Tipy pro pohodlné letu

Musíme si přiznat, že nejlepší část každého letu - je jeho konec. Turbulence, nervozita, že je třeba dlouhodobý pobyt in-vázané stavu - to vše není nejlepší aspekty letecké dopravy, ale je možné, aby byly neviditelné pro sebe. Každý, kdo létají často mají své vlastní tajemství, komfortní a bezpečnou cestu. Nováček, tyto tipy vám pomohou vybrat to správné místo, nemusíte nudit za letu, přizpůsobit mnohem rychleji po letu.

Postarat se o zavazadla předem

Často se stává, že letecká společnost poskytuje cestujícím bezpečné a spolehlivé, ale s jejich zavazadly dostat do potíží. Jeho volná, někdy odhalí, zkazit. Jít do letu, zkuste vzít minimální potřebné věci. Typicky, pár košile / halenky, dvě kalhoty / sukně, ponožky, spodní prádlo a toaletní potřeby. Někteří lidé potřebují léky, měly by být na dosah ruky. V každém případě, ideální je, když zavazadlo umístěno v kabině letadla v prostoru nad hlavou nebo pod sedadlo vpředu.

Video: Jak překonat strach let? Moje zkušenost

Vstávat a pohyb

Tato rada se týká spíše s těmi, kteří se potýkají s potřebou, aby dlouhé lety. Výzkum ukázal, že pět letů v průběhu tří měsíců až 3 krát zvyšují pravděpodobnost vzniku krevních sraženin ve srovnání s jedním nebo dvěma lety tři měsíce. Ti lidé, kteří dělají lety trvající déle než 12 hodin, 70 krát déle čelit riziko vzniku krevních sraženin, než ty, kteří tráví alespoň čtyři hodiny letu.

Jak řekl Tim Griffin, pilot, zakladatel a CEO společnosti FlyHome, «Podstatné je, jak často, jak je možné se dostat nahoru a pohybovat se během letu. Stagnující hypoxie dochází v důsledku nedostatku kyslíku, ke kterému dochází, když je člověk v klidu po dlouhou dobu. Musíte udělat vše, aby se krev do oběhu odshora až dolů. "

Pokud nemůžete vstát a chodit (vlivem turbulence nebo jiných důvodů), budete potřebovat alespoň ohýbat a narovnat prsty a změny pozic často.

Dejte si pozor na nachlazení během letu

Ukazuje se, že vzduch v kabině je kompletně aktualizován v průměru 20krát za hodinu, zatímco v běžné kancelářské budovy - jen 12 krát za hodinu. Čerstvý vzduch není špatný, ale ne všichni tolerovat časté změny teploty. Aby nedošlo k podchlazení a nachlazení by se měl starat o teplé oblečení, přikrývek nebo šátek.

Nepijte kávu ani jiné nápoje obsahující kofein

Nočních letů, jet lag jsou všechno faktory, které vyžadují dobrý odpočinek, včetně spánku, a konzumace kávy může zabránit relaxovat.

Za normálních podmínek je účinek kofeinu nejvíce pociťována asi hodinu po podání, ale v průběhu letu, a proto, když člověk zkušenosti úzkost, neklid nebo strach, že může být prodloužena na několik hodin.

Vyberte si správné místo

Ne všechna místa v letadle jsou stejné, pokud jde o vliv na člověka. Jak praxe ukazuje, míst, které jsou blíže ke středu, minimalizuje vliv turbulencí. Pokud jste mořskou nemoc, máte slabé vestibulární systém, plánování letu, objednat vstupenky na sedadlech blíže ke středu kabiny.

Při výběru umístění, můžete si vzít v úvahu, že podle statistik 65% cestujících, kteří přežili havárii seděli v zadní části letadla. Věděli jste, že evakuace v případě nouze vždy vycházet z ocasu letadla a hlavu?

Jedna studie zjistila, že téměř čtvrtina respondentů preferuje okna sedadla kvůli nádherným výhledem z okna - je to výrazně rozjasní letu. To je také nejvíce klidné místo, protože poté, co bude mít nikoho, kdo by jít na toaletu, nebo vstát, aby se zahřál.

Nejbližší místo k uličce je pohodlné, protože budete mít více volného ve svých pohybech a být schopen vytáhnout ztuhlé nohy do průchodu, pokud je to nutné. Na druhou stranu, dvě z vašich sousedů bude vás rušit v době, kdy je třeba opustit svá místa. Můžete také tlačit na cestující, kteří chodí uličkou a letušky, které nesou jídlo a pití.

Místo ve středu řádku může selhat, pokud nejste štěstí se svými sousedy, a oni jsou příliš neklidný nebo bezkontaktní.

Zeptejte se, jaké vzdálenosti bude mezi sedadly ve svém letadle

Výběru firmy k provedení letu, zeptejte se, jak blízko jsou sedadla se nachází v kabině. Co je ještě prostor pro nohy, tím větší je pravděpodobnost, budete mít možnost změnit svůj postoj, tedy méně unavený a vaše krev rozešle lepší v celém těle. Tato informace není tajemstvím, existují speciální webové stránky, které vám mohou pomoci naučit technické detaily kabiny určité modelové.

pít vodu

Hydratace - klíčový proces, který probíhá v našem těle. Je známo, že dospělý udržet rovnováhu by měl být den konzumovat alespoň 1,2 litru vody. Toto pravidlo funguje, i když jste mimo zemi, tím více se vzduch v kabině je obvykle velmi suchý, a aby nedošlo k dehydrataci, měli byste často pít vodu. Nečekejte, až máte pocit žízně, požádat o vodu z letušek s rezervou.

Video: 5 tipů „Jak pohodlně vydržet dlouhé lety“

Jak spát a spát v letu

Pár dobrých sluchátek bude izolován od ječících dětí nebo chrápání cestujících, ale je třeba se postarat o rušícího lehkého spánku. Zde může pomoci speciální spací masku. Je lepší koupit tak, že má prostor pro oči: skrze jejich oči nebude cítit tlak a budete mít mnohem uvolněnější spánek.

Jetlag

Na radu zkušených cestovatelů, můžete se vyhnout účinky jet lag, pokud jste právě nastavit do režimu, ve kterém si sami po letu. To znamená, že v letadle, měli byste začít jíst, pít a spát v souladu se nové časové pásmo. Tato technika pomáhá tělu rychle se přizpůsobit novým podmínkám.

Pobespokoytes o mobilní telefon a nabíječku

Většina lidí, kteří cestují letadly, že zábava je důležitý pro udržení normálního duševního stavu v době letu. Pomáhají trávit čas dobrý film, knihu nebo hru. Pokud budete mít s tablet nebo chytrý telefon, pobespokoytes že mohou být dobíjeny. V různých rovinách existují různé možnosti pro toto. Některé stanovit standardní elektrické zásuvce, v některých - USB konektoru. Mějte to na paměti, aby mohli svobodně působit ve vzduchu s dokumenty, sledovat filmy nebo hrát.

Jak se hladovět během letu

Je pravidlem, že cestující mohou postoupit, před letem objednat speciální jídlo, které může být dítě, košer, halal, zeleniny, vegetariánskými. Její hodnota se obvykle nezvyšuje náklady na letenku, to je bonus od letecké společnosti. Chcete-li objednat speciální jídlo nebo potřebují několik dní před letem, nebo společně s nákupem vstupenek. Všimněte si, že si můžete objednat speciální jídlo na letech s výdejem teplých snídaně, obědy a večeře, a to nejen studené kuchyně.

Video: Příprava letu | Tipy | Jak správně vybírat kufr | Yana Elle

Není žádným tajemstvím, že stravování v rovině často zdaleka není žádoucí, navíc někdy i velmi dlouhou dobu počkat až do medvědího potravin. V tomto případě je jednoduchý trik pomáhá - neobjednávejte masitá jídla. Si všiml, že přinese vegetariánskou stravu na prvním místě. Takže, pokud můžete tolerovat několik hodin bez steaku, zkontrolujte, zda tuto teorii pro sebe.

Pokud dáváte přednost cestování letadlem, ale každý nadcházející letu způsobuje chvění, je nutné vzít v úvahu tyto tipy. Díky nim se zbavit dráždivých a začít užívat letu.

Video: Tipy pro cestovatele