Squash - výhody a poškozuje-li používán jako součást diety zaměřené na hubnutí

Squash - to je populární v našich zeměpisných šířkách, zahradní zeleniny, blízké příbuzné dýně a tykve, nativní do Střední Ameriky. Je pozoruhodné, že v potravě konzumovány pouze mladé své ovoce, nebyly vybrány do 8 dnů po vázání, pokud tentokrát chybět, stanou se bez chuti, vhodný pouze jako krmivo pro dobytek. Pro více informací o této zeleniny - v našem článku.

obsah

1 Co je squash?
2 užitečné vlastnosti

3 budoucí špatně
4 Tajemství vaření

Co je squash?

V Evropě, a pak se v naší zemi, mušle se objevily v 17. století, a téměř okamžitě byl oceněn. K dnešnímu dni, to zeleninová zahrádka v letním období je často přítomen na stole mnoho ruských rodin. A v záhonech je běžnější než například, špenát. To je vysvětleno velmi jednoduše - squash poměrně snadné, aby se vešly a vyžadují minimální péči, a plody svých mladých kuchařů vynalezl obrovské množství chutných, nízkokalorická jídla.

Squash poměrně snadné, aby se vešly a vyžadují minimální údržbu

Složení této zeleniny je součástí ohromující komplex vitamínů, které jsou zapotřebí v těle jakékoli osoby - A, C, E a PP, stejně jako některé užitečné vitamínů skupiny B.

Současnost s nimi škrob poskytne vylučování přebytečného tuku a toxických látek, pektin má výstupní vlastnosti „špatného“ cholesterolu. Enzymy, které obsahují ovocnou dřeň a šťávy, zlepšuje trávení a nádherné minerální komplex, který obsahuje fosfor, draslík, vápník, železo, sodík, titan, účinně doplňuje rezervy v těle a snižuje poškození způsobené volnými radikalami.Takie užitných vlastností squash jejich pravidelné užívání v potravinách nemůže však přispět ke zlepšení práce všech orgánů a systémů. Zvláště prospěšné mají vliv na stav kardiovaskulárního a oběhového systému, samozřejmě, pokud neexistují žádné kontraindikace jejich upotrebleniyu.Etot zahradní zeleniny, což je zanedbatelné kalorie, se doporučuje použít v hypertenze, anémie, aterosklerózy a jiných cévních onemocnění a poruchy krve.

Videa o tom, jak rostou a získat bohatou úrodu

užitečné vlastnosti

squash výhody pro naše tělo je zřejmý. Jejich jedinečné složení, které obsahuje velké množství vitamínů, minerálů a dalších živin podílejících se na všech procesech podpory života, což přispívá k celkovému zlepšení a posílit obranyschopnost organismu. Soutěžit s ním je možná pouze jedinečná šťovík, který má také nízkokalorické, velký vliv na celkový stav organismu, ho poškozuje.

Squash účastnit speciálních terapeutických diet

Užitečné vlastnosti této zeleniny je přímo závislá na svých základních minerálů, přesněji řečeno, o vlivu, který mají na našich orgánů a systémů. V naší zemi pěstuje několik odrůd squash, bude lídr v oblasti obsahu léčivých látek ve svém složení bude oranžová odrůda. Je oceněna na prvním místě, obsah jeho šťavnaté dužniny tak vzácný pro potravinářských přísad, jako jsou lutein. Je považován za vynikající antioxidant, který navíc podporuje představu, posiluje imunitní systém a účinně brání vzniku trombózy. Vysoký obsah vody v mladém ovoce přispívá k jejich snadnou stravitelnost a štípání belkov.Patissony podílet na zvláštní léčebné výživy. Jejich maso je spotřebována prokázáno, že snížení škod způsobených chudokrevnosti, ateroskleróza, a kardiovaskulární vlastnost nedugami.Poleznye není jen plodem zahradních rostlin, ale také v semenech - obsahují velké množství rostlinných bílkovin a lecitin, což je to parametry mohou soutěžit is slepičí vejce. Semena se doporučuje použít k posílení nervového a endokrinního systému v těle. Neuvěřitelně lahodný patissonovy šťáva pomáhá předcházet depresi a dalších souvisejících poruch.

Video příběh o vzniku a přínosů

budoucí špatně

Navzdory užitečných vlastností, nadměrné a nekontrolované používání squash namísto dobra může být škodlivé pro naše tělo - způsobit trávicí dysfunkce sistemy.Krome z mušle se nedoporučuje, aby zahrnoval ve stravě lidí s cukrovkou, onemocněním ledvin, slinivky břišní a gastrointestinálního traktu. Je vysoce žádoucí, aby jim předpřipravené děti. A samozřejmě nemůžeme vyloučit individuální nesnášenlivosti, ke kterému může dojít u lidí náchylných k alergickým reakcím, které mohou ublížit.

Nekontrolované používání squash namísto dobra může být škodlivé pro naše tělo

Tajemství vaření

Squash na rozdíl od jiných zahradní zeleniny, jako například, ředkev, To vyžaduje tepelné zpracování před konzumací. Tato zelenina může být smažené, vařené, dušené, moření, konzervování a tak. Smažené mušle chutnají jako cukety.

Video o tom, jak vařit vycpanou squash

Jejich chuť se bude lišit v závislosti na způsobu tepelného zpracování. Z nich umí vařit, a první jídlo, a za druhé, a občerstvení, a dokonce deserty.Patissony považován za velmi užitečný zeleniny, jen zahrnout do jídelníčku by mělo být pečlivě, což eliminuje kontraindikací jejich použití.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné