Jak zvýšit sílu vůle? Jak vyvinout sílu vůle a charakter? Jak vyvinout sílu vůle, jak zhubnout?

Vůle - jakýmsi ukazatelem toho, jak silný člověk je mravně a duchovně. Tak často, že donutí hrad určuje, zda budete schopni vyrovnat se s obtížemi a dodržet slib. K tomu všemu, stabilní silou vůle - je základem charakteru.

Proč vůle

Muž, který implicitně provádí příkazy druhých, nemůže odmítnout žádost, sledovat své vlastní plány, a často se hodí pro vnitřní neochotě jednat, často označované jako slabou vůlí, bezpáteřní. Co dělat takoví lidé nemají žádnou vůli - to není vyvinut a zabalí do vnitřních strachů, lenost, skryté před světem a dalších psychických bloků, které člověk staví sám celý život.

Pobyt v této poloze, je nepravděpodobné, k dosažení svých cílů a uspět ve své práci. Kromě toho s takovou slabou vůlí přístup k životu dlouho před pádem totální sebedestrukce, a samy o sobě jako jednotlivci. To je důvod, proč je nutné a důležité vůle! Nezoufejte, pokud se ocitnete ve výše uvedených tendencí - vůle může vyvinout, vlak, kultivovat, ale samozřejmě se jedná o aktivní práci na sobě.

Pokud stále pochybovat, že posílení vůle je to nutné, jsou příklady toho, co přesně nedosáhne vůlí osoby:

Video: Jak vyvinout sílu vůle

• respekt od lidí, kteří dosáhli úspěchu s vlivem;
• důvěra ze strany příbuzných a přátel;
• propagace v dobré společnosti;
• hromadění určitou částku peněz na dovolenou snů a dalších potřeb;
• silné vztahy založené na vzájemné důvěře a respektu;
• sebeúcta a pohodlí ve společnosti.

Jak vyvinout sílu vůle a charakter

Znak - kolekce jedinečných lidských vlastností a stabilitu jeho víry a věrnosti k sobě a jeho principy. Na základě této definice, je důležité zdůraznit, že je třeba definovat základní charakterové vlastnosti a pracovat na nich. Sebeurčení v této věci vám pomůže v další práci na posílení vůle, protože budete vědět, vaše silné a slabé stránky. Vypracovat nutně všechny své vlastnosti, aby bylo možné nezávisle nastavit, co se vám nelíbí. Například jste líní a vy víte, že je vaše kvality vám brání v dosažení cílů. Znát nepřítele tváří v tvář, je snazší překonat.

Video: Jak vyvinout sílu vůle

Vývoj donutí založený na síle zvyku. Zjednodušeně řečeno, budete muset zvyknout, dělat to, co je nezbytné, jak bylo plánováno, aby bylo dosaženo cíle, nebo mít odvahu vyjádřit své principy a hájit svá práva. nejméně tři týdny je nutná pro rozvoj tohoto zvyku, ale všechny vyžadují, a ne jen sám sebe. Za prvé, zjistit, co je pro vás nejdůležitější. Například naučit bezodkladně provést vznikající firmy.

K vyřešení tohoto problému je třeba vyvinout návyk, ne o odložení případu až později, to znamená, že k výkonu vůle a okamžitě jednat. Rozdělit plánovanou dobu tří hlavních období. Během prvního období každý den, každou půlhodinu, dal před jednoduchých úkolů a pak za nimi - přinutit sami jednat bez prodlení! Ve druhém období, složitost úkolů by měla být o něco vyšší. Na třetí - nejtěžší pro vás. Takový trénink pomůže zvyknout na rychlosti a výkonu velkého počtu úkolů v jediném dni.

Dalším důležitým faktorem v rozvoji vůle je motivace. To zahrnuje hlavní účel - co vy a potěšení inspiruje bez ohledu na podmínky života, nálady, a další věci. Nicméně, to nemusí stačit, pak přijde na jevišti střední motivaci - něco, co vám pomůže, aby se vzdát případu ve středu. Intermediate motivace mohou být malé radosti a vítězství, stejně jako osobní odměny pro dosažení další fáze ve svých plánech. Nejlepší ze všeho je, je-li jeho každého úspěchu, bez ohledu na to, jak malý a bezvýznamný, budete nějak být dokumentována a umístěna na viditelném místě. Například v albu dosáhnout s fotkami a zajímavých titulků nebo na lednici s magnety.

Silný impuls k posílení vůle může být názor někoho jiného. Nehovoříme o něčí zhodnocení vašich akcí či diskuse o duších a instinktivní touhu se chránili před pomluv a negativní výroky. Chcete-li použít tuto metodu, neboť některé jeho záměrem by mělo být informovat o počtu lidí, kteří mohou být jako své přátele a nepřátele. Vnitřní strach propad v očích nepřátel bude neustále podnět k akci. Současně, podpory a zájmu o rodinu a přátele posílí vaše sebevědomí a vůle k úspěšnému dokončení bylo plánováno.

Jak vyvinout sílu vůle, jak zhubnout

vůle není dost často, jak zhubnout a utáhnout postavu, protože to vyžaduje každodenní trénink a dodržování dietních omezení. Trénovat sám v této oblasti, musí být vědomi z následujících věcí: postupný, pravidelný a vizualizace požadovaných výsledků.

gradualness

Musíte přijít o patnáct kilo, a chcete utratit za to ne déle než jeden měsíc - to je nemožné! Za prvé, to je obrovská poptávka po vůle. Za druhé, jako ostrý úbytek hmotnosti s sebou nese zdravotní problémy. Ideálním řešením by bylo protáhnout termín až na šest měsíců, takže za měsíc ztratíte jeden až tři kilogramy. To je také nutné zajistit, aby po ztrátě hmotnosti na těle se netvoří laxnost a vrásky. Malé kroky umožní nejvíce opravit výsledek, a tím posílit jejich důvěru v dosažení výsledků a vůle. To samé platí i pro cvičení. Chcete spustit v dopoledních hodinách? Začněte s ranní procházku kolem domu za měsíc, přejděte na nejrychlejším tempem v kombinaci s nabíjecí, o měsíc později, začíná běžet.

pravidelnost

Diety a výkon fyzického cvičení jednou týdně bude přínosem pro vás, ale nepomáhá k dosažení hmatatelných výsledků. Pokud jste provedli hubnutí plánu, sledovat jej implicitně každý den. Máte pocit, že nemůžete dělat - to znamená, že se něco v tomto plánu, dokud si můžete dovolit, začít v malém. přivstat - například, pokud si nejste jisti, že můžete spustit v dopoledních hodinách, začít s plánem restrukturalizace spánku a bdění. Pár týdnů namísto jen vyběhnout na ulici a chodit jen pár minut. Postupně zvyšovat množství času stráveného venku a fyzickou aktivitu, ale nutně to každý den. Postupem času budete rozvíjet do zvyku, aby tak učinily.

vizualizace

Tento faktor se týká motivace. Za účelem dosažení konkrétních výsledků a ne jít z cesty, je důležité si uvědomit, proč děláte to všechno. Přemýšlejte o tom, co budete, když se vynulování nenáviděli kg, vytáhnout ze skříně zapomněla sukni nebo šaty, prohlížet fotografie, které vypadají nejlépe.

K posílení vůle, jak zhubnout s každým „chtějí“ pamatovat, než to může ohrozit. Například, jíst čokoládu, si představit, jak je to stravitelné, začne být odložena u svých boků a břicha. Stojí za zmínku, a že průměrný člověk sní mnohem víc než částka, která je nutná k jeho tělu, aby mohli žít a plně funkční. V dnešním světě potravin nevědomky přehnaný význam, a fyzické námaze - je snížena, takže problém obezity je velmi relevantní i dnes. Povědomí o to může také pomoci posílit svou vůli.