Jak se vyrovnat s depresí sám

Deprese má mnoho tváří. Přichází první, depresivní nálady, a důvody pro to je mnoho. To je, když se ocitnete v místnosti, kde jsou uzamčeny jeden po druhém všechny dveře. Zpočátku se může zdát, že někdo chrání člověka před okolním světem. Ale není tam nikdo, kdo by to udělat. Nevědomky inklinuje být za zámkem. A tak to sedí shrbený a objímala sama nohy bradou opřenou o kolena. Sedí a jeho duše je naplněna strachem z budoucnosti, v očích paniku. Bude spěchat jako zvíře v kleci, hledá cestu ven, ale nemám sílu a energii vlevo.

Deprese. Jak se s ní vyrovnat

Všechno se stává šedé, ani černý, nachlazení a děsivě nijaký chrastítko do úst. Ti, kteří chtějí vstoupit do dveří a podat pomocnou ruku, odmítl. V případě, že pochází z deprese? Nikam. Je to jen důsledek.

Deprese z nedostatku poptávky

Případ života. Tatiana byla vždy přesvědčena, že ona je silná. Byla to dobrá rodina, práce. Veselý a aktivní, snaží se pomoci všem. Život není urazit. Ale jednoho dne, bylo jí řečeno, že společnost, na kterém pracovala uzavřený. Zpočátku zprávy ani ji rozrušit, co naši roky prorazit, jak jsem vždy potřebují. Ve snech jsem už dělal plány, že za rok nebo méně sedět doma, aby konečně provedení opravy, povedou sami sebe, aby se vzaly oblíbenou vyšívání. Stručně řečeno, přišel k sobě po tolika letech práce, které jsou v kruhu a nezanechal za minutu volného času. Naštěstí její manžel vydělal a mohl živit rodinu během této doby. A pak se práce najde stejnou lásku a vše se vrátí zpět na trať. Maximum, aby vydržely týden zahálka čtení knih, pletení, vaření obědů a večeří, najednou si všiml, že její telefonáty staly méně časté jako skutečnost, že téměř přestal požádat o radu a pomoc. Zpočátku to dokonce líbilo, a pak začal zle, že nikdo nepotřebuje stát.

Energie odcházely, měla strach o zítřek. Ranou bylo v případě, když doporučila firmu, kde potřebné odborníky podle svého úrovni. Uměla, prihoroshivshis a oblečená, šla do šéfa úřadu v Gdaňsku viděl jeho ironický úsměv a ostrý pohled. Mladý, dobře upravený, beze stopy rozpaků, pokud facku tvář: Je žena 40 let, je čas přemýšlet o zbytek.

Od té doby se její tělo a mysl byly paralyzovány. Tatiana, pak to dráždilo podle maličkosti, a volal, že se stal izolovaný a byl jako skála, jak sedí celé hodiny u okna. Stát se stává děsivý každý den. „Deprese!“ - definovaná soucitnou kamaráda. Toto slovo se stalo raison d'etre. Bylo to nesnesitelně bolestivé. Žena a věděla, že to musí být něco, co má dělat, ale slovo „deprese“ ospravedlnit její nečinnost. Ruka sáhla po sklenici ... zdálo se, pohádek konec.

Pak je vše prozaický a přízračně banální, ale jak se ukázalo, ne. Tatiana uvědomila, že umírá. Shromáždil jsem a šel hledat práci, a to ani pro peníze, ne, že potřebuje lidi. Našla ji, a mají jiné emoce a pocity se začaly chopit a vytěsnit myšlenky deprese. Chcete-li ji znovu požádal o radu, když se ponořila do práce, doma čeká na její kuchyni, a rodina, která musela být krmena a věnovat pozornost. Na jeho deprese vzpomíná s hanbou, po tom všem, kolik bolesti přinesl své blízké i sami sebe.

Jedná se o non-triviální případ deprese stavu u lidí, kteří ostře popřel obvyklou pracovní, životní rytmus a tým.

A můžete pomoci sami, je-li i přes jakékoli smlouvy, aby se nějaké zaměstnání, ale jen proto, aby mezi lidmi. Nové city a pocity, i když na první pohled není zcela žádoucí, porazil zcela v depresi, takže žádné stopy ní.

deprese stáří

Tato deprese jsou vystaveni většímu ženy. To je spojeno s hormonálními změnami a přílivy, které působí na psychickém stavu. Přestože před dalších 10 nebo 15 let, mnoho z nich zažil, zejména aniž by se do složitosti celého procesu. Bylo to nepříjemné, ale v žádném případě nebyly považovány za deprese. Nyní vyvstává otázka: Není to vynalezl „deprese“, že to je další důvod, aby se peníze na „nešťastné nemocný“? A naše matky, babičky a nějak se s tím vyrovnat, nebo prostě neměl čas o tom přemýšlet.

Poté, co jsem se nedobrovolně zaslechl rozhovor mezi dvěma ženami. Jeden z nich si stěžovala, že její deprese v důsledku menopauzy, a druhý mávali a téměř neslušné to vyštěkl: „Ty drahý mé farmě svým dětem, ale na zahradě, to je tam, kde byste to vědět, vědět, co je to deprese. Ponapridumyvali sami nějaké vředy a pak se přidá, aniž by věděl proč. "

Zde, jak se zdá, je odpověď. Ale mnozí nesouhlasí s tím, a jen pěstovat v sobě tento stav.

životní události

Zakoulel očima, Tamil, úspěšné ženy v podnikání, když si stěžoval na jejich věk deprese. Šest měsíců uplynulo a nic nezměnilo, stejně jako o rok nebo dva. Díky jeho deprese, musela prodat podnik, a v rodině, unavený neustálými stížnostmi a měnící se nálady hostitelka, vše rozpadá a klesá do úpadku. Mohl bych sympatizovat jen se svým manželem, který se snažil udržet ji po celou dobu. V průběhu doby, Tamila stal se velmi nemocný. Co by mohlo být horší! Zjistila onkologie. Její přátelé spěchal k ní. V nemocničním pokoji, stěžovala si, že ona nemohla vyrovnat se stavem mysli. Teď právě jsem si uvědomil, že sám jel do deprese, ztracené zdraví. Poté, co již snaží dostat ven, ale lékaři prohlásil svůj verdikt. Kolik času ztraceno! Kolik nepřežil! Vše si stěžovali a ušetřil sám.

Samozřejmě, budete muset připravit vyvrcholení, co potřebujete vědět o tom, jak „nepřítele tváří v tvář.“ Ale vzít rozvíjet tento proces, který se odehrává tisíce let u žen, zatímco stát nutně mění v depresi, zločin proti nim. Koneckonců, naše fyzické tělo a mysl jsou vzájemně propojeny. A pokud se něco rozrušilo jeden z nich trpí, a mnoho dalšího. A to, jak vidíte, to může skončit neúspěchem.

Video: Jak se vyrovnat s depresí a stresem. # Bubnovsky Part 2

Těžká psychický stav může nastat po porodu, po rozvodu, po rozloučení se svými blízkými, poté, co utrpěl těžkou zátěž v podobě zrady a zrady, po smrti milovaného člověka. Ale nikdy nevíte, protože to, co by to mohlo být. Ale pokaždé, když k jejímu tvaru deprese nemůže být. Existuje mnoho způsobů a metod v psychoterapii a (nedej bože), psychiatři se s tím vyrovnat, ale všichni měli alespoň pokusit vyrovnat sám. K Pánu se nám nedal víc než to, co jsme schopni snést. Psychoterapeut - společník, který bude poslouchat, ale ne vždy slyšet na více správný situaci.

životní události

Když Irene manžel zemřel, ona už dlouho hledala odpověď na proč se to stalo. Bylo to nesnesitelně tvrdý a slzy tekly řeky. Občas jsem nechtěl žít. Nabídka srdce stará dáma Irina zastavil na ulici a řekl: „Miláčku, čas zahojí všechny. Bůh nám dává takové testy, a my potřebujeme, aby přežili. " Tato slova ji vyvedl z omámení, začala přicházet k životu. Nyní jinak jsem se podíval na péči o milovaného člověka. Mnozí říkají, že ona byla v depresi. Ale chce, abych zavolal své pocity tuto nepříjemnou zprávu, že je uráží. Grieve, Irina probudil se a přišel k životu, protože manžel nemá rád, že ji vidí ve smutku a sklíčenosti.

Video: léčebný program on-line deprese. Jak se vyrovnat s depresí

A teď přemýšlet, zda je vůbec tento deprese? Možná, že budeme konkrétně vynalezl ospravedlnit jejich slabosti? Nechť těžké, ale je to pravda! Vyberte si pro sebe: vzdát nebo vypadni. Nevzdávejte se! Vše na dosah ruky!