Jahody: užitečné vlastnosti, recepty. Jahody pro děti a těhotné ženy

Pokud se někdo vám řekne, že nemá rád jahody, pravděpodobně jste si myslel, že je to vtip. Jak můžete nemilovat Tato červená, sladké a zralé plody? Koneckonců, je možné jíst kbelíky a stále nebude stačit.

Video: Kdoule - to vše kdoule, kdoule užitečnější než prospěšné vlastnosti kdoule užitečných receptů, kdoule v průběhu těhotenství

Na vrcholu jahodové sezóny, můžeme si pomoci, ale psát o královna vil a prodává na konci května - začátkem června. Po jahod - to je nejen velmi chutné, ale také velmi užitečné.

Užitečné vlastnosti jahod

Za prvé, si uvědomit, že můžete dopřát jahody může sedět na žádné diety. Po 100g kalorií chutných plodů je jen 40 kalorií. Není to skutečný objev na sladké? I bez sledoval svoji váhu, v létě je žádoucí nahradit dorty a cukroví na jahody. Krém koláče a pečivo se rychle zkazit v horku a sladkosti a sušenky jen zřídka najít, aniž by celý arzenál chemických látek a škodlivin. Jahody, naopak, bude vám účtovat s vitamíny a živiny pro celý rok dopředu.

Skládající se převážně z jahod kyselin. kyselina citrónová, kyselina jablečná, kyselina fosforečná, kyselina askorbová a kyselina nikotinová - který dává výraznou chuť plodů. Jahody také známý pro jeho obsah vitamínu C, který obsahuje více než pomeranče. Letní bobule vychloubání a obsah užitečných minerálů, jako je fosfor, hořčík, vápník, bor a další.

Nyní se podívejme na to, jak jahody ovlivňuje každý člen rodiny.

Video: Lněné semínko, lněný olej použití léčivé vlastnosti

Jahody pro těhotné ženy

Je známo, že těhotné ženy jsou velmi vyrovnané a je nutné správné výživy. Jahody na jedné straně má hodně živin, ale na druhou stranu je silný alergen pro děti. Jak je to možné? Předat tác s jahodami nebo ještě koupit kilogrammchik? Koneckonců, v přední části ženy čekají na kojení a pak určitě na bobule bude tabu. Přiznejme si to.

• Jahoda získává nejen pomeranče v soutěži „Kdo má více vitaminu C“, ale i jablka v soutěži „Srovnejme, jak minutu v naší železa.“ Jmenovitě, železo je zapotřebí pro prevenci budoucí maminky anémie u dětí.
• Výše uvedený vitamín C je také užitečné pro těhotné ženy. Bude posilovat imunitní systém, pro těhotné ženy potřeba dvakrát silnější než ostatní.
• Přítomnost kyseliny listové, které potřebují a těhotné ženy a ženy, které se chystají otěhotnět.
• Vápník a fosfor v bobule rozhodně ne tolik jako v sýru, ale také to, že počet, že tam bude dost pomoci správnou tvorbu kostí systému dítěte. Protože jinak se dítě prostě vzít vápníku z těla matky, a to podle pořadí napsal k zubaři a kadeřníka.
• Jahody má pozitivní vliv na oběhový systém. Co je stejně užitečné pro těhotné ženy, protože dítě je přiváděn přes placentu, a z provozu tohoto systému bude záviset na jeho včasné přijetí všech potřebných látek.

Velké minus jahody - vysoká úroveň alergenů. No, to může být všichni dokonalý s tímto krásným bobule? To je důvod, proč mnoho pediatři nedoporučují jíst jahody v průběhu těhotenství, takže se nemusíte zacházet děti od alergických reakcí.

Jaký závěr lze vyvodit z výše uvedeného? Pokud si nejsou náchylné k alergiím, vy nejen možné, ale musíte jíst jahody. Ještě důležitější je, kdy přestat! Deset bobule bude stačit získat všechny živiny.

Jahody a děti

Nejchutnější jahody - je ten, který byl právě utrhla ze zahrady. Šťavnaté a chutné. Děti ji prostě miluju a mohl by mít kbelík. Někteří rodiče to baví, jiní se obávají. Podívejme se na stejnou dobu, jakého věku děti mohou dostat bobule, a to, co je pro ně užitečné.

Začněme s tím, že pediatři z jedné nemocnice můžete volat úplně jiný věk, ve kterém jsou děti umožněno dát jahody. Liberální a odvážní lékaři, aby se dítě dát bobule rok. Nicméně, existuje jen velmi málo, protože téměř všichni pediatři raději být v bezpečí, než být odpovědný za zdraví dítěte. Konzervativní lékaři vám řeknou, že budete čekat až na 3 roky. Rozhodněte se, samozřejmě, maminky, protože jsou zodpovědní za své děti. typ učení krmení (tedy ten, který umožňuje dětem poskytnout všem dospělým stolu, ale v malém množství), rozhodne se dát jahody i pololetní miminko. Pokud věříte v přirozených lesních plodů, vaše dítě má alergii nebyla pozorována, a jahodová sezóna dospěla, když byl ještě rok, můžete se pokusit dát dítěti. Co by mohlo být mnohem užitečnější než dospělý milující babička v obci bez hnojiv bobule? Ale pozor a sledovat reakce. Samozřejmě, že je lepší čekat rok nebo dva, a být více uvolněná pro vaše dítě. A pamatujte, že diatéza nemusí být na první pohled patrné.

Jahody a dospělí

Červené jahody a vyzývá všechny, aby věnovaly pozornost na něj a jíst. A není divu! Po jahod - to je jeden z darů léta, která vás naplní vitamínů a energie pro celý rok dopředu. Jahody, stejně jako všechny drahocenné, prchavé jev. Musíte mít čas k jídlu ji během šťastné měsíci, když je zralé. A pak:

Video: Cranberry šťáva | Nejlepší lék na nachlazení

• vám zlepší vaši imunitu,
• pomoci, pokud trpí žlučové kameny,
• To čistí tělo, protože má močopudné vlastnosti,
• pomůže zhubnout, protože je možné jíst v postní dny, až 1,5 kilogramů,
• pomoci s nespavostí,
• zlepšují krevní oběh,
• Je nepostradatelný pro anémii,
• užitečné při onemocnění štítné žlázy, protože obsahuje jód,
• užitečné hypertenze, ateroskleróza,
• Pomáhá normalizovat metabolismus těla.

Ale pravděpodobně nejlepší část jahod - je jeho chuť. Koneckonců, to zlepší náladu pouze jeden s vědomím, že brzy bobule v ústech.

jahoda recepty

Rozumné hostitelka má nejen příjemnou jahodovou příchuť, ale také přemýšlet o budoucnosti. Koneckonců, dobré povrchové úpravy. Moudrá žena ví, jak udělat dost dobré i pro celý rok. Nejjednodušší způsob, jak vidět jahody na mém stole trvale - mražené jahody. Dalším dobrým způsobem - zavřít jahodový džem. To nás zachrání před chladem v zimě a stává přirozený doplněk pro domácí jogurt. Použitím výšky jahodové sezóny, péct jahodový dort, vařit knedlíky s ovocem, aby všechny druhy koktejlů a dezertů.

Tip: Zkuste vařit jahodový salát po dobu 30 sekund. Vše, co musíte udělat, je posypeme jahody s cukrem a zalijeme octem balsamico podle chuti. Nechte hodinu na chladném místě a nyní vynikající italský dezert.