Dospívající imunita

Silná imunita dítě - to je zásluha matkou. To vše závisí na její zdraví, její životní styl, jak se připravuje vaše tělo na početí a narození malého člověka. Silná imunita teenager - zásluhou rodiny, pěstovat zdravý životní styl. Proč naše děti onemocní? Onemocní častěji a tvrději. Vše závisí na jejich imunitní systém. To je oslabena.

Video: jak zlepšit imunitu teenager

Proč naše děti jsou nemocné

Ale před 30-40 lety, obraz byl zcela odlišný. Děti měli červené tváře, v dobrém zdravotním stavu a byla odlišná od současné generace vitality a mobility. Podívejte se z okna, vidíte někoho? Slyšíte dětinské hlasy? Ne. Někdo hraje sněhové koule nebo sněhuláci rohlíky na saních sjíždět kopce? Ne. Nicméně, maminky a babičky ještě „kráčí“ své děti na čerstvém vzduchu, ale je možné, že polovina z nich na ulici, má tendenci ke komunikaci tím, že se střevle sedí na pískovišti. A co říci, taková situace je všude, a je čím dál horší.

Silný imunitní systém - pohyb a čerstvý vzduch. Dvě hlavní podmínky umožňují dítěti rozvíjet správně nakonfigurovat vaši chuť k jídlu a chuťové touhy.

Před spuštěním ve dvoře, hrát „na policajty a zloděje“, visely dolů k řece, postavili chatrče a byly nejvíce hladové děti. Jedli ovoce ze stromů, které byly ještě ne zcela zralé, zaléval krusty s rostlinným olejem a posypeme hrubou solí a hltavě pili mléko, zakončený hrách v zahradě souseda, těší jahody a škrábání větví šel na maliny. Když je čas, aby meloun, šťavnaté ovoce jako první v potravě. Tělo dostává vitamíny a jsou dobře přizpůsobil jimi. Děti vyrůstají a být šťastný, protože to patřilo k životu zdravý a energický.

Vzpomínám si pak i taková věc jako imunita nebyla, protože to nebyl problém.

Imunita je kritické momenty

Pokud vezmeme v úvahu imunitu u dospívajících ve světle moderních konceptů, který vygeneroval matčině děloze, musí získat silnější a rostou s vaším dítětem. Oni argumentují, že existuje krize imunity, kdy je oslabena v určitých obdobích:

• od okamžiku narození, kdy malá tělo setkává s cizím antigenům;
• ve věku od 3 do 6 měsíců;
• Během ostré hormonální změny, které nastanou v průběhu dospívání.

U dívek, imunitní systém oslabuje v 12-13 letech a chlapci později, v 14-15. Jedná se o období, kdy by se rodiče pomoci svým dětem, a zejména potraviny - zdravé a výživné.

Video: Jak zvednout imunitu? - Dr. Komárovský

Teenage strava - základ imunity

Imunita u adolescentů vystavených na změny, ke kterým dochází v důsledku zvýšené sekrece pohlavních hormonů se aktivně syntetizován. Oni jsou také v tomto období utiskovateli imunitních reakcí. Tělo se stává slabá a nejsou schopny se vyrovnat s virovými infekcemi, spící v ní i nové, kteří se cítí uvolněný, připojili jejich kolegové škodlivé.

Co se stane s dospívající během puberty

Jeho imunitní systém zažívá dopady z fyzikálních, chemických, biologických agrese. Zdůrazňuje, že oslabují imunitní systém, protože teenager starosti o vzhled, problémy ve škole, také opustit své překlepy na imunitní systém. Ale co je nejdůležitější, v případě, že dítě jí dobře, imunitní systém nemůže vydržet takové zatížení, a v důsledku toho, prohlašuje, že časté onemocnění.

Imunita teenager a jak zlepšit

Posilují imunitní systém, pak zajistěte tělo teenager z problémů spojených se zdravím. Pouze komplexní přístup k této otázce pomůže imunitní systém a sladit všechny jeho funkce. A to je rozhodujícím faktorem pro imunitního stavu na výstupu fenotypu dospělých. A zde opět v popředí teenager dieta, která by měla zahrnovat přítomnost dostaochno kalorií, živin a vitamínů potřebných. Opravdu, v tomto období prudce rostoucí růst a vývoj.

K tomu je dalším důležitým bodem. Teenager, cítil, jak mu vyrůstala, a to nejen ke změně návyků, ale i samostatně začne rozhodovat při výběru potravin. Pokud nechcete řídit proces, jeho jídlo bylo čipy, párky v rohlíku, knedlíky z supermarketu, sladké sycené nápoje, které nebude mu imunitu zotavit a ponořit se do deprese, oslabení. To bude také mít vliv na vnitřní stav a vzhled rostoucího dítěte.

Hlavní menu v dospívajícím

Hlavními produkty ve výživě teenager s oslabeným imunitním systémem by měla být:

• živočišné bílkoviny - hovězí, telecí, kuřecí maso;
• rostlinných bílkovin - všechny luštěniny;
• mléka a jeho deriváty - jogurt, tvaroh, zakysaná smetana, sýr (jiný než tavená);
• ryby a mořské plody;
• vajec;
• obilovin - ovesné vločky, pohanka, jáhly;
• chléb (žito a pšenice může být);
• sacharidy - med, stejně jako ovoce, zelenina (jako malé vdolky, moučníky vyloučit, omezit cukr, protože všechny body pro posílení imunitního systému, není nutné, jen zraněn a zpomalit proces, který povede k obezitě).

Teenager - muž ve věku, kdy se může vnímat a analyzovat informace. Vzhledem k tomu, že musí inteligentně vysvětlit, co se imunita a jeho slabost může mít vliv na budoucí život rostoucí osoby.

Vlastnit znalosti, teenager má právo vybrat si to, co je nejlepší pro něj, samozřejmě s podporou dospělých. To bude chránit ji před pokušením opravit jeho tělo ohrožující hladovění, dokonce ještě horší - pilulky.

Příznaky oslabení imunity u dospívajících

Imunita - náš anděl strážný, který chrání tělo, a přesto robustní, se snaží chránit ji před vnějšími nepřáteli v podobě infekcí a různých nemocí. Ale musíme dávat pozor na to - pro dospělé a dospívající.

Video: jak zlepšit imunitu dospělého a dítě, žena a muž v ruštině a teplo v zimě

Imunita znamená nebezpečí a jejich oslabení, když:

• 4 dospívající trpí a často do roka;
• nějaké návrhy mohou způsobit nachlazení nebo kožní onemocnění;
• cvičení rychle pneumatiky;
• slabost bez zjevného důvodu;
• denní ospalost a další.

Je příliš pozdě

Všechny tyto způsoby, jak posílit imunitní systém, které jsou popsány v různých zdrojích, se redukuje na dvě základní: je třeba řádně a plně krmena, vést zdravý životní styl. A žádné kuchyňské byliny v tinktura, dočasné zvýšení stravy produktů nefungují správně napravit situaci s oslabeným imunitním systémem. Mějte to na paměti.

Je nutné zavést zdravé potraviny nejen případ od případu, a krmit každý den v pubertě. Je důležité, aby toto jídlo se stalo normou v jeho životě.

Také, od útlého věku je třeba naučit dítě pít čistou vodu, ne aby mu nabídnout pochybnou kvalitu soda, balené džusy a ochucené čaje, tím více - kávu.

Video: Brzy kouření děti a dospívající: příčiny, důsledky, prevence

Zbavit svého domova a jiných nebezpečných produktů v podobě čokolád a sušenek ve mísy na stole, z polotovarů ve formě nugety a ravioli. Nepříznivě ovlivnit růst dítěte, jeho vývoj a imunitní systém.

Povzbudit vaše dítě ke zvýšení jeho imunitní systém umýt nosní sliznici, jimiž tělo proniknout bakterie, viry a „plodné“ prostředí prospívat, násobení a způsobení újmy. Jít příkladem tím, že se pěstuje zdravá rodina životní styl, volný čas a vyhnout se škodlivé návyky.

Tyto články by měly být čteny před narozením dítěte, protože imunitní systém je nutné respektovat a podporovat vždy! Dali jsme jí nenapravitelné škody jako plačící dítě Sui cukroví nebo sušenky, aby ho uklidnit. Při nákupu na procházky (zakázáno!) K tělu rychlého občerstvení, chipsy, slazených nápojů dítěte uhasit hlad nebo žízeň. Je to zločin, který bude mít vliv na dětskou imunitu a vyjádřená v běžných nemocí, alergických reakcí, a jít do problémů již pěstují své děti.

Dát život malých obyvatel planety, budete mít na obrovské zodpovědnosti za své zdraví, protože na to je třeba změnit kulinářské tradice rodiny a život sám, pokud je to nutné. Teen - věk dítěte, když nejste schopni vyřešit situaci tím posílení jeho imunitní systém, nenechte si ujít příležitost, aby pak hořce litovat ne.