Krize středního věku u mužů: jak přežít tuto životní etapu

krize středního věku může předběhnout téměř každého muže. Pokud dříve to bylo věřil, že meziprodukt Shrneme-li, vyhodnocení jeho vlastního bytí a nespokojenost se životem přicházejí ve věku 40-45 let, v posledních desetiletích krize několik „mladší“, a už můžete často slyšet filozofické argumenty o smyslu života, ztracených příležitostí a nestabilitě světového řádu 35-rok-staří lidé. Je vyvolána rostoucí konkurence, množství informací a globalizace.

Propadnout krize má potenciál prakticky jakýkoli zástupce silné poloviny lidstva, že nevybírá své oběti, neposuzuje jejich sociální, finanční nebo rodinný stav. U mužů, kteří unikli tento nepříjemné pasti, nejčastější realisty žijící v okamžiku, pochopit, že můžete porovnat sami proud s sebou v období dospívání, přinejmenším, je marné, protože nemá smysl soutěžit v popularitě s Michaelem Douglasem a úspěch - Warren Buffett.

Jednotlivci si uvědomil, v profesi, která má oblíbený koníček a ambiciózní plány jsou také často přecházejí od krize středního věku, ani jednou ve svém lepkavého objetí. Všechno ostatní bude muset projít touto emočně nestabilní období přijmout sám sebe, pochopit jejich roli v tomto světě a projít vlnami života se vztyčenou hlavou.

Video: Krize středního věku u mužů - muži. Návod k obsluze

Příznaky a symptomy krizové situace

• Bezpříčinná podrážděnost, chronická nespokojenost se životem, než kritický ostatních, nedostatek důvěry, vyjádřené v různých formách na celém světě.
• Nové záliby, zvýšený zájem o jejich vzhledu, nákup módy mládeže, vzniku dospívající slangu a způsoby chování.
• Nestabilní emocionální stav charakterizován nepředvídatelnými výkyvy nálady, z hluboké myšlenky a úplné odpoutání se nemotivovaným záchvaty hysterický smích a zábavu.
• Apatie, melancholie, deprese, ztráta opěrných bodů, sebelítosti, depresivní nálady, nedostatek pochopení toho, co se děje s pocitem celkové nesmyslnosti života.
• Měnících se hodnot.
• Tranzhirstvo neopodstatněné.

Tyto charakteristické příznaky mohou být zbaveny půdy pod nohama téměř jakéhokoliv zástupce silné poloviny lidstva, bez ohledu na stupeň úspěchu, kariéře a mít rodinu. Často se jedná o krizi středního věku se stává příčinou zničení manželství.

Hlavními příčinami krize středního věku

Povědomí o něčí věku

Tento důvod je základem celého problému. Bylo to ve středním věku (35-45 let) muž na jednom místě zastavil, rozhlédl se a začne podvědomě analyzovat svou minulost, zhodnotit současný a myslet na budoucnost. Mimochodem, tam je sčítací žil výsledky. Když život není všechno proběhlo tak, jak bychom chtěli (nedostatky ve svém osobním životě, nedostatek rodiny a / nebo děti, nemilovaná práce, stagnace v jeho kariéře), individuální pokrývá pocit naprosté beznaděje, pocit na mrtvém bodě, běh v kruhu, osud nespravedlnosti, absurditu děje.

Člověk se snaží vyrovnat se záplavou pocitů a snaží se začít nový život, zažít nové pocity, navštívit neprobádané místa, stane mladší, snaží se chytit ptáka za ocas-štěstí. Všechny tyto snahy jsou určeny k ukázat ostatním a sám sebe, že není všechno ztraceno, ale je ještě mladý, plný energie, energie proudu a je schopen se pohybovat hor.

zátěžové situace

Propouštění, neúspěšný upevnění financí s následnou ztrátou finančních prostředků, rozloučení s milovanou ženou, je v rozporu s dětmi a druhou polovinu - to vše může vyvolat krizi žánru. Tam jsou vážnější příznaky: únik z reality se všemi dostupnými prostředky, apatie, melancholie s možným rozvojem deprese. Důvodem je skutečnost, že člověk je plachý ukázat svým blízkým bezradnost a zmatek v domnění, že se situace vymkne kontrole kvůli jeho zavinění.

Video: James Hollis - Překročte do středu silnice (audiokniha)

Negativních příznaků krize středního věku u mužů

Všechny důsledky tohoto stavu je obvykle spojován s pokusy nějak normalizovat svůj psychologický podnebí, unikají z bolestných myšlenek a skutečností.

• Vznik nových nebo zhoršení starých zlozvyků (hobby alkohol, drogy, cigarety).
• Self-potvrzení na úkor provádění sexuálních vztahů s ženami mnohem mladší než on sám, jako důsledek, zrady, zničení manželského svazku, nevhodným finančním chování ve vztahu k novým miláčkem.
• Zvýšený zájem o hazardních her (kasina, ponořením do virtuální hry, hrací automaty).

Krize středního věku: jak pomoci vyrovnat?

Toto stádium života může být v porovnání s nachlazením, když kašel, rýma a horečka je známkou toho, že tělo aktivně brání infekci. A krize středního věku ukazuje, že vaše osobnost je transformována, aby se stala zralejší a silné, tvrzené a jít do dalšího kola života.

Žena, která se nachází hned vedle muže, zažívá podobnou situaci krizichnuyu by mělo být moudré, aby se jako diskrétní, měkké, a ukázal velkou trpělivost. Naučte se nejen komunikovat se svými blízkými, ale také pozorně naslouchat to bez obvinění a konstantní komentáře. Avšak neměli bychom zase člověka na dítě, přičemž mu všechna rozhodnutí a plnění svých funkcí. Pokuste se najít střední cestu.

Pozornosti, péče a lásky dokáže divy. Že ten člověk cítil jejich nezbytnost rodiny, obklopují jej s vřelostí a láskou. Snažte se šetřit na srdečný chválu, vyjadřující vděčnost za muže, všechny dobré věci, které máte. Smysl pro vnitřní harmonii a klid v pravý čas návratu k člověku, když cítí, že jeho rodina podporuje a nesoudí.

Video: O krizi středního věku

Dávejte pozor, aby vaše strava. Tělo na maximální množství živin potřebných při jakékoliv krize. Zadejte denní menu čerstvé a sušené plody, ovoce, ořechy, zeleninu, obiloviny, semena, dietní maso a ryby. Je třeba upustit od těžkých a tučných jídel smažených, fast food produktů, meziproduktů a alkoholických nápojů včetně piva. Je užitečné poprinimat vitaminů a minerálů a přírodních sedativa.

Odpočinek a změna prostředí. Pokud je to možné, vzít si dovolenou a jet na cestu. Aktivně strávený čas v radosti částečně smířit vás s okolním světem. Zbytek pomáhá odvést pozornost od nahromaděné únavy a zmírnit následky stresu. Nezapomeňte plné spánku (nejméně 8 hodin).

Trávit čas s rodinou, s použitím každou příležitost, aby se v přírodě (v lese, hory, moře, řeky, atd.). Nature, stejně jako je to možné zaplní duše zklidnění, vracení ztratil smysl pro harmonii.

Nová hobby. Možná, že člověk po mnoho let popíral sám sebe v zájmu rodiny v některé ze svých snů. Možná, že by chtěl dělat modeling letadla nebo aktivně hledají staré mince? Není nutné omezovat vzlet, libové na svou kreativitu a nechat emoce projevují prostřednictvím umění, hobby, novou vášeň.

A nezapomeňte, že o krizi středního věku - není tragédie a životní etapy sebezpytování, které dříve nebo později vám umožní nový způsob, jak se cítit v tomto krásném světě. Mít radost, harmonický a miloval!