Salát - užitečné vlastnosti a poškození zeleně

Salát, bez ohledu na to druhů a odrůd, bohatý na různé vitamíny a stopové prvky. Tímto způsobem, a to je hlavní výhoda. Pravidelné zahrnutí zelených ve stravě vám umožní získat potřebné pro normální fungování množství živin.

Složení a kalorický salát

Pro ty, kteří jsou zvyklí jíst, salát prostě nenahraditelná závod - je bohatý na vitamíny a stopové prvky. Jeho nízký obsah kalorií umožňuje použít zelné listy a zeleň v různých diet. Ale ne všechno je tak jednoduché, tam jsou některé kontraindikace, aby být vědomi.

Jeho nízký obsah kalorií umožňuje použít zelné listy a zeleň v různých dietách

Zde je jen část obsahovala v zeleni vitaminů a minerálních látek:

• Vitamin A - je důležitý pro buněčný metabolismus. Dostatečné množství tohoto vitamínu příznivý vliv na zrakové ostrosti, a zpoždění procesy stárnutí;
• Vitamínů skupiny B - podstatné pro správnou tuků a metabolismus cukrů v těle. Jsou normalizovat nervový systém, hrají důležitou roli v buněčném metabolismu, což je důležité pro celé tělo;
• draselný - jeho použití je vyjádřena v normalizaci srdečního svalu;
• Cholin - je důležité zejména pro ty, kteří trpí vysokou hladinou cholesterolu v krvi;
• křemík - podporuje dobrý růst vlasů a nehtů.

To je jen malý zlomek z živin obsažených v salátu. To je důvod, proč udržovat zdravé výživy, je důležité zahrnout tuto zeleně v nabídce, protože výhoda je zřejmá. Také odborníci na výživu radí, aby zahrnovala zařízení pro potraviny děti, mládež, senioři - greeny nezpůsobí poškození, ale budou k nasycení těla základní stopové prvky.

Greeny jsou velmi užitečné pro lidi, kteří jsou na dietě za účelem udržení nebo snížení tělesné hmotnosti. Kalorie salát pouze 10-15 kalorií na 100 g výrobku, v nepřítomnosti kontraindikací umožňuje používat v potravinách, a to i na denní bázi.

Užitečné vlastnosti salátu

Vlastnosti této rostliny jsou často říkají, že jsou téměř magické, navíc tato rostlina, stejně jako Unikátní šťovík, To má vliv na celé tělo. A musím říci, že to není fikce. Užitečné vlastnosti zeleného způsobeno zejména mléčné šťávy obsažené v listech. Šťáva má speciální složku - lactucin alkaloidu, který je přírodní sedativum. Mezi nejvýznamnější vlivy na lidské tělo je třeba zdůraznit:

• normalizace spánku. Lidé, kteří trpí nespavostí, ukazuje použití hlávkového salátu, a to nejen v potravinách, ale také přidat do vývaru nebo olej z této rostliny ve vaně ke koupání;

Užitečné vlastnosti zeleného způsobeno zejména mléčné šťávy obsažené v listech

• udržování imunity. Díky obsahu kyseliny listové ze salátu jsou vhodné pro těhotné ženy a děti, budou zvláště užitečné při vysoce rizikových akutních respiračních infekcí a chřipky;
• Odstranění zarudnutí kůže. Listy rostliny aktivně využívají něžného pohlaví k úlevě od zarudnutí na kůži. Maska zelených rozdrcených listů zklidňuje pokožku a snižuje záněty;
• snižování hladiny cholesterolu. Vzhledem k extrémně nízkokalorické rostlin a cholesterolu v něm nejsou obsaženy vůbec, pravidelné užívání v potravě do zeleně nebude zbytečná. A obsahoval na salátu cholin je výhodné pro snižování hladiny cholesterolu v krvi;
• úleva stojící při onemocnění akutní respirační infekce a chřipky. Salát jako překvapující brusinky, expektorans efekt, může účinně vypořádat s kašlem. Kromě toho, že má sedativní účinek, uklidňující a normalizuje nervový systém.

máslo salát

Dnes v lékárně, a dalších specializovaných prodejních míst si můžete koupit máslo salát. Při výrobě olejů užitečných vlastností, které se liší čerstvé rostliny, pro většinu zachovány. Vzhledem k této ropy se také používá k léčbě a prevenci různých onemocnění a problémů s pokožkou.

Olej je vhodný pro orální podávání, jakož i pro venkovní použití. Navenek olej se používá k léčbě akné, k úlevě od zarudnutí kůže, s cílem zlepšit růst vlasů a také dodávají hebkost. Uvnitř máslo salát spotřebována:

• pro normalizaci nervového systému, v případech deprese, bolesti hlavy, úzkost, fantomová bolest, atd .. d.;

Olej je vhodný pro orální podávání, stejně jako pro venkovní použití

• jako analgetikum pro menstruační bolesti, pro spasmolýzu;
• k léčbě zažívacího traktu, pokud poskytnuté výhody převyšují případné škody;
• jako anthelmintika;
• normalizace spánku.

Přečtěte si více o tom, jak použít správné množství oleje a asi kontraindikace je třeba číst v pokynech, které doprovázejí tuto drogu. Nezapomeňte, že musíte použít olej, po konzultaci s ošetřujícím lékařem, nebo pomocí může být blokován vážnými zdravotními problémy, protože i toto nádherné byliny mohou být škodlivé.

Kontraindikace pro hlávkový salát a jeho derivátů

Navzdory tomu, že zelená je užitečné komponenty, v některých případech to může způsobit škodu. Salát zdravého člověka s nízkým obsahem kalorií, a nepřítomnost cholesterolu, může být jeden, včetně denně v různých variantách (smažené, dušené, čerstvé). Nicméně, v některých chorob, jako jsou vlastnosti závodu se může stát nebezpečnou, takže nelze použít ani čerstvé ani vývar bylinky.

Takže, salát škoda pro lidi, pokud mají tyto nemoci:

• chronický zánět tlustého střeva;
• chronická enterokolitis;
• urolitiáza;
• dna;
• astma;
• tuberkulóza.

Kromě toho je třeba poznamenat, že velké množství zeleně, jíst čerstvé, může vést ke zvýšení tvorby střevních plynů a škoda bude mnohem ze sociálního, ale také se stal zdrojem chronické nadýmání.

Máslo salát nemohou být použity topicky nebo pro orální podávání v bronchiálního astmatu nebo alergií na složky přípravku. V opačném případě olej, i přes jeho úžasné vlastnosti, může vyvolat alergickou útok a vést k negativním důsledkům.