Jak zachránit zrak produktů

Užijte si barvy života - zábavu v každém věku! Ale že je možné, že je důležité sledovat zdravotní stav vašich očí. Hlavním přínosem tohoto způsobu se provádí tím, že brání nervové choroby systému, jakož i tím, že drží imunitu pevnost. Z vigilance oku to do značné míry závisí na pohodlí vaší existence.

Jak zachránit zrak

Prevence poškození zraku je základem zdraví očí a nervového systému obecně. Uvědomte si, že je to vaše akce závisí na tom, jak závažné budou následky svých špatných návyků a trvalé umístění v počítači. Včas, aby přijaly nezbytná opatření k zachování vidění, je důležité vědět, proč je snížena:

• z důvodu onemocnění nervového systému - vrozené a získané;
• z důvodu poškození zraku;
• v důsledku nedostatku živin, špatnou výživou, nebo problémy trávení potravy;
• z důvodu přímého chemického působení činidel, od městského vzduchu nebo v místnosti, kde trávíte většinu času;
• kvůli silnému svalové a nervové napětí;
• Výsledný závislostí.

1. Selhání zlozvyků. Chemické složení cigaretového kouře negativně ovlivňuje kardiovaskulární systém, což způsobuje zúžení mikrocév a ostře omezit přístup kyslíku a živin do očí. To vede k rychlému zhoršování funkce oka, podporuje tvorbu pigmentace na proteinu a vývoj neprůhlednosti čočky. V nejvíce pesimistického scénáře, z nichž všechny mohou vést k celkové slepotě. Přibližně na stejném principu akce a dalších látek obsažených v alkoholu a drog, včetně léků.

2. Správná výživa a vitaminové komplexy. Optimální výběr produktů pro uchování pohledu neliší od nabídky na zdraví obecně, protože to, co jíte, je klíčem k vašemu zdraví. Hojnost potravinářských umělých přísad, koření, tuk, ujistěte se, že hit na první pohled, je-li to všechno není třeba ředit s čerstvou zeleninou a ovocem, přírodní zdroj lehce stravitelných bílkovin a vápníku. Budete skvělý dárek pro vašeho těla v době, kdy zahodit všechny pochybné nápojů a koktejlů továrnu ve prospěch čerstvého, minerální, čistou pitnou vodu a domů se mísí s čerstvých surovin. Další podpora může mít speciální vitaminové komplexy, které jsou přizpůsobené věku a zejména u těhotných žen s nedostatkem určitých živin. Ale tyto prostředky je lepší, aby jej zneužívat, aby výběr těchto léků je přísně individuální a není všelékem pro uchování bdělosti.

Video: Chcete-li zobrazit výrobky obsahují vitaminy, užitečné pro oči s myopie, krátkozrakost, astigmatismus

3. Včasné prázdniny. Kolik lidí se dohadovat o tom, zda zrak zhoršuje čtení večer, ležet, sedět ve stínu, a tak dále. Je vědecky dokázáno, že tyto chutě, když si přečtete s upraveným devaysa nebo této knize, nemusí nést negativní účinky na oko. Vidění se zhoršuje v případě, pokud nechcete, aby vaše oči odpočinout. Je důležité, aby optimální osvětlení byl vybrán ke čtení. Jen cítit pohodlně, zda zobrazit řádky v knize. Každou půlhodinu pauza, zavřít oči a nechat dokonale odpočinout. Totéž platí i pro práci na počítači. Lehké a elektromagnetické záření z obrazovky negativně ovlivňuje oka, což způsobuje silné namáhání a vyvolání rozvoj onemocnění, jako je myopie. Ujistěte se, že dostat ven zpoza stolu každé dvě hodiny, dívat se z okna otevřít okno, omyjte teplou vodou, sednout někde poblíž a zavřít oči na krátkou dobu.

4. Gymnastika pro oči. Jednoduchých kroků, které vám pomohou trénovat vytrvalost zrakového nervu a svalových vláken, které drží do oka. V těžkým zrakovým práci dělat tato cvičení každé dvě hodiny. Za prvé, náhodně obrátil oči v sloup. Pak se podívejte doleva a doprava, nahoru a dolů. Několikrát, zavřít a otevřít oči, lehce přimhouřila oči.

5. Pravidelné vyšetření oftalmologem pro zrakově postižené s cílem zajistit včasné přijetí opatření k odstranění choroboplodných zárodků chorob.

zboží zobrazit

1. dary přírody, bohaté na vitamin A. Mrkev, dýně, meruňky, sušených meruněk, manga, borůvek. Pro použití je třeba kombinovat s mléčnými výrobky průměrný obsah tuku. To může být smetana, jogurt, zakysaná smetana a dokonce jogurt. Nebo ještě lépe, mít je s tvarohem každé ráno. To pomůže nejen k posílení zdraví očí, ale také zlepšit výkonnost celého nervového systému.

2. Omega-tři tuky. Pro uložení bdělosti je velmi důležité pro udržení pružnosti svalových vláken, které drží bělmo oka a optimální funkčnost nervových vláken, které jsou zodpovědné za kvalitu přenosové obrazu v mozku. Omega-tři tuky poskytovat tuto pružnost, ale ve stravě moderního člověka často chybí. Chcete-li se na tento nedostatek, přemýšlet o tom, rybího oleje a mořské ryby, stejně jako mořské plody. Bude stát v dobrém užitku ve stravě avokádo, kešu oříšky, piniové oříšky a vlašské ořechy, olivový, kukuřice, lněným olejem, za studena lisované.

3. Vitamin C a E. ostrost vidění a reakce organismu na porážku sezónních infekcí je přímo závislá na těchto vitaminů. K podpoře imunitního systému a dělat oči stabilnější, jíst více čerstvé bylinky, hlávkový salát, paprika, špenát, brokolice, různé druhy zelí, citrusových plodů, zejména grapefruity a citrony. Nezapomeňte plody: rakytník řešetlákový, rybíz, brusinky.

4. vápenatý a bílkovin. Ideální produkty k vyplnění v těle těchto složek a zachování pohledu jsou mléko a mléčné výrobky, stejně jako luštěniny a obiloviny. Co se týče masa bílkoviny, je třeba být opatrný, protože nadbytek bílkovin v těle masných zpracovaných produktů významně ovlivňuje zrakovou ostrost.

Co je nabízeno k lékaři

Moderní medicína není v klidu, a nabízí těm, kteří již mají abnormality ve vidění, vyhledat odbornou pomoc. Chcete-li uložit pohled a opravit „problémů“ Lékaři mohou navrhnout řadu metod, které jsou dále rozděleny do konzervativních a radikalnye.Fizioterapevticheskoe efekty - prevence a konzervativní léčbu.

1. Lazerostimulyatsiyam - restaurování přirozené potravy a funkce oka s použitím speciální laserové efekty.

2. Elektrická - desetidenní průběh léčby, při které na podkladové nervových spojení ovlivnit elektrické impulsy. Pomáhá probuzení těchto nervových zakončení, které přestaly dát odpověď na mozkových impulsů.

Video: Vision a prevence lidského oka

3. impuls terapie barva - celkový terapeutický účinek v důsledku vlivu barevného spektra a jejich změny v průběhu krátké doby.

4. Magnetické pole - zlepšení stavu oka snižuje otok a podráždění, optimalizace procesů dodávek a zvyšování kyslíku v tkáních.

Chirurgie - radikál metoda korekce zraku. Tyto metody zahrnují:

• scleroplasty;
• keratotomie - korekce rohovky zářezy;
• Keratomileusis - odstranění poškozené vrstvy rohovkové tkáně;
• Zavedení intraokulyatnoy čočky;
• Extrakce z průhledného čočky - radikální korekce závažné krátkozrakosti;
• Excimer Fotoreaktivní keratektomie (PRK) - korekce rohovky pomocí místního vypařování jeho vrstev;
• LASIK.

Video: Užitečné výrobky pro vidění