Nedostatek vitaminu (beri-beri): definice, příznaky, prevence a léčba

Problematika udržení zdraví je vždy relevantní pro člověka, zejména proto, že problémy, to musí čelit, přičemž každá dekáda přidal a přidal. Nedostatek vitaminu je jedním z nejčastějších a typickými odchylkami pro obyvatele velkoměst, a řídce obydlených měst, které vyrostly z vesnic.

Stručně o nedostatku vitamínů

Pod implikované nedostatkem nedostatku vitamínů nebo materiál skupinových dat, která výrazně ovlivňuje člověka a jeho psychický stav organismu. Nedostatek vitaminu mohou být rozděleny do tří forem:

Video: Nedostatek jódu léčba příznaků. Příznaky nedostatku jódu v těle. Prevence jódového deficitu

• světlo - nedostatek prakticky nemá žádné důsledky a rychle vyrovnán slabým úprava potravin nebo multivitaminů přípravky;
• průměr - je vyjádřen v nedostatku základních příznaků, vytváří obecný pocit nepohodlí, obnova vyžaduje určitou dietu a doplnění multivitamíny, doplňky stravy;
• těžké - nedostatek kritického vlivu na lidské kondici, což ohrožuje jeho život a nevratné změny ve zdravotnictví, léčba se skládá z komplexu nemocničních postupů, strava a suplementace.

S mírnou až střední formy lidských tváří po celou dobu - moderní strava nedává plnou příležitost, aby se k množství vitaminu v těle. Vzhledem k tomu, že většina z nich se nehromadí a používá se pouze jako složka pro výskyt některých reakcích, situace se stává ještě obtížnější a nebezpečné pro lidské zdraví. Pokud to není možné vyloučit nahromaděných deficitů každý den, člověk začne cítit poruchu orgánů a systémů.

Nejnebezpečnější z pohledu na vitaminodefitsita formace jsou dvě období - zima a jaro. Během tohoto období, tělo dává delší než dostává. Navíc, lidé v této době mají tendenci jíst více tuku a sladké, která posiluje nedostatek živin.

Riziko rozvoje nedostatku vitamínů jsou těhotné ženy, malé děti, dospívající během puberty, starší lidé a lidé, kteří nedávno prodělali infekční choroby nebo chirurgický zákrok.

Příčiny a příznaky beri-beri

Příčiny nedostatku vitaminu zahrnují následující faktory:

• špatná výživa - nadbytek tuků a sacharidů v nedostatku bílkovin a vlákniny, monotónnost potravin a nápojů, závislost na nakupování sladkosti, cukr;
• Půst - vzala na vědomí odděleně, neboť mohou existovat určitá hrozba, těžko prochází bez zdravotních následků, a to jak fyzické a psychické;
• hormonální změny - tělo absorbuje živiny a vitamíny, prudce reaguje na nedostatek nich;
• špatné návyky - kouření a alkohol jsou přímí nepřátelé vitamínů, aktivně ničit, nedovolit, aby mohli plnit svou úlohu v těle;
• zvýšená fyzická aktivita se špatnou výživou;
• infekční onemocnění, nádory, post-chirurgická léčba;
• dlouhé a pravidelné expozice aktivnímu slunci bez ochrany;
• dlouhý pobyt ve tmě (vývoj nedostatku vitamínu D);
• vnitřní a metabolické poruchy (odvozené vitamíny jednoduše nemohou být tráveny);
• agresivní chování lidského imunitního systému (vitamíny také není štěpena nebo částečně rozštěpí).

To vše vyvolává řadu důvodů, pro které by měly posuzovat přítomnost nedostatku vitamínů a složitost jeho průběhu.

• Zhoršení kůže. Zakalit a otupělost, obnova pomalu buněk pokožky, obvykle vzniká z nedostatku vitaminu B peeling, aktivní stárnutí, nedbalostí, citlivosti kůže je zvýšena v důsledku snížení v těle vitaminů A, C a E. V této souvislosti je větší šanci dostat popáleniny v otevřeném slunci.
• Lámavost nehtů a ztráta, ztmavnutí nehtové ploténky a jeho delaminace pigmentace, krvácení dásní a zubů chvění vznikají v důsledku rozhodující nedostatek vitaminů A a C, D.
• Křehké kosti, bolest v nich, klouby, kloubů tíseň, silný otok doprovázeno nedostatkem vitaminu D, C a E. interarticular tkáň ztrácí svou pružnost a vazů, kost se stává porézním, protože fosfor a vápník se prakticky neabsorbuje. Jako výsledek, několikanásobného zvýšení rizika zlomenin.
• Únava, letargie, deprese, deprese, agrese, plačtivost, nestálost, a to i neochota může žít být způsobeny nedostatky v vitamínů skupiny B (zejména B₆, ₁₂), Stejně jako kyselina listová, vitamin A, hořčíku a draslíku.
• Imunosuprese, časté infekce, manifestace alergických reakcí - známkou poklesu v těle beta-karotenu (prekurzoru vitamínu A) a vitamínu C, stejně jako poruchy řadou postupů, které zahrnují vitamíny, z větší části jsou transportéry živin mezi buňkami aktivátory a procesy v nich.
• Častý výskyt pupínky, černé tečky, akné, akné, kožních valů - jeden z přímých důkazů o nedostatku vitamínu C.
• Rozmazané vidění a citlivost redukce - nedostatek vitaminu A, lutein, vitamín E.

Prevence a léčba nedostatku vitaminu

Prevence nedostatku vitaminu zahrnuje přípravu optimální poměr mezi tuků, bílkovin a sacharidů nabídce, která umožňuje denní přijímat všechny potřebné vitamíny a minerální látky. Vzhledem k tomu, že ve městě, tak neučiníte, může být obtížné, je nutné uchýlit se k dodatečné podpory pro příjem přípravků - multivitaminy obohacené potravinových doplňků, léků.

Pomoc při prevenci mohou být jisti, že váš zdravotní péče, sport, temperování, čerstvý vzduch a mírné vystavení slunci. Samozřejmě, že důležitou roli v této otázce hrají a klid - účinně absorbovat přicházející vitamíny, tělo potřebuje, aby zůstali v klidu.

Jako doplněk k prevenci nedostatku vitaminu jsou ovocné nápoje a nápoje z kyselých bobulí, které by měly být konzumovány v chladném počasí za hodinu nebo dvě před spaním ve formě tepla. Ve stejné době, kdy je slunce zdráhá se objeví zpoza mraků, by měly být zahrnuty do svého jídelníčku žloutky, hovězí játra, tučné ryby, olej z tresčích jater, mléčné výrobky (mléko, tvaroh), stejně jako čerstvé bylinky a jiné zeleniny a ovoce bohaté na vitamín E a C. taková výběru produktů pomáhají zachovat normální koncentrace vitaminu D v těle. Ve spojení s takovým menu se může uchýlit k solária, ale pouze jako preventivní opatření jako zdroj ultrafialového a infračerveného záření, což usnadní vývoj látky. Jednou nebo dvakrát týdně po dobu 3-5 minut bude stačit.

A samozřejmě, nezapomeňte o záznamu pro obsah důležitých lidských vitamínů: brokolice, špenát, jahody, citron, avokádo, čerstvé zeleniny, rajčata, hnědá rýže, cibule, česnek, paprika, mladých fazole a hrách, sója, bazalka, dýně, vodnice, pšeničné klíčky, celer.

Léčba také vyžaduje individuální přístup. V závislosti na symptomech a podnětů lékař předepíše rozbory a určuje povahu beri-beri - které jsou chybějící látky. Na tomto základě speciální přípravky jsou vydávány, a dietní. V některých případech může jmenovat kapátko s roztokem vitamínů. Často se používají v případě, že těhotné ženy a lidé, kteří nedávno podstoupili chirurgický zákrok.

beri-beri Léčba může zahrnovat zjištění a sanatorium, kde se pacient poskytovat dietní jídlo a atmosféru pro obnovu.