Stejně jako v případě zdravotních výhod mít křepelčích vajec?

Skutečnost, že křepelčí vejce jsou složeny z velkého množství vitamínů a minerálů, zná pravděpodobně každý. Lékaři a odborníci na výživu trvají na tom, jak je důležité, aby zavedly tento produkt ve vaší stravě s cílem zlepšit jejich zdravotní stav. Ale jak používat křepelčí vajíčka, takže se vlastně přinesla hmatatelné výhody a kolik minut vaří? To je to, co se budeme zabývat v tomto článku.

Kolik vajec může být jeden na den?

Použití křepelčích vajec je skutečně neomezené, protože obsahují látky, které mají pozitivní vliv na stav celého organismu. Snižují hladinu cholesterolu a krevní tlak, snižují riziko rakoviny a cukrovky. Křepelčí vejce se používají v dietních a příkrmů. Oni nasycení těla s látkami, které mu umožní zůstat mladý a zdravý pro nadcházející roky.

Zatím není žádným tajemstvím, že i ten nejužitečnější produkt je dobrý pouze při použití s ​​mírou. Je proto zcela legitimní otázky o tom, kolik křepelčích vajec mohou být bezpečné jíst během dne? A v jakém věku se začít dávat jim k dítěti?

Odborníci se domnívají, že optimální dávka se vypočítá na základě věku osoby. Pokud jde o dítě od jednoho do tří let, to je nejlepší, aby mu dát 1-2 vejce v jednom dni. Nicméně, názor na tuto kontroverzní. Mnozí lékaři se domnívají, že v případě, dětský imunitní systém slabý, že je lepší, aby mu nabízet vejce až na tři roky. Případně si můžete dát svému dítěti jedno varle, a ne každý den.

Dítě tří do deseti let mohou jíst tři křepelčí vejce, teenager mladší 18 let smí jíst 4 vejce. Po dosažení dospělosti, člověk může jíst 5-6 křepelčích vajec. Stejná částka je přípustné pro lidi padesát let. Velmi často ptají, kolik vajec může být jeden starší. Obvykle lékaři doporučují konzumovat ne více než 4-5 vajec denně.

Jak vařené křepelčím vajíčkem?

Většina lékařů souhlasí s tím, že jedno vejce křepelky výhodou mají prázdný žaludek, po dobu několika minut před jídlem. Zbytek je obvykle konzumován v průběhu dne až do večera, několik jídel (nebo hlavní jídlo). Zpravidla to je hlavní výhoda je. Ale co v případě, že syrové vejce nedostal k jídlu, a to navzdory skutečnosti, že je to nezbytné k tělu? V tomto případě má smysl ji podrobit tepelnému zpracování.

Jak dlouho to bude trvat, než vařit křepelčím vajíčkem? V této věci existuje velký počet stanovisek, ale jsou předmětem hlavní pravidlo: nepřehánějte to s vařením. Proto je nejlepší volbou: 1-2 minuty. To je, kolik času je dost, že vejce se stal připraven vypadat a zároveň není zbaven těchto důležitých látek, které prospívají.

Můžete si také uvařit vejce natvrdo, což bude trvat pět minut. Mělo by být zřejmé, že vařit vejce natvrdo položen dávno není nutné, protože se zcela ztratí své vlastnosti a tělo nepřijímá žádnou výhodu. Pokud jste kuchař vaří po dobu 15 minut nebo více, dostanete obvyklé vařené produkt, z nichž hodnota budou nenávratně ztraceny.

Jak lze vhodně připravit křepelčích vajec před vařit natvrdo? Musí být umyty teplou vodou, ale je důležité, aby se z lednice a nechat je máčet při pokojové teplotě po dobu několika minut. Náhlé změny teploty mohou vést k tomu, že plášť se roztržení během vaření vařené, a užitečné „uvnitř“ z vajec bude na vnější straně.

Mohu pít křepelčích vajec?

Vzhledem k tomu, že největší přínos přináší syrové křepelčí vejce, mnozí raději jim pít v této podobě. To se nejlépe provádí na lačný žaludek, po dobu několika minut před jídlem. Zatím tam je hodně debata o tom, zda je možné pít křepelčích vajec? Jak je známo, surový produkt může obsahovat nejen užitečné, ale i škodlivé látky, které hrají krutý vtip se zdravím. Podporovatelé přirozenosti s jistotou říci, že je to na lačný žaludek syrová vejce jsou zásobárnou všechny živiny, které jsou tak potřebné v těle.

Odborníci také ujistil, že jedí křepelčích vajec bez tepelné úpravy je absolutně nic špatného, ​​protože nemohou být infikována bakteriemi. Je známo, že kuře může stát nositeli viru, který se dostal do jejího těla, infikovat vejce. V případě křepelek není možné, jako je teplota jejího těla 42 stupňů, takže není vystavena některých infekčních chorob a vejce mohou být bezpečně tam.

Tento názor není sdílena všemi odborníky. Mnozí jsou přesvědčeni o opaku: křepelčích vajec, jako každý jiný, může obsahovat infekce a bakterie. Například, Salmonella, což může způsobit vážné onemocnění - salmonely. Je to z toho důvodu, odborníci nedoporučují jíst syrový produkt a především dát své děti.

Mimochodem, tam je těžký názor, že poslední tepelné zpracování a natvrdo křepelčích vajec se lépe vstřebává do těla. Zejména je železo, které je v produktu.

Pro ty, kteří jsou zvědaví, jak je možné použít křepelka produkt, nabízíme celou řadu receptů pro každou příležitost.

Recept První z nich - vydatné

Pokud se rozhodnete vyzkoušet syrové křepelčí vejce, ale prostě nemůže přinutit ji pít na lačný obsahu žaludku, proč ne jít na snadnou trik? Jak dlouho to trvalo vám? Pouhých 30 minut.

• Připravte bramborovou kaši a smícháme ji s „vnitřnosti“ skořápky.
• Přidejte špetku soli a pepře dle chuti - a vaše zdravá snídaně je připravena.

Se vám nelíbí jíst brambory, a obecně sedět na dietu? Pak je možné vařit lehké kaši. Přidat do malých křepelčích vajec a vychutnat lahodnou chuť nízkokalorické potraviny téměř každý den.

Recept druhý - šťavnaté

Jak je známo, křepelčí vejce, můžete nejen jíst, ale také pít. Proč ne připravit na základě jejich lahodné koktejly za pár minut?

• Chcete-li to, vzít požadovaný počet vajíček (stejně jako je třeba váš věk), oblíbené ovocné šťávy a lžíci medu.
• Smíchejte všechny přísady v mixéru a můžete bez obav používat výživnou a lahodný nápoj k snídani, oběd nebo večeři. Mimochodem, toto sklo užitečné tekutina může být dána k pití a vaše dítě.

Recept na třetiny - klasický

Co by mohlo být přirozenější než míchaná vajíčka? Nejen kuře, ale křepelčí vejce jsou ideální pro tento účel.

• Pro přípravu chuťově omeletu, budete potřebovat deset varlat, trochu mléka, sýrů a zeleniny.
• Metla vejce šlehač, nalijeme zpět 5 lžic mléka.
• Dal omeletu a smažené po dobu jedné minuty, dokud není připraven, nalijte do něj trochu strouhaným sýrem a bylinkami.

Váš voňavé snídaně nebo večeře je hotová! Odvážně byli léčeni na celou rodinu, včetně dětí, kteří budou rádi, upletet užitečný omeleta z křepelčích vajec obě tváře.

Recept na čtvrtiny - lékařské

Překvapivě, křepelčí vejce mohou být použity jako preventivní činidla a drogy. V závislosti na tom, jakou nemocí napadnout své tělo, můžete používat tyto nebo jiné přísady pro zlepšení jejich zdraví.

1. Pokud máte tíhu v žaludku, zkuste jednoduchý a účinný recept: tři vejce Perepelochka míchat s lžičkou cukru a zalijeme 30 gramů koňaku. Infuze může pít po dobu několika dnů.
2. Možná, že máte vysokou horečku, a nechce, aby se lék? Pak vám doporučujeme použít hrst křepelčích vajec, ke zlepšení jejich stavu. Jen je třeba řádně připravit prostředky.

• Pouze pět syrová vejce stuff, šíří se lžící cukru.
• Jakmile je směs zbělá, můžete smíchat s polovinou sklenice vodky. Vypít několik dní. To je osvědčený nástroj založený na křepelčích vajec vám pomůže rychle se zbavit tepla. Zatímco děti, samozřejmě, že je lepší dát tyto prostředky.

Mohu mít shell?

Velmi často lidé se ptají: Je možné jíst skořápky, co zbylo z křepelčích vajec. Ve skutečnosti, a to nejen možné, ale nutné. Plášť obsahuje látky, potřebné pro lidský organismus, a to fluoridu vápenatého, měď, fosfor a další. Pokud použijete shell k jídlu, můžete nejen sledovat preventivní opatření, ale také k dosažení pozitivních výsledků při léčbě některých chorob.

Například, pokud máte suché a lámavé nehty, použijte obálky natvrdo nebo opilými syrových křepelčích vajec. To je dost, aby ho bušit na prášek a smícháme s citronovou šťávou. Tento lék může být konzumovány v jednom dni od čajovou lžičku.

Vápník, který je součástí pláště, může být užitečné v prevenci závažných onemocnění, jako je křivice, zoubky křehké, slabé kosti, a tak dále. To je důvod, proč je možné a nutné dát prášek na bázi shell dítě. Nezapomeňte použít sebe jako křepelčí vejce a vaječné skořápky jen užitečné tento produkt.

Video „Výhody křepelčích vajec“