Nadváhy u dítěte: příčiny, jaké nebezpečí. Jak se vyhnout obezitě

Poměrně často mladí rodiče starosti dětské výživy problému. Obávají se, jestli jejich dítě sní méně než soused chlapec štíhlá a vypadá srovnání. Ale v případě, že dítě je výrazně vyšší než v hmotnosti a objemu dětí na hřišti, to je hrdost pro rodiče, kteří nemyslí na tomto místě o zdraví svého dítěte. Že takový přístup se stává příčinou zvyšujícího se počtu dětí s nadváhou. Stále častěji, v ulici najdete buclaté dítě se zmrzlinou nebo čokoládou v ruce, která stále není ani vědoma problémů, které čekají na to, aby přišel.

Vzhledem k současné mezinárodní standardy krásy a módy pro zdravý život, plný lidí stávají sociální vyvrženci a často nešťastný a neúspěšný. Aby se zabránilo takový osud pro své dítě, je třeba již od útlého věku přemýšlet o problému nadváhy a zabránit vzniku nežádoucích, žalostných následků řešit, že v dospělosti je mnohem obtížnější než v dětství.

Co může způsobit obezitu u dětí nebo nebezpečí dětské obezity

Za prvé, pojďme se pochopit, co je tak nebezpečný obezita u dětí, a proto nelze zabránit vzniku nadváhy v dětství.

Mladí rodiče potřebují vědět, že nadváha může vést ke vzniku mnoha závažných onemocnění. V první řadě, mezi ně patří metabolické poruchy způsobené nadbytkem tukové tkáně, která je endokrinní orgán, zvýšení krevního tlaku, ke kterému dochází v důsledku nadměrného zatížení na srdce, poruchy oběhového systému, zhoršení gastrointestinálního traktu a centrálního nervového systému.

Kromě toho, zvýšení zatížení páteře, což vede k tvorbě Flatfoot, zakřivení páteře, rozvoj aterosklerózy. Extra hmotnost může způsobit rozvoj cukrovky, protože tělo dostane nadměrné množství živin, čímž se znovu načte a tam je porucha metabolismu glukózy.

Často u malých dětí, kteří mají nadváhu, jsou pozorovány onemocnění typické pro starší lidi. Tento ledvinový kámen nebo žlučový kámen onemocnění, ischemická choroba srdeční, srdeční selhání, infarkt myokardu, chrápání a poruchy spánku. Ve vědomé věku, nadváhy se často stává příležitost pro self-pochybnost, nízké sebevědomí, tuhosti zakompleksovannosti a nekomunikativní, což má za následek stres a deprese u dětí.

Příčiny obezity u dětí

Nyní budeme rozumět, protože to, co se může objevit stejnou váhu u dítěte. Začněme od začátku s těhotenstvím. Pokud si někdo myslí, že je v „zajímavé“ situaci žen dovoleno jíst, co vaše srdce touží, nadměrně konzumovat vysoce kalorické a tučná jídla bez obav o jejich hmotnosti a stravy, to je hluboce mýlí.

Predispozice k úplnosti dítě do značné míry závisí na tom, jak byl veden nastávající matka. První věc, kterou je třeba důkladně zkontrolovat svůj jídelníček a co nejlepší nabídku. Musí obsahovat čerstvé ovoce a zeleninu, mléčné výrobky, maso a ryby. Tyto produkty poskytují všechny potřebné minerály a vitamíny, které jsou nezbytné pro vás a vaše dítě. Rovněž je nutné omezit nebo vyloučit ze stravy mastné, smažené a těžká jídla, polotovary, konzervy, výrobky z mouky a sladkosti.

Pokud se během těhotenství, budete mít nadváhu, bude to určitě vést ke komplikacím, jako je vysoký krevní tlak, otoky a dušnost. Může-li podvýživa dítě hmotnost vyšší rychlost a dosahuje více než 4 kg, což často s sebou nese problém zdraví a vývoj. Z tohoto důvodu bychom neměli radovat příliš brzy, pokud máte velké dítě narodilo, jak to bude vyžadovat zvýšenou pozornost a péči.

Nejčastější příčinou nadváhy u dítěte je podvýživa. Monitorovat dítěte režim je třeba od narození, se nedoporučuje překrmovat nebo brzy zavést pevnou stravu. Často děti na umělé dietě jsou náchylnější k obezitě než ti, kteří jsou kojeni. První krmení je nejlepší používat zeleninové pyré, také jejich vlastní ekologickou zeleninu, bez jakýchkoli přísad a konzervačních látek. Dále se doporučuje dát kaši, ale ne více než jednou denně, pouze s pohankou nebo oves, ale ne krupice, která bude jen zhoršit situaci a urychlit tvorbu kila navíc. Děti starší než jeden rok, by měly mít dostatek rostlinných potravin obsahujících vlákninu ve svém složení. Slouží jako přírodní, přírodní lék na zácpu, čistí střeva a odstraňuje z těla toxiny, které jsou již v raném věku, jsou často příčinou alergií. Nezapomeňte na bílkoviny, které považuje za základní stavební kameny mladého organismu. Neumožňují dítě jíst vysoce kalorické, tuku potraviny, stejně jako různé polotovary, čipy, občerstvení a diskutabilní cukrovinky. Ty obsahují karcinogenní látky a potravinářské přídatné látky, které způsobují obezitu. Člověk by neměl dávat své dítě šumivé nápoje, které mají vysoký obsah cukru, vysoký obsah kalorií a prakticky neobsahují živiny.

Podmínky strava pro děti

V kombinaci s dietou dítěte může mít vliv na hmotnost nesrovnalost jídlo. Od dětství se ho snažit naučit klidné, pohodové jedení a žvýkání potravy důkladně. Nejlepší věc, kterou dítě bude mít, pokud budete jít na večeři s celou rodinou, pak na příkladu svých rodičů, i on bude sedět u stolu a tam bude cítit jako dospělý, plnoprávného člena rodiny, který, stejně jako všichni ostatní se podílejí na jídle.

Videa: Obezita u dětí hledal příčinu problému? dětský lékař

Nedopusťte, aby vaše dítě mít televizi nebo počítač. Za takových okolností, tělo odbourává kontrolu zahlcení, a on může jíst mnohem déle, než je požadováno, které nemohou selhat opustit důsledky.

V žádném případě netvoří potravu v bolestném procesu pro dítě, nemají ho nutit k jídlu, pokud nechce, nebo příjem potravy bude nepříjemné pro něj. Povzbuzujte své dítě jíst častěji, asi pětkrát denně, ale řez části. Děti milují jíst, a to může být zábavná hra pro vaše dítě. Nenechte přizpůsobit ji spolu s jídlem, i když máte někde být pozdě. Pokud vaše dítě bude jíst rychle, nemáte pocit, že je čas, nasycení a může se přejídat. Pokuste se mu nejvíce vysoce kalorické potraviny ráno a večer omezit nízkotučný jogurt nebo ovoce. Nenechte hýčkat podřízené sladkosti a nenahrazují jim základní jídla.

Zdravého životního stylu pro děti

Velký význam nejen pro zdraví, ale také na hmotnosti dítěte je jeho způsob života. Sedavé, pasivní děti jsou častěji nadváhou a které by mohly mít nadváhu. To je vzhledem k hromadění kalorií v těle, které je spotřebováno mnohem víc, než se spotřebuje. Současná generace dětí podléhá technickému pokroku a většinu volného času tráví sledováním televizní obrazovky nebo počítačové monitory, videohry nahradí venkovní hry venku.

Aby se zabránilo vzniku nadváhy u dětí, omezit dobu svého pobytu před obrazovku, psát do klubů, sportovního oddílu, v bazénu nebo tanec, koupit dětské kolečkové brusle, kolo nebo skateboard. Zařídit trvalé rodinné pikniky s aktivními her, jako je badminton, volejbal nebo fotbal, příkladem ukázat dítěti, že zdravý životní styl je nejen užitečné, ale také zajímavé.

Pokusit se zapojit dítě do domácích záležitostí, transformovat svoji výkonnost v zábavné hře. Svěřte ho zamést nebo vysát podlahu, utřít prach a přivést je prát špinavé věci. Dokonce i jednoduchá cvičení přinese pozitivní výsledky. Ale v každém případě, nedělají výkon tělovýchovu clu nebo pokutovém, dělat všechno bez námahy a přirozeně, snaží se přijít s dítětem správné návyky.

Stres a přebytečná dítě váha

Další, méně časté, ale má právo na existenci, příčinu obezity u dětí je stres. Děti, stejně jako dospělí, mají tendenci řešit své problémy pomocí potravin, opíraje se o dobroty a vysoce kalorických potravin ve stresových situacích a stresu. Někdy impulsem pro bohaté příjmu potravy může být přebytek emocí, nebo naopak nuda.

Video: Elena Malysheva. Obezita u dětí

Nejčastěji se tento problém postihuje mladé lidi, kteří zažívají celou řadu psychických poruch v důsledku hormonálních změn. Aby se zabránilo vzniku tohoto problému, musí být čas varovat a dát dítěti dostatek pozornosti, rozptylovat ho a nabízí alternativu, méně nebezpečné povolání v zájmu zachování ducha.

Nezapomeňte o dědičnou tendencí k otylosti, což není běžné, ale to přináší spoustu problémů a potíží. Pokud ve vaší rodině, že jsou lidé, kteří mají nadváhu, výživa a způsob života dítěte by měla být věnována zvláštní pozornost, a při sebemenším příznaky obezity, vyhledejte lékařskou pomoc.