Vliv hormonů na hmotnost

Který ovlivňuje naše hmotnost, mnoho napsáno, přepsat. Někteří jsou obviněni z nadváhy špatné jídlo, jiní si stěžují na metabolismu, jiní poukazují na skutečnost, že narušil žláz s vnitřní sekrecí a vnitřních orgánů. Jak můžete vidět, hodně faktorů. Ale nelze vyloučit, a hormony. Jste nevěděl? A oni náhodou hrát roli v tom, že jsme se náhle rozšířil a váhy jsou stále uvedeny do stavu šoku s jejich výkonem.

Jaké jsou tyto hormony, které nemohou být odepsány při určení příčiny sady kila navíc?

Jak hormony ovlivňují naši váhu

Nadváha a hormony jdou ruku v ruce. Hormonální poruchy dojde - zdá se s nadváhou. Tam byly navíc hmotnost - šel hormonální přerušení. A dostat se ven z tohoto bludného kruhu není možné, a to i v případě, že tempo sám diety a pot v tělocvičně. Naše hormony v tomto případě zdaleka není žádoucí.

Video: Hormony - téma zvednutý soukromí. Řada BBC 2

Ukazuje se, že my ženy máme své ryze ženské hormony. Tady jsou, a mají vliv nejen na pohlavní vývoj, ale i hmotnosti. 

Hormony u dívek životě, holky, ženy

Když dívka dospívá, pohlavní hormony pomáhají nejen na kole její tělo. Estrogen, například:

• podílejí na růstu mléčné žlázy;
• distribuuje tukovou tkáň v oblasti břicha, stehen a hýždí.

Úloha hormonů je významná na vrcholu puberty s nástupu menstruace. Každý z nich reguluje menstruační cyklus.

Tělo produkuje hormony, v některých, pouze pro každou z těchto podmínek. Počet hormonů také může být odlišná. Mohou tak zvýšení nebo snížení, a často - náhle.

Nyní zvažovat menstruačního cyklu

Byl 2 fáze:

• 1 fáze - od 1. dne menstruace k uvolnění vajíčka (ovulace).

Žena jako vy, protože je aktivní, cítí živostí a energie, to vypadá atraktivně. Je-li první fáze je v hlavní estrogen, který také ovlivňuje vzhled ženy a jejího emocionálního stavu. Je to pěkné a bere život. Tady jsou hormony radosti - serotoninu a endorfinů!

Podívejte se na tu ženu. Hormony jsou přírodní stimulace dát svou energii a vitalitu. Její tělo dává její odvolání v naději, že k oplodnění.

V případě, že množství estrogenu klesne, například v menopauzou období, kontakt tělo tuky a začne ji vyrábět z nich. Navíc, on, který je. E. našem těle se také hromadí tuk, aby nedošlo k ochuzení sebe estrogen! Zkuste zde, jak zhubnout.

• 2. fáze - po ovulaci až do nástupu menstruace nebo kritických dnů.

Zde dominuje progesteron, který roste 30krát, poskytuje těhotenství. S mou matkou a plod mohl znovu rozvíjet potřebovat další tukové zásoby.

Žena rozpouštění do jeho blaženého stavu těhotenství, je klidný a beze spěchu, s brutální chuť k jídlu, často s neodolatelnou touhou po pečení a sladkosti, které jsou jisti, že najít útulné místo na nejproblematičtější částí těla.

Ve fázi 2 je těleso uloženo a vodu. Vážit před kritických dnech. Libra Nabawi několik kilogramů. Nepropadejte panice, není to tuk, je to voda. Po menstruace hmotnost je pryč.

Relaxační střevní svaly, progesteron má jídlo v něm. Během této doby, více tuku zůstává v těle. Stojí za to přemýšlet o tom, dietu a omezit tučná a škrobnatých potravin.

Nadváha a zákeřný stres

Další hormon, který ovlivňuje naši váhu - stresový hormon. All: a náladu a myšlenky - jsou chemické reakce. Vyskytují se v našem těle a ovlivňují naši váhu.

Vezměme si situaci. Vy se rozhodnete vzít na sebe a sebral pohodlné a efektivní dietu. Jsi naplněna pocitem hrdosti na tuto událost, protože v posledních dnech na dietní praxe. A náhle zastavit. Jeden den popírá veškeré své úsilí. V dopoledních hodinách po jídle s potápějící se srdcem, se dostanete až na váhu - plus 3 kg! Reakce je předvídatelný, začnete nadávat sami v tomto. Ale včetně mozku, i když budete jíst dva koláče po dobu několika hodin, takže se tuk nemůže být odložen o jeden den. Maximálně 130 gramů hmotnosti dostal přeplněný žaludek a nevylíhnutých „dobré“ z břicha.

Ale, aniž by to věděli, jste se setkali s stres. A do těla okamžitě vyrábí stresové hormony. Zde jsou jejich jména - kortikosteroidy. Neméně ohrožující zvuků a jejich vůdce - kortizol.

Přítel nebo nepřítel kortizol

Takže stres. kortizolu akce jsou nejasné, ale to neznamená, touží zhubnout snadněji. Vzhledem k tomu, její úroveň se zvyšuje, a to signalizace náš mozek před nebezpečím. To zase způsobí, že tělo do stavu pohotovosti a začne příprava na „válce“. Prvním krokem vytváří „zásoby všech věcí“ v případě, že náhlý hlad za studena. Tady a zvýšit naši váhu. A to je jen začátek.

Přetrvávající stav napjatosti, stává prodlouženou deprese, udržuje kortizolu v krvi na vysoké úrovni, myslí si - konstantní. Takže náš kdysi štíhlá postava se postupně zpoždění, a tuk. „Ah-ah-ah!“ - křik, při pohledu do zrcadla a my nafouknutý jako balóny. Řada „Zákeřný stresové hormony“ pokračuje.

Možná, že pro některé kataklyzmatu, je dobré - „vydatné a teplý“, ale ne v případě uvedení postavu v pořádku.

Kortizol - příčinou špatné náladě, že blokuje produkci serotoninu, hormonu a potěšení. Než aby se na to? Most opřít o pochoutky, vysoce kalorické potraviny. V současné době je to jednodušší, a zítra znovu, přibývání na váze, a budete opět stres. A opět v kruhu, který, bohužel, byl uzavřen.

Jak se zbavit vlivu stresu na všechny způsoby

Stres sám o sobě - ​​jedná se o fait accompli. Nenechte se stagnovat ve vaší špatné nálady a deprese. Jak pomoci sami:

• Pít čaj s mátou a meduňky;
• snadno vyřešit tento problém;
• vykoupat se aromatické soli a uklidňující pěny;
• mít sex;
• zahájit opravy v bytě, a tak dále. d.

To není vtip, 30% všech lidí na světě jsou přibírání na váze a obézních, kdy je prodloužena stres a deprese! 

Nejzajímavější je, že pozitivní emoce, nejprve působit jásot a stabilní tichá klidná mohou naši tělesného tuku a neatraktivní. Tak dlouhé a šťastné důraz na tvorbu tukových buněk nejsou dokonalé. Taková namáhání později a zhroucení jejich bloků. Vzhledem k tomu, abychom mohli sedět na nejpřísnějších diety a nic nebude.

Náš kamarád - adrenalin

Adrenalin - opravdu náš kamarád. Jedná se o stejnou stresový hormon, ale se zpětnou platností od kortizolu.

Video: Jak hormony mají vliv na zdraví a život?

Adrenalin aktivuje lipolýzu (proces rozpadu tukových buněk). Pomáhá zbavit se kila navíc.

„Adrenaline“ a zároveň získat jednotky, zábavné a zhubnout. Krása!

Vy jste nikdy skočil s padákem? Scary? Ano. A první skok způsobí strach a zvýšení kortizolu. Ale druhý a další skoky dá neuvěřitelně nádherný pocit euforie. Oni se zúčastní adrenalin, a proto - řídit a potěšení. Zároveň se nám ztratí, a zhubnout.

Jak vidíte, zatím jediný známý adrenalin hormonální harmonii. Možná bychom měli přemýšlet o tom, jak ho nechat ve vašem těle a ve svém životě? Možnost, aby se na vlastní oči, a ať je to pravda.