každý ví, že med - je to skvělý a přírodní lék na mnoho nemocí. Používá se jako doma, jíst lžíce a odření nachlazení, přidávání masek pro vlasy a péče o obličej.

Samozřejmě, že kromě tohle všechno, miláčku, jen užívat, podávání čaje jako dezert. Enzymy, které jsou obsažené v přípravku, zlepšit chuť k jídlu, pomáhají k normalizaci trávení a příznivě ovlivňují zdraví. Dvě polévkové lžíce medu, podle odborníků na výživu, nepřinese újmu na štíhlou linii, takže můžete snadno dovolit zacházet s celou rodinou.

Video: Sladké sušené ovoce. užitečné cukroví

Pediatři doporučují vstoupit medu v jídelníčku dítěte blíže na tři roky, protože výrobek často způsobuje alergické reakce. K Honey stala oblíbenou léčbě dětí, promícháme s ořechy, sušené meruňky a rozinky. Tento koktejl živin posílení zdraví dítěte.

Tip: Pokud nemůžete vzdát koláče, pak alespoň říci „ne“ jsou uloženy cukrovinky. Medu může sloužit jako dobrý základ pro jednu z nejpopulárnějších koláče Rusů - medovník. Domácí koláče vás neochrání před kalorií, ale můžete si být jisti, že je bez levnějších náhražek ropných a chemických přísad.

Video: Sladké sušené ovoce, medu a ořechů. Užitečné a chutné! Recept - pro děti i pro hubnutí!

Užitečné bobule

třešeň, jahody, borůvky, brusinky, brusinky, ostružiny, moruše, maliny - to není úplný seznam chutných plodů, které nám příroda dává. Mohou jíst hned utrhl lůžka, přidávání cukru dům nebo vařit různé dezerty. Si prostě nemůže nadále kupovat sladkosti pro rodinu, když v blízkosti supermarketu babička prodává domácí třešeň, z toho vyklubat lahodné knedlíky!

Bobule mohou také vařit kompoty džem a zavřít zimu, která bude sloužit jako vynikající prostředek pro rychlé zotavení v chladném ročním období. Možná, že to je nejcennější majetek z bobulí - mají příznivý vliv na tělo. Takže, borůvky je považován za všelék na celé řadě onemocnění. Konfrontuje s rakovinou, posiluje zrak, paměť, snižuje hladinu cholesterolu v krvi, a dokonce i obnovuje nervové buňky.

Borůvky jsou také schopny zpomalit stárnutí! Bobule obsahují antokyanů - látky, schopné potlačovat aktivitu volných radikálů. Jahody obsahují více vitamínu C než pomeranč. V meloun hodně kyseliny listové, železa a jeho použití může zlepšit pleť. kyselina salicylová dělá maliny z bobulí svého hlavního zachránce pro nachlazení.

Video: Užitečné sladkosti

Bez ohledu na bobule budete mít, je bohaté na živiny a vitamíny. Používat dary přírody zrání sezónu a uvařit tolik jídla s ovocem. Zásobili na zimu a nezapomeňte, že plod může nejen zachovat, ale jednoduše zmrazit. Některé typy plodů může být podáván dětem mladším rok starý, jiní doporučují představil po dvou letech. V každém případě, pokud vaše dítě je náchylné k alergiím, a věříte v přírodních dobroty, můžete dát své dítě jakéhokoliv věku vyzkoušet pár bobulí. Že ho bude mít prospěch pouze.

tmavá čokoláda

Tmavá čokoláda může být dobré pro vaše zdraví. Hlavní věc je zajistit spolehlivost svých výrobků a vím, že v rukou držíte opravdu přírodní produkt. Unikátní kombinace hořké a sladké tmavé čokolády reguluje tlak a posiluje krevní cévy. Také tento chutný výrobek má pozitivní účinek na nervový systém. Skutečnost, že čokoláda dává štěstí, je nyní vědecky prokázané.

Vyberte si tmavé čokolády se neliší ovocné přísady. Nezapomeňte svého kalorického obsahu. To je nejlepší sdílet čokoládovou tyčinku pro celou velkou rodinu, takže každá má 2-3 plátky. 

sušené ovoce

Dalším velkým a užitečný sladkost. Sušené ovoce se doporučuje pro cévních onemocnění a pro normalizaci srdce. Sušené švestky, rozinky, datle, fíky a meruňky jsou bohaté na minerály a živiny, ale obsahují poměrně málo kalorií. Zhmenya sušené ovoce dokonale odstranit hlad a přispěje k dobré práci trávicího systému. To je proto, že suché plody obsahují surové vlákniny. Kompot této pochoutky zlepšit laktaci a doporučil po otravě. Tento nápoj - skutečný stravitelný koktejl vitamínů. Sušená jablka jsou bohaté na pektin a hruškové sušení pomůže přinést těžké kovy z těla.

Dobrý příklad pro vaše dítě a nyní užitečné cukroví celou rodinu.