Užitečné, pokud lilek, a jak mohou poškodit tělo?

Obvykle jsme hlavně si nemyslím, že s použitím přípravku lilek nádobí, škody nebo výhody, které přinese do našeho těla. Mnoho z „Little Blue“, jako pečená jako studený předkrm nebo hlavní jídlo, jiní dávají přednost péct lilek v troubě nebo dušené vaření lilku kaviár. Ti, kteří jsou sledování jejich hmotnosti, snaží se jíst lilek jen vaří, protože tato zelenina smažení absorbovat velké množství oleje, ze kterého lilek užitečnost je značně snížena.

Vitamin složení lilku

Takže všechno stejné, zda lilky jsou užitečné, a to, co jejich léčivé účinky? Může to neškodně vypadající fialové zeleniny poškození našeho těla? Uvažujme, co představuje lilek - jejich vlastnosti a strukturu, a případné kontraindikace pro použití.

Užitečné vlastnosti lilku bude hodit, když dietní

Stejně jako ostatní zeleniny ze zahrady, lilek nejsou zbaveni vitamínů. Obsahují vitamíny B, blahodárný vliv na nervovou soustavu a zmírňuje nespavost. Množství vitamínu C v jedné lilku dostatečné pro prevenci chřipky a nachlazení. Kromě toho, „sinenkie“ vitamín PP je přítomen, což usnadňuje kuřákům odstavení z cigaret, jakož i četné mikro- a makroprvků draslík, fosfor, železo, vápník, hořčík, měď, mangan.

V důsledku lilek kyseliny listové se doporučuje zařadit do jídelníčku těhotných žen. Kromě toho se jedná o ne příliš populární zelenina obsahují hodně železa potřebného během těhotenství a anémie. A vzhledem k přidání manganu a zinku v potravinách lilek umožňuje zlepšit stav po mrtvici.

Také bychom se měli zmínit o látku, která je v kůžích lilkem - nazunin. Tato rostlinného původu prvek chrání nervové buňky a má silné antioxidační vlastnosti, ale lilek může být použita jako vynikající preventivní činidlo pro léčbu rakoviny a pro další napájecí kabel.

Užitečné vlastnosti lilku bude probíhat dietní potraviny, protože za sto gramů této zeleniny je jen 23 kcal! Samozřejmě, smažené lilky nejsou brány v úvahu, ale vařené nebo pečené formě mohou být bezpečně konzumovány, bez obav o svou postavu. Kromě toho, lilek pomáhá proces trávení přes tkáně, a účinně štěpit tuk, pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v organismu. Na oplátku, tělo má užitečné nenasycených mastných kyselin.

Lilek pomoci proces trávení přes tkáň, a účinně štěpit tuk

Zeleniny proti chorobám - než užitečných lilky

Pokud jste v pohodě léčit „Little Blue“, ujistěte se, aby přehodnotila svůj postoj a zařadit do jídelníčku lilku - léčivé vlastnosti jeho pomocí výrazně zlepšit zdraví a vyrovnat se se současnými nemocí rychleji.

Zde je seznam zdravotních problémů, pro které budou užitečné zejména lilek:

• anémie,
• ateroskleróza,
• diabetes,
• dna,
• ischemická choroba srdeční,
• onemocnění jater a ledvin,
• problémy s krevními cévami,
• Nemoci zažívacího ústrojí,
• zácpa,
• metabolické poruchy,
• nespavost,
• Konstantní stres.

Výborná je výhoda lilku po krvi: snižují hladinu krevního cukru a špatného cholesterolu v krvi

Dokonce i jedna lžíce dušené lilku denně budou mít prospěch vaše ledviny a játra, zlepšuje trávení a bude mít mírný močopudný účinek.

Výborná je výhoda lilku po krvi: snižují hladinu krevního cukru a špatného cholesterolu v krvi, zvyšuje hemoglobin, podporují tvorbu červených krvinek, čímž dojde ke zlepšení krev, kromě toho udržovat krevní tlak na správné úrovni.

Na Východě, odkud jsem přišel sám lilku, které jsou považovány za rostlinný dlouhověkost. Kromě léčivé účinky na organismus, tento zeleniny je zřejmé, orientální ženy, pro svou schopnost poskytovat omlazující účinky, zlepšuje tón pleti, hladké vrásky a dát pružnost pokožky.

Přezrálé lilek jíst nebezpečně

lilek, kteří jsou kontraindikovány?

Přes všechny tyto léčivé vlastnosti, není tak neškodný lilek - přínosy a škody závisí na způsobu jejich přípravy, jakož i na stupni zralosti zeleniny. Takže bude smažený lilek ničemu tělo to udělat, protože vlákna v nich je zničena, a těla saturovat toxiny produkované z rostlinného oleje na smažení. Kromě toho kalorie pražené lilek, důkladně napuštěné ropy v době ve srovnání s vařené nebo pečené v lilku trouby. Zvláště škodlivé je tak bohatá potrava pro lidi, kteří mají gastrointestinální patologii.

Přezrálé lilek jíst nebezpečné vzhledem k tomu, že se hromadí solaninu - toxická látka, která může vést k otravě (může dojít k křeče, průjem, zvracení, křeče a zmatenost). Přezrálé zelenina může být definován nejen hnědou barvu kůže, ale také na velké množství semen a vydýchaného vyhlížející stonku. Proto by se rozhodnete používat pouze mladé, elastické lilek téměř černé. Aby se zabránilo otravu lilek se doporučuje před použitím řezu potravin na plátky a nechte půl hodiny ve vodě s přídavkem soli, - bude také eliminovat hořkost vlastní v některých odrůd.

Lilky mají kontraindikaci k použití v případě zánětu žaludeční sliznice, trávení a žaludeční vředy. A ti, kteří trpí cukrovkou, neměli byste příliš unést lilky v souvislosti s tím, že mají velmi málo sacharidů - taková dieta může vést k hypoglykémii.