Jak se rozloučit s mužem - radami psychologa. Jak si zaslouží, aby se s mužem?

Ideální oddělení - to je, když duše je snadné, pocit svobody a nekonečné štěstí. Moc krásný obraz aby to byla pravda, ne? Ve 99 případech ze 100 rozloučení s mužem přináší velmi těžké spoustu negativních emocí, psychologickou slabost a pocit nejistoty v jejich schopnosti. Dnes jsme vyprávět o tom, jak se rozloučit s mužem jako snadné a bezbolestné najít nový impuls do života, a ne bydlet na negativní, což podle definice je nevyhnutelný.

Jak si zaslouží, aby se s mužem?

Podle většiny psychologů a řešení konfliktů v rozvázání vztahů je pro „rozloučení všech bodů, týkající se i» důležité. Jinými slovy, v tomto procesu by měla být minimálně zdrženlivé a nevyslovených myšlenek. V tomto smyslu, to není příliš důležité, zda dělicí klidu nebo bouřlivá hádka - chcete publikovat na maximální vší té varu. Je to nevyřčené zatížení v jasné a přístupným způsobem, i když s emocemi, často s sebou přináší negativní emoce a nitra.

V psychologii existuje nepsané pravidlo, „bývalí milenci pak nekomunikují,“ takže otázka „mluvení“ potřeba je třeba řešit okamžitě, a nikoli odložena. Je pravděpodobné, že již nebude pít čaj v kavárně a popovídat si o tom či onom. Rozhodující průlom slova kompenzovány později duševní klid a relativní harmonii emocionální sféry.

V případě, že iniciátorem rozchodu je žena, to nezaručuje klidnější zážitek. Mimo jiné, v tomto případě je důležité, abyste se nedotýkali hluboký pocit sebevědomí partnera, aby ponížit ani kárat na maličkosti. Následně budou tyto štítky, ale příliš ostrá slova přinést těžké břemeno viny a neschopnosti hrát ji zpět. Proto je pro takový hovor hledat vhodného místa a času, kdy emocionální a psychický stav obou partnerů mohou vyměňovat nápady na roveň.

Druhým důležitým aspektem separace iniciované ženy je sebeovládání. Tady to není jen a ne tolik na emocionální, ale především o manipulaci s konfrontace. Například slabou vůlí muži milují a vědí, jak se „vyvíjet tlak na soucitu“ a silné, naopak, apelovat na šťastných okamžiků společně žili. Bez ohledu na taktiku manipulace není na výběr partnera, k tomu, že jeho přítomnost je téměř jisté. V tomto případě je nutné ohnout linii, šetřící pocity a ne urážet minulost, aniž by podlehl pokusí odložit malou mezeru, jakýsi „ututlat“ problému.

Video: Psihologiya.Kak bez silné bolesti, aby se s mužem

Dalším důležitým bodem - taková konverzace, musí být nutně na plný úvazek a bez rušení ostatních, protože konverzace na telefonu nebo chat, sociální sítě odkládá pouze skutečnost oddělení, ne dělat ve své konečné podobě. Shrneme-li celkový styl chování v takové situaci, je možné jej popsat dvěma slovy: „lidstvo“ „tvrdost“, a

V případě, že iniciátorem rozchodu je partner, zpravidla žena prochází ostřejší. Z tohoto pravidla existují výjimky šťastné, ale stejně tak je naše přirozenost je, že z toho, že obsazení nemá rád nikoho, a změť emocí lásky a zesměšňoval marnost propletené vážně. Tak, řekl, všechno, co se říká, a odešel. Psychologové doporučují přijmout jako fakt, jako objektivní zákon života, jako je východ a západ slunce, nesnaží převést mezery v poli „magického“ snů. Ano, to bolí, ale existují způsoby, jak překonat a / nebo zmírnění tak složitý duševní kondici. První z nich - to není nutné posouvat donekonečna situaci uvnitř, to může a měl by být s někým sdílet. Lepší, když to bude blízký přítel nebo rodinné lidí, ale některé pomoc tipy a účastnit i cizince.

V západní psychologie harmoničtější zkušenosti rozloučení s mužem doporučuje komunikovat se zrcadlem. Ano, podle našeho názoru je to trochu divné „což je šílenství“, ale tato technika verbální analýzy a prohlášení o podvědomé úzkosti je velmi efektivní a odstraňuje opakování syndromu. Při použití této metody, to odráží a vést si deník, který rovněž pomáhá odtáhnout od bouře negativních emocí a podívat se na mezeru racionálněji.

To nejlepší z dostupných léků je pozitivní činnost - sport, self-vývoj, užitečná práce, takže kdo ví, co ještě. Hlavní věc, že ​​to přináší velmi unavený v odpoledních hodinách, včetně fyzické. Obzvláštní výhoda se zaměřuje na kariérní a profesní růst, který je zaručeno, že opravit roztřesený sebevědomí. Někteří psychologové doporučujeme na pozadí těchto zátěží najít si čas na výlet do opuštěné místo, stejně jako na pláži nebo lesní mýtině, kde si můžete „vykrichat“ negativní emoce od prasknutí.

Video: Bod ve vztahu? jak "správně" odejít?

A samozřejmě, aby přežil jakákoli katastrofa, je třeba organizovat pravidelné akce pro sebe. To může být malé slouží jako „maratonu show“ novou sezonu oblíbeného seriálu nebo výlet v drahém salonu, a možná i ve velkém měřítku strany s výzvou k věrným přátelům a tvůrčí cesty. Zapnutí pozitivní emoce barevného spektra pomáhá vyrovnat se s ještě nejtěžších případech, i když se zdá, že na první pohled beznadějný.

Jak se rozloučit s mužem - psycholog

Výše uvedené tipy vám pomohou zmírnit akutní fázi, ale není „pracovat“ se samotnou podstatu problému. Moderní psychologie má ve svém arzenálu více jemných technik, i když netrénované oko by se mohlo zdát trochu banální. První z těchto nastavení se nazývá „řádné pokora,“ ale to nemá nic společného s náboženskou zkušeností. V tomto případě, pokora znamená přijmout celý proces bez izolace jedinou přestávku. K tomu obvykle dochází v době, kdy odstraní všechny obrázky dohromady, schované dárky a válcované denně dotěrné vzpomínky.

Tato fáze je charakterizována selháním hlavních chytlavé slov - „Je-li“ By měly být odstraněny z vnitřního hlasu a nápadité myšlení celé části „modelování“ Ale kdybych se choval jinak, jako by se představil vztek, i když ... Obecně platí, že je možné tento krok očekával po uplynutí šesti měsíců poté, co se rozešel s mužem, někdy vleče 8-10 měsíců. V průměru za dobu praxe většiny životních dramata Psychologové se domnívají, interval v délce jednoho roku, takže populární výraz „čas zahojí“ měl opravdu vědecký základ.

V této fázi byste měli zcela zastavit výslovnost poslední přestávky se svými přáteli, kolegy a dalšími více či méně cizinců. Můžete komunikovat v traumatickou subjektu pouze soulmate - možná to bude máma, nebo nejlepší kamarád. Tipy, jako jsou tyto již nejsou potřebné, koneckonců opakovaně posunovat a myslil podobnou řečí nic víc než „spontánní psychoterapie.“ V případě, že psychologické trauma rozloučení s mužem táhl časem a způsobuje vážné emocionální rozrušení, která zabrání společenskou aktivitu, pak je čas navštívit kvalifikovaného psychologa, který bude řídit myšlenky a pocity v konstruktivním směrem.

Stejně jako u většiny životních problémů, zahrnující obě strany v mezeře zkušeností není stoprocentní receptů a magické pilulky, odstraňuje pocit negativity. Hlavní věc je nepoužívat „tahák“, tedy ne hledat pomoc na alkohol a zejména k lékům - přestože tímto způsobem a může odstranit akutní fázi zkušeností, ale pouze oddálit a zmást konečné domácí rozhodnutí. Často oddělení - je začátek nového vztahu, nový unikátní volné lásky a života, otevřených zázraky. Je důležité, aby zůstaly pevné, naplněné světlem, aktivně rozvíjí - pak přijde nový smysl, musí!